你有抑郁症吗？只要做这组心理测试当心理压力高、情绪低落时，很多人会担心自己是否有抑郁症。那么，我们应该如何判断自己是否患有抑郁症？烧伤抑郁检查表（BDC）被认为是最权威的抑郁心理测试之一。它来自著名心理学家、美国斯坦福大学医学博士戴维·伯恩斯的专著《伯恩斯的新情绪疗法》（2014年由科学文献和技术出版社出版）。这本书被称为“20
当心理压力高、情绪低落时，很多人会担心自己是否有抑郁症。那么，我们应该如何判断自己是否患有抑郁症？烧伤抑郁检查表（BDC）被认为是最权威的抑郁心理测试之一。它来自著名心理学家、美国斯坦福大学医学博士戴维·伯恩斯的专著《伯恩斯的新情绪疗法》（2014年由科学文献和技术出版社出版）。这本书被称为“20世纪最后30年出版的最伟大的书之一”，是一本面向美国公众的经典抗抑郁自愈书。
填写本问卷时，请仔细阅读每一项，并根据您过去几天的感受打分。注：25项中的每项只能选择一个答案。0分表示“完全没有”。1分意味着“一点点”。2分表示“偶尔”。3分意味着“经常”。4分，表示“非常频繁”。
感觉和感受：
1.你是否感到悲伤或沮丧
2.你感到不快乐还是悲伤
3.是哭还是大哭
4.你情绪低落吗
5.你感到无助吗
6.缺乏自尊
7.你是否觉得自己无用或无能
8.感到内疚或羞愧
9.你是否自责
10.是否犹豫不决
活动和个人关系：
11.你对你的家人、朋友或同事不感兴趣吗
12.你是否感到孤独
13.与家人或朋友相处的时间很少
14.断电
你对工作或其他活动不感兴趣吗
16.是否逃避工作或其他活动
17.你感到不开心或不满意吗
生理症状：
你累了吗
19.无论你是失眠还是总是昏昏欲睡
20.食欲是减少还是增加
21.是否失去“性”的兴趣
你担心你的健康吗
自杀倾向：
你有自杀的念头吗
24.你想结束你的生命吗
25.是否有自残计划
你有抑郁症吗？只要做这组心理测试
请将25个项目中每个项目的分数相加，得到总分。25种症状的最高得分为4，因此最高总分为100。每个项目的最低得分为0，因此最低总分为0。现在您可以根据您的总分评估您的抑郁症：
0-5分：无抑郁
6-10分：正常，但有点抑郁
11-25：轻度抑郁症
26-50分：中度抑郁
51-75分：重度抑郁症
76-100分：极度抑郁
郑州心理学家欧阳建议，如果症状轻微，可以通过自我心理调整或在家人和朋友的帮助下解决问题。如果症状严重，无法独立解决，应及时向专业心理学家或心理咨询师寻求帮助。
@欧阳抑郁心理测试，郑州心理咨询师烧伤抑郁自测量表
官方测试王者本命英雄 谭公子情感挽回，scl90在线测试免费
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/8708.html
相关推荐
-
“再一起住下去我会疯掉的！”女人为何如此反感和公婆同住？
在所有已婚人士眼中，婚姻有很多问题，但有一种关系可以称为“世纪问题”，即婆媳关系。尤其是那些与该男子父母住在一起的新媳妇，对这种关系有着无法控制的尴尬和恐惧。今天，我将采访一位网友，谈谈我自己的感受，看看这是什么样的问题，这会让她如此厌恶与公婆一起生活！与27岁的公司职员陶涛交
-
孩子爱走神、做事马虎，是什么原因造成的？（文末附解决方案）
在日常生活中，一些家长有这样的烦恼：孩子上课时不能集中注意力，他们不能集中精力，他们不能粗心大意地做事。虽然采取了一些方法来锻炼孩子的注意力，但效果仍然不好。所以今天，我们来看看孩子为什么会分心，以及如何引导他们。1.一个人不能一直集中注意力是很正常
-
