随着封闭管理时间的延长，对疫情传播的恐惧、对生活混乱的焦虑以及各种突发事件的无助感导致许多人产生焦虑、紧张和不确定等负面情绪。上海市静安区心理导航心理咨询服务中心（以下简称“心灵导航”）为预防和控制新冠肺炎和公众心理咨询做出了自愿贡献，尽快组建以30多名党政辅导员为骨干的心理健康志愿服务队伍通
随着封闭管理时间的延长，对疫情传播的恐惧、对生活混乱的焦虑以及各种突发事件的无助感导致许多人产生焦虑、紧张和不确定等负面情绪。
上海市静安区心理导航心理咨询服务中心（以下简称“心灵导航”）为预防和控制新冠肺炎和公众心理咨询做出了自愿贡献，尽快组建以30多名党政辅导员为骨干的心理健康志愿服务队伍通过微信公众号等平台，发布心理咨询服务信息，邀请精神科医生进入团队进行专项指导，对有需要的人群进行快速有效的心理危机干预，将心理危机的负面影响降到最低。
热线自成立以来，已接待来电40余人，电话咨询约100人次，咨询内容包括儿童的学习问题、家庭冲突处理、疫情引起的情绪焦虑等问题。
购买“救命药””，伤心！
“救她。她的情况很糟糕。没有办法去医院。我担心她会自杀！我该怎么办？”
3月28日，咨询师潘杨接到H女士的呼救声。
h女士的室友不久前被诊断患有抑郁症，一直在服用抗抑郁药。3月27日，由于药物不足，室友的抑郁症状恶化，她开始不吃不喝。她不停地哭，不愿意与任何人交流。因此，h女士通过官方热线找到了精神导航。
在详细询问患者的现状和用药情况后，潘杨指导h女士如何在特殊情况下平静抑郁症患者的情绪，并建议她应该多花点时间和室友在一起，注意她的情绪和行为同时关好门窗，带走危险品尽可能消除患者自伤和自杀的潜在风险。
精神导航心理咨询志愿服务团队在接到潘杨上报的相关信息后，及时联系了咨询人所在的火车北站街道，最终决定由h女士居住的居委会帮助抑郁症患者联系药品购买渠道，指导购买精神药品的操作流程，成功帮助患者购买“救命药”，避免极端事件的发生。
在一次回访中，h女士说，她也非常渴望看到她的室友有如此严重的精神状况。潘杨使用积极的方法，使用同理心安慰H女士。在她的指导下，H女士终于勇敢地走出了心理的阴霾。
母子平安，太棒了！
3月底，W女士和丈夫致电心理导航公益心理咨询热线寻求帮助。事实证明，W女士怀孕37周。受新冠肺炎的影响，她产生了严重的焦虑，整夜无法入睡。
接到求助电话后，心理导航顾问曹岩立即稳定了孕妇及其家人的情绪，详细了解了孕妇的既往病史和用药情况。考虑到W女士是孕晚期孕妇，曹专门联系了静安区精神卫生中心陈教授共同指导用药计划并做详细说明。在照顾孕妇的同时，曹还及时为孕妇家属提供心理护理，确保孕妇得到完整的家庭支持。
此外，曹每周都会在网上与w女士沟通，帮助她做好产前心理咨询，减少焦虑，保持良好积极的态度。4月9日，w夫人顺利生下一个儿子，母子平安。全家感谢曹。目前，曹还在为孕妇做产后心理建设。
睡个好觉真好！
在疫情期间，许多社区工作者日夜在防疫前线工作。A女士是一名基层工作者，是一位带着年幼子女的单身母亲。家里还有一位母亲，她正处于术后康复期。照顾家人的责任全在她身上。在疫情期间，她一方面坚守在第一线，另一方面，她总是担心如果她被意外感染，她的孩子和母亲会无人看管。
a女士在电话中告诉咨询师陈，高强度、长时间的工作不仅使她身体疲惫，而且还造成了她的心理问题。她经常感到焦虑、苦恼、无法安心工作，甚至失眠。
在对a女士进行心理测评后，陈肯定了她在工作中的努力；引导她通过描述周围环境中物体的颜色、形状和其他细节，“身体着陆”技术被用来平息他们的情绪； 我们还讨论了新型冠状病毒的预防知识和确保工作安全的有效措施物理水平和心理水平为a女士提供安全确认和保证，减少焦虑。
此外，陈还使用了叙事治疗让a回忆起与家人在一起的点点滴滴幸福生活，感受她在不断叙述中为全家带来幸福生活的能力，增强她的自信心，同时教会a使用它正念中的“全身扫描”法，提高睡眠质量。在一次电话回访中，a女士感激地说，她不再像以前那样焦虑，逐渐能够安全地睡觉了。
资料来源：上海静安
如何缓解焦虑 没有安全感，如何处理性别关系情感对话 谭公子课程，谭心理学
