1995年，由王菲演唱、林Xi创作的歌曲《冷战》获奖。这首歌的歌词描述了两个相爱的人，面对冷战的痛苦和孤独。“相对而言，你似乎对我有默契，从不想幼稚；但这些表达和相互表达悄悄地表明这是一场冷战……”后来，一位沮丧的人评论歌词：你认为冷战是一把不说话的剑光影，但这
1995年，由王菲演唱、林Xi创作的歌曲《冷战》获奖。
这首歌的歌词描述了两个相爱的人，面对冷战的痛苦和孤独。
“相对而言，你似乎对我有默契，从不想幼稚；
但这些表达和相互表达悄悄地表明这是一场冷战……”
后来，一位沮丧的人评论歌词：你认为冷战是一把不说话的剑光影，但这里的每一个海床都是用刀斧雕刻的。
事实上，冷战是一个充满挑战和风险的亲密关系问题。
一旦处理不当，就会留下不可磨灭的伤疤。
更准确地说，冷战是一种笨拙的情感模式，或者说是一种不正常的沟通方式，关于权力和亲密关系中的输赢。
当双方出现分歧或冲突时，一时无法妥善处理和解决，不愿恢复通过道歉的正常相处方式，他们会选择冷战状态。
然而，一旦冷战状态没有得到很好的调整，如果它使简单的问题复杂化并影响到其他人，就很容易变成冷暴力。
01
如果冷战是食物，那么中低温可以保持食物新鲜。
时间不能太长，温度也不能太低，这需要专业人士的判断。
在亲密关系中，不“专业”的人面临冲突，一旦他们没有良好的礼仪感，他们很可能伤害他人和自己。
当然，值得一提的是，在冷战中，冷处理并不等于冷暴力。
每个人都有不同的行为模式。有些人不喜欢处理和谈论他们情绪中的问题。他们喜欢在每个人的情绪变得平静时交谈。
喜欢“冷疗”的人选择缓慢谨慎，但没有问题。
另一方面，冷暴力不是解决问题，而是试图用“冷处理”来控制、伤害和激怒他人。
亲密关系中通常有两种形式的攻击。
第一种是明确的主动攻击，如骂人或打架。
第二种是层层包装的被动攻击，通过情感退缩来掩盖心脏的麻木，以达到心理操纵和精神虐待的目的。
主动攻击更容易识别和响应防御。
抑制情绪的被动攻击是可怕的。除了破坏亲密关系，还可能给一方的精神带来毁灭性的伤害。
冷处理通常用于处理矛盾事件。一旦冲突解决，两个人就可以重归于好。
然而，冷暴力有很长的时间线。没有具体的矛盾或冲突。它具有明显的破坏目的，无意或有意地想要杀死目标的心理防线。
然而，像“冷暴力”这样的负面标签可以用来理解和判断事物，但最好不要判断人。
缺乏对爱和尊重的粗略判断会破坏亲密关系。
02
我以前有一个朋友叫小雨。
小雨的对象是一个不太浪漫的人，在日常生活中无法处理小雨的情绪。
小雨不善于表达自己，她更不愿意屈服于时间。
一方面，她想解决问题，但一到另一边，她就撞到了墙。后来，她根本没有表达自己。
小雨抑制情绪是一种压力反应。她的初衷是觉得表达是无用的，所以她压抑情绪，想通过冷疗让自己舒适。
然而，如果一个人经常选择通过抑制情绪来处理人际关系和问题，很容易产生不良的礼仪感，从而将冷遇变成冷暴。
比如，小雨选择长时间压抑情绪后，两人的关系变得越来越冷淡。后来，她的男朋友主动提出分手。
每次提起这件事，小雨总是感叹：“对不起，我知道他会主动分手。”
我不评论这件事，但两个人相爱并不容易。这个被动地选择压抑情绪的人真的值得他以前管理的爱吗？
你真的给你的爱一个幸福的结局吗？
刘淑芬经常打骂徐波。在外人眼里，她是一个泼妇，是主动攻击她的一方。
但实际上，就像刘淑芬的台词：
“外人只看我怎么打你，骂你，但他们不知道你怎么打我。
你用你的态度打了我，你让我觉得我是世界上最糟糕的人。"
徐伯昌对所有外人都很和善，但对妻子却麻木不仁，毫无表情，划清了界限。
