本文内容搬运自公众号“坠入凡间的星星”，欢迎收藏点赞与转发！内向者物语“玩耍”意味着为新事物的产生建立一个空间。而这本书就像生活一样，应该是你玩耍的对象。心智的钟摆总是摇摆在理性和非理性之间，而非正确和错误之间。——卡尔·G.荣格一个好消息是，学习改变自身行为的策略能够显著降低害羞出现的概率。有时候生活的答案就藏在电影之中。——加里·所罗门内向者能够展现出自己的天赋—
本文内容搬运自公众号“坠入凡间的星星”，欢迎收藏点赞与转发！内向者物语
“玩耍”意味着为新事物的产生建立一个空间。而这本书就像生活一样，应该是你玩耍的对象。
心智的钟摆总是摇摆在理性和非理性之间，而非正确和错误之间。——卡尔·G.荣格
一个好消息是，学习改变自身行为的策略能够显著降低害羞出现的概率。
有时候生活的答案就藏在电影之中。——加里·所罗门
内向者能够展现出自己的天赋——例如专注和提问的能力——只要他们处在合适的环境中。
与其说内向者以自我为中心，事实上刚好相反。内向者专注自己的内心，内省自己的感受和经验，这样才能更好地理解外在世界和他人。所谓的“以自我为中心”事实上恰恰提供给内向者一种了解他人所思所想，站在他人的角度思考问题的能力。
有时，他们的电池是充满的，这时就显得外向健谈；有时，他们又精疲力竭，费力地拖拉着自己的四轮马车，这时的他们连一个字都懒得说。这样的表现往往让认识他们的人感到困惑不已。
内向者倾向：
★将能量保留在内心，使人们感到难以了解。
★沉浸在自己的思绪中。
★发言之前再三犹豫。
★回避人群，寻找安静的场所。
★不关注别人在做什么。
★谨慎挑选见面的对象和参加的活动。
★不会主动提出自己的看法，需要被他人询问自己的观点。
★没有足够的时间独处或没有不受打扰的时间会心情烦躁。
★以审慎的态度思考和行动。
★不表现出太多面部表情和动作。
想想如果你要向朋友展示一件非常骄傲的事情。这就是激发羞耻感先决的“大气环境”——你本想展示自己、赢得注意。但是，如果你获得的不是欣赏，而是厌恶、愤怒、反对，或者蔑视的眼神，它们就会激发出你把自己隐藏起来的强烈冲动。这就是羞耻感。
羞耻感的主要解药是自尊心。告诉你自己，你并没有缺陷，你没有任何问题，你的大脑只是以另外的方式工作。反复思考是很有用的活动。做你自己就很好。
为了避免过度回避外界，你可以采用这两个技巧：其一是学会运用上述罪恶感和羞耻感的解药，其二是学会解读你的性情温度。就像读温度计一样，你也可以学会解读自己的性情温度。
你可以每天测量一下自己的能量水平，然后调整一天、一周乃至一辈子的活动安排，以此达到能量上的供需平衡。通过这样的操作，你能成为一名自信的内向者，不容易过度疲劳，不会大脑空白，或者在和他人相处的时候不会感到羞愧和罪恶。试试看吧！
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