警惕!出现这几种情况可能是微笑抑郁症

5月8日是世界微笑日,这是世界上唯一以人类行为和表情命名的节日。这个节日的目的是希望人们通过微笑促进身心健康,传递友谊和幸福,促进社会和谐。微笑是人类最美丽的面部表情。但今天,闹康军想谈谈一个关于“微笑”的不太漂亮的话题——微笑抑郁。微笑抑郁症患者和一般抑郁症患者一样,会感到焦虑、疲劳和绝望,失去兴趣和性欲,甚至有自杀倾向。但从

5月8日是世界微笑日,这是世界上唯一以人类行为和表情命名的节日。这个节日的目的是希望人们通过微笑促进身心健康,传递友谊和幸福,促进社会和谐。

警惕!出现这几种情况可能是微笑抑郁症

微笑是人类最美丽的面部表情。但今天,闹康军想谈谈一个关于“微笑”的不太漂亮的话题——微笑抑郁。

微笑抑郁症患者和一般抑郁症患者一样,会感到焦虑、疲劳和绝望,失去兴趣和性欲,甚至有自杀倾向。但从表面上看,他们似乎很快乐,善于社交。即使是别人眼中的小太阳和开心果,也只有在独处时才会消失。

01.谁容易出现微笑抑郁?

南京脑康心理健康研究院院长陈奥贵告诉我们,“微笑抑郁症”多发生在地位高、知识水平高、事业成功的人群中,尤其是服务业和行政人员。对于许多白领来说,“微笑”是一种专业素质,也是拉近与客户距离的最佳方式。

警惕!出现这几种情况可能是微笑抑郁症

然而,事实是,他们和普通人一样,也有困惑、苦恼、无助和悲伤,但为了保持“能人”、“强人”或“微笑使者”的职业形象,他们不愿意向他人谈论自己的负面情绪,不断在心中积累痛苦、抑郁、悲伤和悲伤。

社会角色和个人情感之间的不平衡是许多人患微笑抑郁症的重要原因。

02.微笑抑郁症和普通抑郁症有什么区别?

微笑抑郁症仍然属于抑郁症的范畴,是少数抑郁症患者的症状。与普通抑郁症不同,患者在抑郁情绪的表面上有一层微笑的面纱。

微笑抑郁的根本原因是患者无法正确应对外部压力。他们的共同点是,他们不愿意交谈,因此在表面上微笑和内心焦虑之间进退两难。尽管这些患者内心感到极度痛苦、抑郁、悲伤和悲伤,但他们似乎在外面“微笑”,好像什么都没有发生过。

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在他们冷漠的“微笑”背后,隐藏着深深的孤独。他们的行为具有表演性,与自己的情感体验缺乏内在一致性,导致强烈的情感冲突和巨大压力。

人类有六种基本情绪:快乐、愤怒、惊讶、悲伤、恐惧和厌恶。每一种情感都有自己的价值和意义。尽管在社交场合可能有必要抑制自己的真实情绪,但每个人都应该关注自己的“真实自我”表现,给紧张情绪一个渠道。

03.大萧条离我们既近又远

尽管抑郁症现在是一个广泛关注的话题,但我们不应该过度恐慌。一方面,要学习和理解相关知识,科学应对和预防抑郁症;另一方面,抑郁症也有严格的诊断标准。并非所有治疗抑郁症的方法都能奏效。

以下九种情况发生在你身上了吗?

1.莫名其妙的不开心,对任何事情都没有兴趣

2.无缘无故感到疲倦

3.反应突然减缓,情绪波动突然增加

4.他们常常自责或感到内疚,内心自卑

5.思考能力下降,我经常觉得无法判断一些小事

6.自杀的想法出现了,甚至采取了行动

7.难以入睡、早醒和深度睡眠不足

8.食欲不振和体重突然下降

9.丧失性欲,对异性没有兴趣

(*以上9点不是抑郁症的诊断标准,仅供参考。)

特别严重的微笑抑郁患者应学会通过专业心理咨询师的指导来释放压力,不再强迫自己在他人面前展示自己的最佳状态。

每个人都应该正视自己的内心需求,坦然接受自己正常的情绪反应,真正自然地笑,而不违背自己的初衷。

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