内向性格的优缺点分析及在情感恋爱中的建议

导读:良好的沟通应该建立在认同的基础上。-西尔维娅·洛肯公开竞选班干部时,我想过上讲台,但我的腿在座位下抖得像糠一样。看到别的男生和班华聊天,我不敢公开和班华说一句话。即使我说了,我也张口结舌,我的背感到发烫和麻木,好像全班的眼睛都在盯着我。我想私下给我喜欢的女孩打电话约个时间,但我的手机号码一次又一次被拨出去,但我不敢按确认键。别人对自己凶,自己吓得不敢

导读:良好的沟通应该建立在认同的基础上。-西尔维娅·洛肯

  • 公开竞选班干部时,我想过上讲台,但我的腿在座位下抖得像糠一样。
  • 看到别的男生和班华聊天,我不敢公开和班华说一句话。即使我说了,我也张口结舌,我的背感到发烫和麻木,好像全班的眼睛都在盯着我。
  • 我想私下给我喜欢的女孩打电话约个时间,但我的手机号码一次又一次被拨出去,但我不敢按确认键。
  • 别人对自己凶,自己吓得不敢说话。

如果你能理解以上感受,那么你大概率是一个内向的人。在感情上,性格内向的人会长期处于非常压抑的状态,无法随心所欲地与喜欢的人聊天,无法积极扩大自己的圈子,也无法体会到大师级演说家口吐莲花的快感。

许多理论认为内向的人会改善他们的性格,变得更加活跃、热情和敢于冒险。《内向心理学——如何悄悄施加影响》一书认为:

内向性格的优缺点分析及在情感恋爱中的建议

内向的人和外向的人只是获取能量的方式不同。外向者是“风力”,善于从社交、欢呼等外界刺激中获取力量。内向的人是“电池发电”,从复杂的内部化学反应中获取能量。

内向的人要想提高沟通效果,首先要认清自己,知道自己的优劣势,然后在内向-外向曲线上找到自己的舒适区,仅此而已。

这本书的作者是Sylvia Loken,语言学博士,企业内训师,在德国从事教学和研究多年。Loken博士也是一个安静内向的人。从2003年开始,Loken博士开始为内向者这个特定群体做咨询工作,陪伴着身边的内向者一步步走向成功。

在介绍了本书的主要内容和作者之后,我将从以下几个方面来讨论本书的主要内容。

1.内向者的主要优势是什么?

第二,内向者的主要障碍是什么?

第三,内向的人如何提高自己在爱情和情感中的竞争力?

内向性格的优缺点分析及在情感恋爱中的建议

⑴警告

谨慎行事,避免风险,仔细思考,尊重他人,言行谨慎,不轻率,不轻易下结论,不轻易承诺,给人以可靠和信任的感觉。

(2)丰富的内心戏,善于分析和写作。

内向的人总是在消化外界的刺激,总是在内心观察、思考、体验和总结,不断在脑海中“看电影”。

这意味着他们在不断探索自己,他们的思想在表达自己之前得到了充分的过滤。因此,内向者的陈述总是有价值和深刻的。

内向的人善于从复杂的关系中找到系统的信息、立场、答案和对策。

内向的人更擅长用文字交流,更喜欢用文字交流,更喜欢打字而不是语音聊天。

③坚持不懈,保持专注。

认知心理学家安德斯·艾利克森指出,如果你想在某个领域获得真正的能力,你必须在这个领域学习1万个小时以上。

内向的人往往内向,在某个兴趣领域总能以目标为导向,不断集中注意力,把精力投入到目标行动中,对事情持之以恒,全神贯注。

(4)善于倾听,换位思考。

倾听是一种宝贵的品质。内向者的倾听给别人一种非常尊重的感觉。无论是建立关系、缓和气氛、解决纠纷,倾听都能带来意想不到的积极效果,让各方受益。

神经生物学研究表明,人脑中的“镜像神经元”是共情的根源。内向的人善于观察环境,消化印象,加强共情能力。拥有这种能力的内向者会把自己放在沟通对象的位置上思考事情。他们可以看到对方行为背后的逻辑,并找出他们关心的事情和他们的需求是什么。

⑤喜欢安静。

内向的人追求外在的平静和内心的平静。荣格说内向的人显然比外向的人需要较少的外部刺激。内向的人需要来自外界的信息较少,外在的安静会让他们更舒适、更健康。内心安静可以让你更专注。

