抑郁症是一种严重的精神疾病。随着抑郁症科学普及的深入，人们对抑郁症的认识越来越全面。许多人使用抑郁评估测量工具进行自我检查，以确认他们的心理健康。抑郁症的在线测试工具很多，其中一些是简单的量表。信度、效
抑郁症是一种严重的精神疾病。随着抑郁症科学普及的深入，人们对抑郁症的认识越来越全面。许多人使用抑郁评估测量工具进行自我检查，以确认他们的心理健康。
抑郁症的在线测试工具很多，其中一些是简单的量表。信度、效度和测量维度不专业，只能作为业余测试使用。一些是专业的测量工具，心理机构甚至精神科医生使用这些工具来准确评估客户的心理健康。我在这里编译了三个专业测试工具。，把它介绍给大家。这些量表在向国家二级心理咨询师学习时进行了亲自测试，并随后应用于心理咨询。你可以理解。
世界上最著名的心理健康测试量表之一是一种广泛用于精神障碍和精神疾病的门诊检查工具。通过scl-90，共有90个问题。你可以从身体感觉、思维特征、情绪状况、生活习惯、睡眠质量和人际关系等多个维度了解自己的心理健康状况，测量了9种精神症状（因素），包括躯体化、强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性（除躁狂和精神分裂症外）。每一个积极（异常）因素都能反映不同的心理问题，最终被纳入总分。
根据全国常模结果，如果scl90总分超过160，或阳性项目数超过43，或任何因素得分超过2，则需要考虑筛查阳性，需要进一步检查。
与scl90不同，抑郁自评量表（SDS）只有20个项目，用于检测抑郁症状。包括2项心理情绪症状、8项躯体障碍、2项精神运动障碍和8项抑郁性心理障碍。SDS
可直接反映患者抑郁的主观感受，可应用于门诊患者筛查、情绪状态评估、调查和科研。在中国，SDS标准分数≥ 50被认为有抑郁症状。抑郁总分低于50分为正常；50-60为轻度，61-70为中度，超过70为重度抑郁症。
共有21个问题。在每个问题中，根据程度有4个选项。测试人员根据一周的感觉圈出选项，最后将它们相加。
10分以内：健康
10-15分：凹陷，需要调整
＞15分：抑郁症，需要心理医生
＞25分：严重抑郁症，必须就医
需要注意的是，上述量表也是测量者的主观判断。每个人对问题描述的理解、他们对自己感觉的敏感度，或者他们的教育水平和疾病（精神分裂症和躁狂）都很难准确反映真实的问题。因此，测试结果可能不是决定性的。如果要诊断，只能去专业的心理治疗机构，由专业人员结合身体的具体症状进行综合诊断。
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