“非医学”微笑抑郁症“然而，这个词是一种特殊的抑郁症。在临床实践中，有很多这样的人，表面上看起来好像什么都没发生，微笑着，给人一种开放和热情的错觉，但内心经常感到沮丧和悲伤。很多时候，他们的笑声不是发自内心，而是出于“工作需要”、
“非医学”微笑抑郁症“然而，这个词是一种特殊的抑郁症。在临床实践中，有很多这样的人，表面上看起来好像什么都没发生，微笑着，给人一种开放和热情的错觉，但内心经常感到沮丧和悲伤。很多时候，他们的笑声不是发自内心，而是出于“工作需要”、“面子需要”等。
随着生活节奏加快、工作压力加大、职场竞争加剧，城市白领的抑郁问题日益突出。你是否也怀疑自己是否患有抑郁症？请不要让自己陷入“面子和痛苦”的境地！
[参加测试]
你有以下表现和感受吗？请根据您上周的情绪水平对以下抑郁测试项目进行评分，最后将总分相加。
1.你总是感到悲伤还是悲伤？
A、 无B.轻度1 C.中度2 D.重度3
2.你觉得未来是暗淡的吗？
A、 无B.轻度1 C.中度2 D.重度3
3.你觉得自己没有价值还是认为自己是个失败者？
A、 无B.轻度1 C.中度2 D.重度3
4.你觉得自己没有能力或不如别人吗？
A、 无B.轻度1 C.中度2 D.重度3
5.你会为每件事责备自己吗？
A、 无B.轻度1 C.中度2 D.重度3
6.你是否犹豫不决？
A、 无B.轻度1 C.中度2 D.重度3
7.你一直在生气和不满吗？
A、 无B.轻度1 C.中度2 D.重度3
8.你是否对你的职业、家庭、爱好或朋友失去了兴趣？
A、 无B.轻度1 C.中度2 D.重度3
9.你是否感到沮丧和缺乏动力？
A、 无B.轻度1 C.中度2 D.重度3
10.你是否感到厌食或忍不住暴饮暴食？
A、 无B.轻度1 C.中度2 D.重度3
11.你认为你已经变老或失去魅力了吗？
A、 无B.轻度1 C.中度2 D.重度3
12.您是否患有失眠或整天感到疲倦和困倦？
A、 无B.轻度1 C.中度2 D.重度3
13.你对性失去兴趣了吗？
A、 无B.轻度1 C.中度2 D.重度3
你经常担心自己的健康吗？
A、 无B.轻度1 C.中度2 D.重度3
15.你认为生命没有价值还是比死亡更糟糕？
A、 无B.轻度1 C.中度2 D.重度3
结果分析
0~4分：^ _^恭喜你，儿童鞋，你不会患抑郁症。请对生活保持乐观的态度
5-10分：你偶尔会有一点抑郁，但不会影响你最快乐的心情。请记住微笑，再次微笑，发自内心的微笑！
11-20分：@_@如果你有轻度抑郁症，你必须尽快找到调整情绪的方法，例如，在做一些尽可能放松自己的事情之前，深呼吸三次；你可以在业余时间种花来调节心情；周末，你可以在家听音乐、喝茶，或者邀请朋友出去散步……不要让你的好心情离你越来越远。
21~30分：*您患有中度抑郁症，需要调整自己以缓解现有症状
31~45分：@^@恐怕你患了严重的抑郁症。请尽快向专业心理咨询师寻求帮助。
温馨提示：
尽管上述测试方法是许多专家精心准备的，但仍然不能作为我们诊断抑郁症的唯一依据。这只是对是否有抑郁倾向的初步判断，而“微笑抑郁”更为微妙，更难以检测。目前，医疗率较低，但其后果可能比普通抑郁症更严重。因此，应通过咨询相关专业医生进行更详细和正确的诊断。
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