在国内，心理咨询目前还属于一种比较新的专业服务，因为心理咨询师资源紧缺，而且对咨询师要求很高，所以目前还是以付费模式为主，不过也会有一些免费的心理咨询渠道。先来谈谈免费的心理咨询效果好不好这个问题。心理咨询的效果好不好，依托于心理咨询师和来访者双方的共同努力。从来访者的角度来说，心理咨询师就像一个引路人，如果只有咨询师在努力的向前
在国内，心理咨询目前还属于一种比较新的专业服务，因为心理咨询师资源紧缺，而且对咨询师要求很高，所以目前还是以付费模式为主，不过也会有一些免费的心理咨询渠道。
先来谈谈免费的心理咨询效果好不好这个问题。
心理咨询的效果好不好，依托于心理咨询师和来访者双方的共同努力。
从来访者的角度来说，心理咨询师就像一个引路人，如果只有咨询师在努力的向前走，而来访者自身没有付出努力去跟上咨询师的节奏，那效果就不明显；如果来访者很好的配合了咨询师的节奏，双方一起同步努力的向前走，那咨询效果就会很明显。一般来说，付费咨询之所以比免费咨询效果要好得多，其中一个重要的原因是付费咨询的来访者付出的各种努力远比免费咨询的来访者多。所以即使是免费的心理咨询，如果来访者态度端正，并为之付出努力，也是能取得比较好的效果。
从心理咨询师的角度来说，在免费心理咨询机构里，咨询师一般是以义工的身份提供咨询服务的，而且都只会安排自己的业余时间去做义工。在这种情况下，来访者要想做心理咨询，很可能每次去做咨询的时候，接待的咨询师是不同的；如果想指定咨询师接待的话，那也要等那个咨询师有时间能安排才行；因此不确定性比较大，这种不确定性会对咨询效果有较大影响。当然如果你特别幸运，刚好能遇到非常好的咨询师，而且TA刚好也有时间能一直接待你，那就是很好的事情了。
免费的心理咨询机构是有的，比如有条件的社区居委会有可能有专业的心理咨询师驻点；大部分城市一般也会有公益心理咨询机构，比如深圳的心灵之家就是比较好的公益心理咨询机构，这些都是可以在网络上搜索得到的；还有一些在心理咨询方面不是那么专业的机构，比如每个居委会可能都会有一些负责倾听、调解的大妈之类的，她们也能倾听你的诉求，但是效果怎样就不能保证了。
聊了那么多，你应该发现，其实做心理咨询，来访者自身的态度和努力是非常关键的，会直接影响到咨询的效果。如果你想做心理咨询，那就首先把自己的态度端正起来，做好接纳和改变的准备再去吧！
本文图片来源于网络。
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/5788.html
相关推荐
-
分手，不要着急，用这些方法让事情变得简单。
世界上最痛苦的事情是:“分手了，想复合，但对方已经明确表示不爱了。”每天晚上都睡不着，吃不好，什么都做不起…我特别理解这种情绪，因为我也经历过。恋爱的时候养成了那么多习惯和期待，突然分开了，没有更多的待续。我自然感到不甘心和不情愿。在这里，我要很严肃的告诉你，有这样的情绪很正常。从
-
5分钟心理测试：情商专业测试
专业标准测试仔细盯着黑点看10秒钟。你看到了什么？评价标准:同意者得一分，不同意者得零分。第一，当你和朋友发生争执时，你可以在他面前隐藏你的挫败感。第二，工作出了问题，你觉得是对未来的警示吗？第三，你总能在你的朋友说话之前判断出他处于什么样的精神状态。第四，当你担心某件事的时候，晚上很难睡上几个
-
MBTI职业性格类型
文/莉莉·赫本一次偶然的机会，看到一篇文章《INTJ女人长什么样》回复，获得好评，长下来，差不多总结了这种性格类型的主要特点，摘录三条给大家看看:1.独立。她可以一天不说话，可以比别人更容易放空自己，冥想，内省，或者花时间写点什么，理解点什么。如果她自己能做一件事，她绝不会选择和别人合作。如果你发现她承担了团队中的大
-
你有过轻生的想法吗？轻生其实很可怕，死亡的感觉超出你的认知
好痛！太疼了！几乎每一个自杀失败的人都不想再经历一次痛苦的死亡过程，因为没有办法不痛苦地自杀，也永远没有办法在瞬间摆脱痛苦。不管是溺水还是躺在铁轨上，人生来就没有遗憾。如果选择直接从桥上跳下去，水看起来很“软”，但如果高度超过30米，冲击力和水泥地面相差不
-
看心理医生是什么体验，有用吗？
让我先说，不知道的人可能会想沮丧的看“心理医生”就是讲我的童年和创伤经历，和医生讨论我们。潜意识类似的东西，实际上，这只是心理分析，一种心理治疗。事实上，我们是公立医院该系统很少可用。精神分析疗法可以，因为精神分析需要大量的时间和非常固定的关系，但是我们的医疗资源非常缺乏，
-
心理健康知识
我们如何治疗抑郁症？抑郁症并不可怕，但可以治疗。经过系统和规范的治疗，大多数患者都能康复并恢复正常生活。它是一种发病率高、治愈率高的疾病，但严重抑郁症的治疗需要很长时间，通常需要两、三年或更长时间。自我调节、药物治疗和心理治疗是可用的。自我调节：一般来说，轻度抑郁症可以通过运动、与他人交谈、玩游戏、睡觉、唱歌跳舞、在没有人的地方哭泣、画画、写日记、照镜子、自嘲等方式自我调节
-
看插图，猜电视剧。我一眼就认出了华。你能猜出最后两张图片吗？
相信大家一眼就能认出演员的电视剧照片，所以如果是插画的话，不知道你能猜到几个。今天，在边肖有8张照片，到目前为止没有人猜到最后两张照片。你能猜到吗？如图1所示，许多小业主可以猜测，因为这部电视剧是真正受欢迎的夏衔剧。你猜到是哪部电视剧了吗？图二确实让人一眼就认出了华。毕竟大家太熟悉骨头跟着尊者的画面了，这
-
“越战”时期的真实故事，荒诞喜剧，最后竟看得失声痛哭
#头条创作挑战#至于先生，他（有一次）每晚都要开一杯啤酒。只要听到“偷窥”。一整天的疲惫暴露了出来。当然，他也被酒精误会了，延误了稿件的交付。有时，他不得不给同事留下难看的“证据”，他们会在年会上被鞭打。所以Sir仍然有一些经验。例如，适度饮酒。此外，最重要的是学会分享时间和配
-
（未成年不要进）撸管四年日记
你好，我认识你很多年了。高二的时候，因为疫情，学校停课了。我一个人在家，看地理课。之前见过一些黄色的东西，一直以为自己拍不出像他们那样的东西。出于好奇，我试了一下，发现那次拍的还挺多的。也是那段时间，从此走不出去。起初，每天，然后每周三。高中的时候，每周都会忍不住想这件事，但是因为没有手机，没有资源，所以没有戒掉。有一次忍了两个星期，还是破了戒。还好我没有太在意高中对它的影响
-
七夕最高级的表白情话，深情动人，简短暖心
嗨，我是仙丽小姐。七夕节，一个特殊的日子，也适合表白，所以我们也收集整理了可以提前表白/表达的情话。一我喜欢你，不仅因为你野心勃勃，还因为你是个小偷。二有成千上万的生命。我的爱由三部分组成：太阳、月亮和晴。太阳是早晨，月亮是傍晚，晴是早晨和傍晚。三我不是一个有长远计划的人