暖心问答|44经常崩溃想死是情绪问题还是抑郁？特聘教师：王丽丽经常崩溃到想死必须与情绪有关，但不一定是抑郁症。抑郁症是一种精神疾病。其发生有一定的生物学基础，需要专业治疗。这与我们常说的“不快乐”有根本不同。虽然抑郁症伴有强烈的自杀意念，但抑郁症还有其他方面。例如，睡眠和饮食的变化可能增加或减少；兴趣减退,平时不愿意做自己喜欢做的事,做什么都不高兴;；一些患者会
暖心问答|44
特聘教师：王丽丽
经常崩溃到想死必须与情绪有关，但不一定是抑郁症。
抑郁症是一种精神疾病。其发生有一定的生物学基础，需要专业治疗。这与我们常说的“不快乐”有根本不同。
虽然抑郁症伴有强烈的自杀意念，但抑郁症还有其他方面。例如，睡眠和饮食的变化可能增加或减少；兴趣减退,平时不愿意做自己喜欢做的事,做什么都不高兴;；一些患者会感到强烈的内疚或自我内疚，并认为他们不应该生活在这个世界上；除了自杀想法外，还有严重的自杀计划或已经实施；此外，我的精力和注意力也减少了。
在我们的生活中，我们都有沮丧的时候。此时，最好与朋友和家人交谈，告诉他们一些事情，这样坏情绪就会得到缓解。当然，你也可以改变环境，接触不同的人和事，以前的不快乐就会消失。或者做一些你喜欢并且擅长的事情，这可以促进人们价值观心情自然会好转。
面对不良情绪，每个人都会有自己的解决方案。如果您感到持续抑郁，兴趣降低，并且怀疑自己患有抑郁症，您可以选择抑郁自评量表进行自我筛选，该量表可以在网上找到。
如果你经常感到情绪崩溃，有自杀的想法，并且无法缓解自己，你需要高度关注。第一选择是去医院。抑郁症的诊断是一个非常专业的领域，需要在专门医院进行鉴定。你也可以选择做心理咨询。心理咨询师还可以进行初步评估，并根据评估结果决定是否需要转诊。
坏情绪，从轻到重，再到抑郁，是一个连续的谱系。只有了解它们，我们才能更好地应对它们，从而提高我们的幸福感，享受更好的生活。
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王丽丽，温暖心理平台顾问
国家二级顾问
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