在许多家庭中，父母争吵和孩子卷入是很常见的。孩子们担心，如果他们同情父母中的一方，就意味着背叛另一方，甚至怀疑自己是否做错了什么，从而导致父母之间的冲突。问题:我父母和我们住在一起。有时他们吵架时我会头痛。虽然他们不像年轻时那样脾气暴躁，但他们仍然喜欢唠叨。我总是扮演调解人的角色。我累了。我怎样才能
在许多家庭中，父母争吵和孩子卷入是很常见的。孩子们担心，如果他们同情父母中的一方，就意味着背叛另一方，甚至怀疑自己是否做错了什么，从而导致父母之间的冲突。
问题:
我父母和我们住在一起。有时他们吵架时我会头痛。虽然他们不像年轻时那样脾气暴躁，但他们仍然喜欢唠叨。我总是扮演调解人的角色。我累了。我怎样才能说服他们不要吵架？毕竟，我现在也有孩子了，我担心孩子们会受到影响。
答复:
这是一个有趣的问题。很明显，你的父母有冲突，但你不知何故被牵扯进来，成为他们解决自己冲突的工具。
多年来，作为父母争吵的调停者，你不仅感到头痛，而且感到非常痛苦，尤其是在你年轻的时候。父亲是左手，母亲是右手，他们都是你依赖和爱的弱者。他们有冲突。你很难判断谁对谁错。同情一方意味着背叛另一方。在很长一段时间内，你可能也会感到无聊。这与你无关，但他们想把你绑在一起承受痛苦。他们根本看不到你内心的挣扎。
在家庭治疗大师Murray Bowen的理论中，这种现象被称为三角测量问题，这将影响儿童的心理健康发展。
有些孩子只是为了避免冲突和痛苦而不和任何人亲近；有些孩子别无选择，只能忠于某位家长。例如，当夫妻离婚时，跟随父亲的孩子成为父亲与母亲打交道的工具。他们不能根据自己的感受了解自己的母亲，也不能表达自己对母亲的感受；还有一些孩子面对父母的争吵感到内疚。我有一个这样的朋友。我母亲总是把鱼和肉留给女儿，不允许她父亲带蔬菜。表面上，她爱她的孩子。事实上，她也借此机会压制丈夫，发泄对他的愤怒。然而，女儿感到非常内疚。她总觉得自己毁了父母的感情，剥夺了父亲本该享受的东西。当她长大后， 她害怕被别人视为重要人物。一旦她被关心和爱，她就会感到紧张和内疚，感到不配。
我认为与其关心你父母的争吵，不如放弃你作为调解人的角色。默里·鲍恩本人也做了同样的事。他的父母习惯于互相抱怨。有一次，在他母亲抱怨他的父亲后，他走到父亲面前说：“你妻子告诉了我一些关于你的事。我不知道为什么她告诉我而不是你。”他不想卷入两人之间的争吵，希望他们父母之间的矛盾能自己解决。
你不想让你的父母吵架，但你的父母已经习惯了这种关系。这可能是一个你需要重新思考的问题。
如果你不想让他们的争吵影响你自己的孩子，我认为最重要的是卸下沉重的负担，信任父母，把他们的冲突交给他们自己解决，同时你仍然与他们保持良好的关系，没有内疚、焦虑和自责。“他们又吵架了。是的，这是他们彼此相爱的一种方式。”拥抱孩子，耸耸肩，然后回到你和孩子刚才所做的事情——这种平静的心态是最好的保护。
作者简介：
尹琳
国家二级心理咨询师，发展心理学硕士，两个孩子的母亲。
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