作者：郑的心理学老师张当我读到一篇极简主义文章中的一句话时，我甚至不在乎我对它的看法。我也在乎别人怎么想。出于对社会的恐惧，这是一句非常有启发性的话。其他人对我的看法是我对自己角色的期望。我希望别人对我的看法是我对自己角色的管理。简言之，角色就是社会化的
作者：郑的心理学老师张
当我读到一篇极简主义文章中的一句话时，我甚至不在乎我对它的看法。我也在乎别人怎么想。出于对社会的恐惧，这是一句非常有启发性的话。其他人对我的看法是我对自己角色的期望。我希望别人对我的看法是我对自己角色的管理。简言之，角色就是社会化的意义。这句极简主义意味着摆脱那些繁琐的伪装。从人格的角度来看，角色就是面具。每个人都有几个不同的面具，比如川剧中的变脸。只有当你周围没有人时，你才是真正的自己。
伪装很累人，涉及自尊。这里我们要讨论的是那些想要面子、内心软弱的人的自尊是高，还是穿着诸葛亮在三国时期送的女装的司马懿的自尊。谁更尊重自己？我认为他心胸开阔。
列子杨朱的文章，有一根头发是为了造福世界，不是为了它。我们在这里谈论的是自私的含义。每个人最看重自己的是真正有益于世界。这句话对社会恐惧也有很好的暗示。累积问题，遇到相应的机会，质变成症状，在相应的表达环境中，泛化和恶化。社交恐惧症将持续数年。焦虑、紧张、逃避和回避将对生活和社会功能产生严重影响。无论是脸红、签字时握手、出汗、紧张、恐惧，还是道德感差，这都是令人尴尬和羞辱的。注意力过多会影响其他事情。社交失败会导致逃避。
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有神经症问题的朋友对“我”很固执。我们说这些情绪是消极的，这并不意味着它们是坏的。情感不是弱肉强食的法则，而是一种制衡。人们的自卫机制将保持心理平衡，以避免抑郁和躁狂，这是情绪的两端。
社交恐惧症：症状出现的场合是典型的，即必须面对社会属性的人，如邻居、领导人、优秀的异性恋者和亲戚。社会属性指的是有一定关系但不熟悉的人。如果在这些情况下，没有这些社会特征的人不会出现症状。我曾经有个客户在街上看到陌生人时感到紧张。这是一个概括和方向的问题。
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有些人不敢互相看，也不敢互相看。问题不在于彼此对视，而在于关注在这一点上下注的强度。恐惧是对不满足和满足的恐惧。我们需要解决的是需求问题，因为重复这个过程会导致反复的紧张和焦虑。
社交恐惧症治疗的最终目标是放下伪装，做自己。只有这样，你才能自信，拥有平和的心态，恢复良好的社会关系。
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