什么是自律？我们可以把“自律”分开——自我就是“自我”；法律被解释为“约束”。因此，所谓自律是指自我约束和控制。也就是说，即使没有监督，我们也可以严格控制自己的言行，绝不会越轨。自律是一项非常重要的技能。它是一个人独立成长的象征，是一个人成
什么是自律？
我们可以把“自律”分开——自我就是“自我”；法律被解释为“约束”。因此，所谓自律是指自我约束和控制。也就是说，即使没有监督，我们也可以严格控制自己的言行，绝不会越轨。
自律是一项非常重要的技能。它是一个人独立成长的象征，是一个人成功的保证。只有自律，才能使一个人无论何时何地都坚定不移地走向大路，取得一些成就。
自律是一个人的自律能力和不可或缺的素质。
在人力资源管理中，自律是调查求职者最常用的方面之一。它在人才评价中具有广泛的应用基础。在大五人格测试（完整版）中，有关于自律的评估维度，在青年人格中，它反映为成就动机、自我控制等。自律是工作场所不可或缺的良好品质之一。
对于那些从事职业规划和工作申请的人，建议提前了解五大人格。卡特尔16pf，青少年人格测试。对于人力资源从业者来说，需要从自律的角度分析相应的人才和岗位需求。
在线人才评估：
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五大人格测验https://www.xmcs.cn/x/dwrg60
卡特尔16pf：https://www.xmcs.cn/x/16pf
如何提高自律？
自律的人应该懂得如何监督自己，要求自己，控制自己，把别人强迫的被动模式变为自己自愿的主动模式。说起来容易，但要做到自律真的不容易。真正自律的人甚至更少。那么，我们如何提高自我约束呢？
1.有计划地行动
大多数不守纪律的人都有这样的坏习惯。他们根据自己的心情和方便做事情。当他们一时冲动时，他们在监督下做事。当热度结束时，他们立即把它放下。这种习惯是懒惰的象征，应该纠正。如果你想自律，你可以为自己定制一个易于开始的日程安排来计划每天。最重要的是按照自己的计划做事。当你完成第一天，你将体验到的成就感将推动你继续完成第二天的任务。如果这种情况继续下去，“把自律变成习惯”的目标就不会远了！
2.用目标激励自己
时刻提醒自己，你应该把自律作为一个主要目标。你可以有意识地让自己看到更多自律性很高的名人的例子，这样你的情绪就可以无意识地被他们感染，让你的行为无意识地与他们匹配，自律在潜意识中具有斗争的意义。
对于精神健康的检测和筛查，您也可以参考SCL-90量表。对于精神疾病的检测和筛查，您可以参考MMPI明尼苏达多人测试。对于人格障碍的检测和筛查，您可以参考PDQ-4+量表。
Scl-90症状自评量表
https://www.zxgj.cn/g/scl90
明尼苏达多重人格测验https://www.mmpi.cn
人格障碍测试筛查PDQ-4+量表https://www.xmcs.cn/x/pdq4
3.揭示懒惰的本质
在自律的道路上，不要为自己找借口！！
每当你感到懈怠，即将“腐烂”时，学会问自己：你这样做的真正原因是什么？如果你说不出来，不要停止自律。认清你的借口。他们只是你的绊脚石。尽快摆脱他们！
4.把快乐抛在脑后
自律的人通常知道如何严格要求自己——如果他们做不好一件事，他们就不会让自己获得任何作为奖励的机会。自律的人知道“先苦后乐”的原则。他们不会“提前兑现支票”，直到任务完成，他们将得到明确的奖惩。这一点非常重要：不要对自己太“好”，这会伤害你。
自律对每个人都至关重要。我们不能一辈子都在别人的监督下生活。总有一天，我们都会学会独立成长。自律起着分水岭的作用：自律会越来越强；如果你不遵守纪律，你可能会被淘汰。在这个高度竞争的社会中，我们需要自律来帮助我们成为人群中的佼佼者。所以，从现在开始，走出舒适区！
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