分手是成年人经常经历的“情感灾难”。在经历了这些之后,你可以找到一个更好的自我,并认识到你需要的生活和感受。如果你不能通过它,你会越来越深。无论你下一步和谁在一起,或者和谁组成家庭,都很难获得真正的幸福。因为我的心不平静,生活很难平静。我以前在互联网上看到过一组数据:分手后,90%的人希望与长辈团聚。《爱的温度》中有一句话:“与前辈分手的夫妇中,

分手是成年人经常经历的“情感灾难”。
在经历了这些之后,你可以找到一个更好的自我,并认识到你需要的生活和感受。
如果你不能通过它,你会越来越深。无论你下一步和谁在一起,或者和谁组成家庭,都很难获得真正的幸福。
因为我的心不平静,生活很难平静。
我以前在互联网上看到过一组数据:
分手后,90%的人希望与长辈团聚。
《爱的温度》中有一句话:
“与前辈分手的夫妇中,只有3%能走到尽头,剩下的97%会因为与第一次相同的原因再次分手。”
事实上,许多人在失去爱情后陷入了一种误解:他们认为应该趁热打铁,以便及时找到前辈。
我们都知道,这样做只会让你的前任越来越恨你。
在本文中,您可以了解:
失恋后,我该如何面对我的前任?
我们可以用什么方法更好地搜索前人?

-01
失恋后,我该如何面对我的前任?
第一:减少与前任的联系频率,最好是断开联系
这样做的目的是减少前人的无聊,让他们暂时进入情绪平静期。
例如:
我的前任和你分手是因为他厌倦了和你一起生活,他对你的感情越来越淡。
此时,你越是强迫和打扰你的前任,他对你的厌倦就越深。
相反,如果你停止与前任联系,你会在他的心中播下一颗“复合种子”。
他会想:
“当我和他分开时,他为什么不离开我?他一点也不伤心吗?”
心理学中有一种“损失厌恶理论”。
参考资料:
人们更关心失去时的内心感受,而不是得到什么。
例如:
当你在路上发现100元时,你不会感到如此高兴和惊讶;但是如果你现在丢了100元,你会感到很难过。
如果你捡起它又丢了,什么都不会发生。
但在你心里,你不能放弃失去金钱的感觉。
失恋也是如此。
与爱人在一起后,新鲜感和激情会逐渐减弱;但失恋后,前人在我们心中的地位和感情却越来越深刻。

第二:找到你的自尊,让你的前任误判
如何找到自尊?
这就是说:不要让你的前任再次看到你的笑话,不要每天纠缠你的前任。
试着保持冷静,好像什么都没发生过,所以你前任的预测是错误的。
因为和你分手后,我的前男友想:
“他一定会来找我团聚。然后我会有更多的筹码。我会在看到他的表现后决定是否团聚。”
如果你做了相反的事情,不与前任联系,你会变得被动,再次采取主动。

-02
救赎前任的三个步骤
分手后,你应该首先稳定你的精神状态。
在这个安静的阶段之后,你可以试着与你的前任团聚。
复合步骤仅为三个步骤。
步骤1:创建“延迟满足”
什么是延迟满足?
这是心理学中的一个术语,可以简单地理解为:
不要急着去享受,而要先忍耐,因为等待之后收获最丰硕。
就像“酒越陈越香”,种植果树一定是第二时代最好的水果。
分手后无视前任,选择与前任脱节,这是一个拖延满足感的机会。
这个阶段可以是半个月或一个月。
当时间达到预期时,你可以尝试与前任建立联系和沟通。
沟通时,请牢记以下原则:
不要直接要求构图,但要展示你的思考和换位。
恢复你们的关系,你们一起做了什么,为什么分手,以及你们关系中的一些问题。
第二,提出你的解决方案,让你的前任看到你确实改变了很多。
最后,将话题转化为双方的生活、工作和家庭。
只是不要谈论感情,试着再次培养你的好感情。

第二步:让你的前任信任你,并引导他与你沟通
你们分开的原因必须包括这个原因:缺乏正常的沟通。
因此,为了挽救他的前任,你必须引导他与你对话。
然后,你只需要表现得像个观众。
根据心理学:
人们渴望得到外界的关注、倾听、赞扬和认可。
只有学会倾听,他才能逐渐信任你,并愿意与你分享分离后的感受和状态。
接下来,他会经常联系你,并愿意与你分享。
一旦分享的欲望重新建立,你们的关系就会逐渐升温。
两个人之间失去爱情的困难永远不是“再次坠入爱河”,而是如何找到突破性的机会。

第三步:你是否变得更好并不重要,但让他看到你改变的决心
与您分享一个案例:
男孩和女孩在恋爱两年多后分手了。
出于以下原因:
女孩希望男孩能更多地理解、支持和容忍自己,但男孩总是“大男子主义”,很少支持和尊重她的想法。
那个男孩来找我,问我如何救我的女朋友。
我告诉他:
关键因素已经知道。原因是你没有给女朋友足够的情感价值、支持和赞扬。
如果你想改变这种状态,你必须让你的女朋友看到他的改变。
两个人之间有爱。分手的原因不是“爱情消失了”,而是他们不同意彼此的爱情方式。
听着,明白吗?
如果你想和前任团聚,很难失去自尊和面子。
如果你想面对,不要爱;如果你想要爱,你必须学会温柔。
只有当你的前任看到你已经完全改变了,他才会有兴趣和你重新开始。

今天的主题是:
如果你有机会,你想赎回你的前任吗?
(文章图片来源网络)
情感倾诉,补偿心理 语言测试
赠送20本心理学电子书,添加 微信:56163509 备注:心理学!
如若转载,请注明出处:https://www.xinli1988.com/5151.html