内向性格的优缺点分析及在情感恋爱中的建议

内向的人更容易感到强烈的恐惧。

恐惧是一种古老的情绪,它来自大脑深层的边缘系统和杏仁核,很容易进入潜意识。

适当的恐惧可以保护自己,不当的恐惧会阻止你做重要或有意义的事情,如发表演讲、邀请邀约、提出建议等。

内向的人不太渴望与外界交流,有更多的内心感受,并以安全为导向。他们的大脑会对可能的危险做出快速反应,他们更容易恐惧。

②过于注重细节。

内向的人总是过多地分析各种因素,但很容易看清森林。这是一种消极的特质,它使内向的人迷失在细节中,而不是构建整个画面,从而忽略了真正重要的东西。

③敏感易受刺激。

内向的人一般不需要太多的外部信息。如果他们一下子接受太多的外部信息,他们会筋疲力尽。如果这些外部信息更具杀伤力,甚至会导致他们的内在系统崩溃。

④自我否定

当需求被抑制时,内向的人会否定自己。否定自己的内向者有脱离社会或自我的危险。

⑤被动或逃避。

被动是指无法保持一种状态,宁愿承受巨大的痛苦,也不愿试图改变。他经常表现出一种无力感,说话轻声细语,即使受到攻击也保持沉默。

另一方面,逃避排除了一些被认为是心中负担的事或人,但也排除了应该做的事和应该见的重要的人。

⑥固执而孤僻。

固执是错误的坚持。为了减少精力,内向的人选择墨守成规,以减少生活的复杂性。

孤独意味着只有几个朋友,感觉与社会隔绝。

⑦害怕冲突。

在人际关系中,冲突是不可避免的,因为每个人的个性、期望、目标和特点都不同。

因为内向的人追求一种高度安全的取向,所以内向的人会觉得冲突是一件非常困难的事情,这会给他们带来沉重的压力和不可预测的后果。他们会觉得冲突很辛苦甚至辗转反侧,难以入睡。

内向性格的优缺点分析及在情感恋爱中的建议

①认识你的个性,在内向和外向曲线上找到一个舒适区。

从广义上讲,内向和外向的分布大致相等。劳里·赫尔加和德芙拉·扎克在他们对内向性格的研究中认为,内向者和外向者的分布各占一半,美国流传的“迈尔斯-布里格斯人格分类指数”也持相同观点。

从狭义上讲,每个人都有外向和内向两种性格,但哪一种性格更突出。

本书作者Loken博士认为,内向者应该认同自己的个性,知道自己的优势和障碍,并把内向视为一种人格,无论对错,并努力在外向-内向曲线上找到自己相对舒适的位置。

在感情领域,不是外向的人一定受欢迎,很多美女都不喜欢自吹自擂的外向者。并不是说内向的人一定会被拒绝。有些美女就是喜欢说话害羞的男生,觉得特别可爱。

如果你没有强烈的动力,就不要强迫内向的自己变得外向。短期的改变将是痛苦的,你会失去原有的个性和标签。

总之,把你的内向当成一种独特的性格,你要相信,茫茫人海中,总会有一个欣赏你内向性格的异性,你总会遇见春天。

(2)勇敢地面对与异性交往的恐惧。

赛斯·戈丁的《不可替代》一书提供了一种对抗恐惧的方法:大声说出让你害怕的事情,你就能赶走恐惧。

例如,如果你遇到一个你喜欢的女人,你害怕和她说话,即使你勇敢地说出来,你也会张口结舌。然后你可以笑着说:“我和你说话的时候很紧张。”试试看。一旦你这样说了,恐惧就会消失。

克服恐惧的最大障碍在于思维习惯。为了从恐惧中重新获得决策权,你需要为恐惧的大脑重建脑回路。更好的方法是认识到让你害怕的事情对你来说有多重要。不得不做的事情会刺激大脑铺设新的路径,恐惧中心不会像平时那样活跃。

例如,如果你遇到了一个你喜欢的异性,但你不敢表白,你可以重新评估这件事的重要性。你不表白,别人就会表白,你就失去了和心上人恋爱的机会。她对你重要吗?既然重要,就大胆说出来,这样你就不会害怕说出来。

另外,如果表白被拒,不要轻易否定自己。不是你不好,而是对方不欣赏内向型的,需要换个表白对象。不要因此而否定自己的努力和修养,只是机会还没有到来。

(3)克服敏感和易受刺激的情绪。

内向的人一般太注重细节,太在意对方对自己的看法,不善于突然接受外界的大量刺激。

如果在恋爱中,恋爱对象说了什么,做了什么,会让内向的人很受刺激,不容易表达出来,会在心里反复思考,最终会崩溃。

比如一个内向的人的女朋友突然对内向的人说:“某某的男朋友看起来比你成熟多了。”

内向的人会展开丰富的内心大戏,猜测各种版本。

版本一:“女朋友会暗恋别人的男朋友吗?”

版本二:“我女朋友不爱我了?”

版本三:“女朋友要和我分手的前奏?”

这样的内心大戏才会上演。

其实我女朋友不是有意说的,她也忘了。

所以内向的人一定要降低感觉器官的敏感度,减少外来信息的摄入,使耳朵、眼睛、嘴巴变得迟钝。

④不要害怕冲突。

在恋爱过程中,矛盾是不可避免的,没有不吵架的恋人。

不要因为害怕不开心或者害怕失去对方而不敢表达自己,压抑自己的感受和需求。

一味讨好,就会失去底线,越来越被动。

再说,如果一味的讨好,一味的接受,就会失去自己的个性,给人一种老好人的感觉。你扪心自问,连我们自己都不喜欢这样的自己,何况是恋人。

所以,不要害怕冲突,不要害怕吵架,要学会在冲突中成长。

⑤发挥内向者的优势。

可以用专注力锁定恋爱对象。你可以利用你良好的倾听技巧来获得对方的好感。你可以利用你的分析能力去分析对方的信息,得到他们的喜好和痛点。你可以用你的同理心去安慰对方的坏心情。你可以利用擅长写作的优势,写一封真诚的情书,可能比当面说更好。

内向性格的优缺点分析及在情感恋爱中的建议

综上所述,内向者的优点是谨慎、自我探索、专注、倾听、分析、写作和共情,而内向者的障碍是恐惧、易激动、自我否定、害怕冲突等。内向的人要想保持自己的情感优势,就要自我满足,保持个性,扬长避短,在爱情冲突中找到自己的内向-外向的安慰点。

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