疫情当前，杭州这条免费心理咨询热线已开通，释放压力可拨打试试
钱江晚报·小时新闻记者湛成凯通李凌静疫情期间，一些市民会有一些心理压力。在杭州市上城区妇联的支持下，歌之歌婚姻家庭咨询中心作为专门从事心理健康服务的社会组织，今天正式开通抗疫心理热线，提供专业心理服务。服务对象–如果您在杭州隔离或您的家人在隔离，如果您是医务工作者或家庭成员，如果您在参与防疫的志愿者，或者您因为疫情本身而感到恐惧、焦虑、抑郁等，您可以拨打心理热
-
婚姻心理咨询：性，窥见婚姻
性别这是人类的本能需求。未能满足性需求往往会导致身心痛苦。然而，由于传统文化的影响，“性”在中国仍然是一个相对模糊的话题。许多女性不知道如何在婚姻中取悦男性，如何在性需求得不到满足时与伴侣沟通性问题，以及如何在性生活中满足自己。结婚五年后，林艾几乎无法忍受内心的痛苦。她经常在晚上独自哭泣
-
与亲妈“性互动”，美国网络名人因乱伦被捕
亚太日报据雅虎新闻报道，美国网络名人克里斯汀·威斯顿·钱德勒的一段电话录音在网上泄露，警方据此指控她乱伦并逮捕了她。周日下午，警方逮捕了现年39岁的钱德勒，他目前被关押在弗吉尼亚州亨利科县监狱。监狱工作人员表示，听证会或保释日期尚
-
20条最深情的告白句子，这才是我想要的爱情
1.世界上最美的情话不是“我爱你”或者“在一起”，而是在我最脆弱的时候，你说“我在这里！”2.我觉得最深的爱，就是我活出了你这样的自己。3.我想告诉全世界，你是一个来自大多数爱情的人。你给一百颗糖，讲一千个故事，说一万句好听的话，都不改。4.我喜欢喝矿泉水。很奇怪，每次去超市买水，都会在饮料冰柜里
-
情感咨询导师：挽回效果和概率取决于你是否打开大女主思维
每一段关系的核心都是“吸引”，而不是强迫对方承担爱的责任。吸引力是衡量爱情稳定性的标准。如果男人对女人有责任感，他们迟早会厌倦的。作为一个女人，如果她想优雅地找回前男友，她不能像泼妇一样责骂和举报对方残忍地抛弃你，也不能像丧家犬一样痛苦地恳求对方不要抛弃你，这只能让她失去尊严。在情感咨询期间，导师会提醒你拒绝恋爱中的恋爱大脑，恢复效果和概率取决于你
-
一文告诉你什么是抑郁症，以及如何通过抑郁症的症状进行简单自测
现在城市生活节奏越来越快，竞争越来越激烈，人们的生活压力越来越大。在巨大的压力下，患抑郁症的人数逐年增加。抑郁症在西方被称为“蓝色烦恼”，是第四大世界性疾病。抑郁症让患者痛苦，家属担心。那么抑郁症是什么病呢？有什么症状？什么是抑郁症？抑郁症是一种常见的心理障碍，每次发作持续2周以上，且有反复发作的趋势。抑郁症的病因尚不明确，但明显与心理、生理、社会环境等多方面有关。成年后遭遇压力大的生
-
技校男教师性侵15岁男生，家长：入校一个月就中招，一些思考
我们经常说女孩应该学会在外面保护自己。然而，随着时代的发展，这种说法可能不得不改变，因为即使是男孩也应该注意在户外保护自己。这不是一个玩笑，但有许多类似的案例。肖志（化名）是山东省烟台市一所技校的大一新生。黄老师是技校的男老师。他超重了。然而，没人料到小志有一天会遭到黄小姐的性侵犯。2020年9月，晓志初中
-
“情感咨询”乱象频出，有机构称“就算你是小三，老师也可以帮你实现你想要的目标”
你尝遍了爱情的所有苦，他赚了爱情的全部钱：“情感咨询”套路有多深有些人“尝到了爱情的苦”，有些人“赚了爱情的所有钱”。尽管多次受到监管，但一些情绪咨询机构仍在网络上打着心理咨询的旗号虚张声势。一高价“情感生意”他自称“情感大师”，拿出一些不贵的证书来欺骗顾问，并声称自己可以用专业的方法“赎回前任”、“分离情妇”，甚至“帮助情妇上位