徐伯昌的冷酷暴力迫使妻子刘淑芬跳井。
在心理学中，有一个术语称为躯体化，这意味着当我们有无法表达或无法表达的情绪问题时，一旦我们选择抑制，这种情绪就会出现在身体中。
情绪来来往往。那些曾经被压抑的情绪不会消失，而是会在其他地方爆发出来。
姚淑芬的焦虑和抑郁，甚至自杀，都与徐伯昌的冷酷暴力有关。
刘淑芬跳井的那一刻，徐伯昌惊呼，终于想起了自己的爱情。
但过去的人死了，他成了“杀人犯”。
03
我之前在微博上看到一条帖子，房东感叹：“我真的想爱上成熟理性的人。”
在她的描述中，所谓成熟的原因是，当两个人遇到冲突时，他们谈得很好，并试图解决。
这确实是保持亲密关系的好方法。
但她接着补充说：“成熟和理性的对象必须能够坐下来好好谈谈，以解决冷战，当他们情绪激动时，必须加以压制。”
就我个人而言，我反对这种说法，因为在亲密关系中选择抑制情绪是一个致命的错误。
一方面，对冲突的过度恐惧会切断两性之间的情感联系，掩盖和不暴露真实自我，不利于找到合适的伴侣。
如果你遇到一个冷酷而暴力的物体，并选择抑制情绪，你可能会沉迷于另一方。
另一方面，只有在识别和表达情感之后，我们才能接受和调整它们。
消极情绪是问题的信号，它们的存在一定有原因，而抑郁则是一种逃避。
就像那句话，那些年你跳过的所有课程都没有学分。
冷战时期，与不想软、太骄傲、只想赢的侵略心态相比，更可怕的是，人们自觉选择了冷暴力。
这些人缺乏的不是面对情绪和处理冲突的方式，而是他们根本不理解爱。
面对冷酷的暴力，以下三种态度尤其不可取。
1、 当消极情绪出现时，不要忽视、甚至否认或抑制它们。
如果你有焦虑或抑郁，及时寻求专业心理学家的帮助。
2、 永远不要被冷酷的暴力所阻碍。没有什么能阻止你拒绝伤害。
解决冷战并选择抑制情绪是不可靠的。抑郁、努力工作和疲劳不会解决问题。
面对冷战控制者，这种情绪压制反而会助长对方的傲慢，纵容对方的精神虐待。
例如，我的姑姑和舅舅在冷战之前就曾经历过。在过去的几个月里，我阿姨每天都哭。
小阿姨回到丈夫家里抱怨，说他们没有交流，他们说的一切都会被误解。
她已经很沮丧了。她只想给她的孩子一个完整的家庭。为什么这么难？
我的小阿姨认为我叔叔不懂得珍惜，直到有一天她听到我叔叔在餐桌上和朋友们谈话：
“这个女人真的很烦人，我真的一整天都不想关注她，我还是靠着她。”
当时，孩子就在我身边，阿姨直接倒下了。
她对她的孩子很有耐心，维持和保护家庭，维持婚姻。因此，即使两人处于冷战时期，我姑妈也从未在孩子面前表现出负面情绪。
之后，阿姨选择了离婚，独自带着孩子，这给了她很多安慰。
3、 不要高估自己的专业能力，不要期望太多的治疗和改变对方。相反，要主动逃离这种破坏性和令人窒息的精神环境。
在你想帮助别人之前，你必须记住保护自己。
在性别心理学中，有一种现象叫做沉默效应。
指当双方发生矛盾或冲突时，一方首先提出解决方案，但另一方不愿意承认或面对，选择保持沉默的现象。
受沉默效应影响的亲密关系对我们非常有害。
在很长一段时间里，这种关系只会留下不满和委屈、疲劳和悲伤。
因此，遇到这种情况时，请不要惊慌。试着冷静地向对方表达不满和不满，试着判断对方是冷遇还是冷暴。
冷处理是一种方式，冷暴力是一种逃避，逃避建立真爱关系。
如果你得到的只是拒绝，你应该慷慨地选择离开。
作者|王静小说的作者，古典文学的爱好者。他涉猎中外哲学，相信但不迷信。他喜欢研究个体心理学，认为个体具有主动性和创造性。有三种或更多的解决方案。
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