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/4817.html
相关推荐
-
不想活，也不敢死，这就是人生
每天我们都在问什么是爱，什么是友谊，什么是亲情，什么是生活。现在让我们谈谈什么是生活。走在街上，人来人往，没有人认识我们，没有人会关注我们，抬头看看天空，这片天空如此辽阔，没有人属于我们。俯瞰地球，它仍然广阔，没有一寸是我们的。看看这座城市。它非常宽阔和繁荣，但没有我们的地方。我们都努力工作，
-
免费情感咨询：婚后如何处理夫妻关系？
有人说婚姻是爱情的坟墓。虽然这有点夸张，但也不无道理。但越来越多的夫妻婚后越来越好。他们彼此幸福相爱。原因是夫妻关系的巩固和发展。那么，如果我们希望关系越来越好，我们该怎么办呢？1.永远回忆爱：爱情是婚姻的先导。对于恋爱中的男人和女人来说，深深地感到不舍，真的很美妙。婚后，你可以经常回忆婚前的爱情场景，这可以引起夫妻双方的情感共鸣，为回忆增添浪漫的感情，并展望未来，从而增进夫妻之间的感情。
-
夫妻关系糟糕，对孩子造成五大伤害
我们一直在强调孩子的幸福。那是幸福吗？幸福指数是多少？取决于这个家庭的夫妻关系。夫妻关系越差，家庭。孩子的童年越不幸福。当这些孩子长大后，童年造成的伤害，可能需要一辈子才能愈合；夫妻和睦的家庭。孩子的成长是由爱滋养的。长大
-
心理成熟度测试(心理成熟度测试题)
你曾经想象过自己是幻想小说中的主角吗？如果是你，你会如何面对恼人的检查站？下一个故事由你自己写和导演！从五个简单的问题中，你的心理成熟度是多少？▌开始测试?回答以下五个问题，快速了解你的心理成熟度随着故事的发展，当你看到问题时
-
分手后太痛苦了怎么办？(我分手了心好痛怎么办)
分手第三天，真的太难受了，这几天都特别难受生理上心理上都难受，吃不进喝不进的，跟他分手主要是因为他逃避问题，我有点累了，不是很想复合，但内心总觉得自己还没分手，会有机会重新来过的，所以特别难受，来个人骂醒我吧既然不想再复合了，说明分手后的痛苦只是你自己一个人的痛苦，与是谁无关，你怀念的不过是那一段感情青春罢了题主已经意识到两个人的问题所在，其实也没什么好说的了，只能熬过去。回想起
-
多久做一次“那事”正常？要考虑这一因素，别肆意妄为
在现实生活中，正常的夫妻应该有一个合理而有规律的性生活。合理的性生活对促进夫妻关系有积极作用，也可以降低妇女患妇科疾病的概率。如果长时间没有性生活，男女双方都可能在抑制性欲后产生不良情绪，或影响身心健康。但如果性生活过于频繁，可能会导致肾虚，引起一些不良症状。因此，性生活需
-
夜读
来源：人民论坛（ID:rmltwz）编辑：姜子怡（实习）文章已授权转载。如果您需要重新打印，请联系原始帐户进行授权01.大局是什么模式是一个人精神世界的广阔。它是指一个人的远见卓识、宽宏大量和胸襟，以及能够考虑公众利益的使命感和责任感；可以拥有普通人所没有的勇气和智慧，可以愉快地接受生活中最好的礼物，也可以接受生活中最糟糕的安排，从不抱怨生活。有一句谚语特别
-
实录：发现老公出轨，我试图挽留他，没想到他竟然得寸进尺
网友投稿：01非常古老的狗血故事。我生下双胞胎半年后，我丈夫出轨了，说他见过他“真爱”。孩子一岁时，他以不能再爱我为由提出离婚，后来因为离婚的经济补偿、孩子的问题、新房的装修、父亲的突然生病等等，离婚搁浅了。他提出分手后，我发现他在出轨。他欺骗了自己半年。在这半年里，我深刻
-
这所高校开设三门婚恋教育课，都成了“爆款”
澎湃新闻记者于燕通讯员李芳近日，教育部针对全国人大代表提出的“关于在高校开设家庭教学和家庭行为必修课的建议”表示，鼓励高校加强爱的心理教育。10月10日，澎湃新闻从武汉科技大学融媒体中心获悉，自2008年以来，武汉科技大学陆续开设了婚姻家庭法、恋爱心理学、恋爱婚姻经济学等三门婚姻
-
聊城：正确理解认识心理咨询
随着人们对心理健康的重视，越来越多的人在遇到心理问题时会选择找专业人士进行心理咨询。然而，人们对心理咨询也有各种误解，比如认为心理咨询只是聊天，觉得心理咨询的成本太高，或者希望通过心理咨询取得立竿见影的效果。如何正确理解心理咨询？记者采访了聊