现在，随着经济和社会压力的增加，抑郁症患者数量逐年增加。每个人都听说过抑郁症的危害。许多人不知道如何判断自己的抑郁。他们可能在网上做过类似的测试，但他们不确定。以下是2020年最新一次抑郁症测试的30个问题，让我们来测试一下！1.对任何事都不感兴趣。是（共1分）否（未评分）2.容易哭泣，或者整天沮丧，没有笑容。是（共1分）否（未评分）3.我们觉得自己是无用的失败者，一事无成。是（共1分）否（未评
现在，随着经济和社会压力的增加，抑郁症患者数量逐年增加。每个人都听说过抑郁症的危害。许多人不知道如何判断自己的抑郁。他们可能在网上做过类似的测试，但他们不确定。以下是2020年最新一次抑郁症测试的30个问题，让我们来测试一下！
1.对任何事都不感兴趣。
是（共1分）
否（未评分）
2.容易哭泣，或者整天沮丧，没有笑容。
是（共1分）
否（未评分）
3.我们觉得自己是无用的失败者，一事无成。
是（共1分）
否（未评分）
4.经常生气，容易激动。
是（共1分）
否（未评分）
我不想吃东西。我没有胃口。我吃东西时感觉不到任何味道。
是（共1分）
否（未评分）
6.即使你有家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的痛苦。
是（共1分）
否（未评分）
7.无法集中注意力。
是（共1分）
否（未评分）
8.你太懒了，连你周围的人都懒得回答。
是（共1分）
否（未评分）
9.经常无缘无故地存在，感觉很累。
是（共1分）
否（未评分）
我觉得无法继续我的日常学习和工作。
是（共1分）
否（未评分）
11.经常因为生活中的一些小事而烦恼。
是（共1分）
否（未评分）
12.我觉得我的体力最近下降了，而且我工作很慢。
是（共1分）
否（未评分）
13.我经常感到受骗、受困，或者有人想抓住你。
是（共1分）
否（未评分）
你发现做任何事都很困难。
是（共1分）
否（未评分）
我感到沮丧。
是（共1分）
否（未评分）
死总比活好。
是（共1分）
否（未评分）
17.你感到孤独。
是（共1分）
否（未评分）
我感到迷茫，没有希望。
是（共1分）
否（未评分）
19.经常感到害怕。
是（共1分）
否（未评分）
20.缺乏自信，总是觉得自己没有什么好东西。
是（共1分）
否（未评分）
21.你认为你说话越来越少，你不想开始说话。
是（共1分）
否（未评分）
我早上经常感觉不舒服。
是（共1分）
否（未评分）
23.我没有心情玩手机、报纸和课外阅读材料，我对任何事情都不满意。
是（共1分）
否（未评分）
你经常自责。
是（共1分）
否（未评分）
你感到很沮丧。
是（共1分）
否（未评分）
26.夜间睡眠质量差，经常失眠或早起。
是（共1分）
否（未评分）
27.在此期间，你一直处于愤怒和不满的状态。
是（共1分）
否（未评分）
28.你认为别人对你不好。
是（共1分）
否（未评分）
你认为，如果你死了，人们会活得很好。
是（共1分）
否（未评分）
30.你觉得你的工作和学习没有什么价值。
是（共1分）
否（未评分）
评分标准：
具有添加最后一个选项的分数
测试结果：
（0-4分）无抑郁症状
你心理正常，没有抑郁症状。
（5-11分）您有轻微的抑郁症状
有必要采取自我心理调整，以保持乐观和愉快的情绪。
（11-20分）你有点沮丧
寻求医疗建议和必要的治疗。
（21-30分）你的精神状态显然很沮丧
症状非常严重，应及时进行心理检查和治疗，加强自我训练，尽快摆脱消极和抑郁情绪。
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