“微笑抑郁症”不是临床诊断的疾病，但对许多人来说，这是一个大问题。通常，微笑抑郁通常发生在经历过抑郁的人掩盖自己的症状时。笑容背后隐藏着难以形容的沮丧。外表让其他人相信他们很快乐。因此，这种类型的抑郁症并不容易发现，因为当我们想象一个抑郁的人时，我们大多数人都会想到一个看起来非常悲伤或抑郁的人。虽然悲伤和无法解释的哭泣是抑郁症的共同特征
“微笑抑郁症”不是临床诊断的疾病，但对许多人来说，这是一个大问题。通常，微笑抑郁通常发生在经历过抑郁的人掩盖自己的症状时。笑容背后隐藏着难以形容的沮丧。外表让其他人相信他们很快乐。因此，这种类型的抑郁症并不容易发现，因为当我们想象一个抑郁的人时，我们大多数人都会想到一个看起来非常悲伤或抑郁的人。虽然悲伤和无法解释的哭泣是抑郁症的共同特征，但并非每个人在抑郁时都显得悲伤。
微笑的背后是沮丧
微笑抑郁的人通常在局外人眼中是快乐的，但他们实际上隐藏了自己的抑郁。
症状和体征
最近，有报道称，一名患有严重抑郁症的女孩因情绪问题将从8楼跳下。幸运的是，消防队员赶来救女孩。
就像死于抑郁症的乔仁亮一样，一个阳光男孩无法摆脱他。到目前为止，公众只记得他灿烂的笑容。没有人知道这个大男孩在无人关心的日子里是如何与疾病抗争的。这一特殊的抑郁症患者群体是最值得关注的群体。与众所周知的抑郁症不同，微笑抑郁症患者具有很强的伪装性，很少有人会将其与抑郁症联系起来。
我们经常有一种误解，认为抑郁症患者整天都很悲伤，用眼泪洗脸。事实上，情况并非如此。也许他们的外表看起来和其他人没有什么不同，但他们实际上承受着巨大的心理压力。
由于这种误解，许多人不知道他们的朋友或亲戚患有抑郁症。由于工作、自尊、礼仪和其他需要，患者通常在他人面前保持微笑。只有当他们独自一人或面对亲近的人时，才会表现出失望和痛苦等负面情绪。
世界卫生组织（WHO）估计，全世界约有2.65亿人患有抑郁症。微笑抑郁症患者可能会经历许多典型的抑郁症症状，包括极度悲伤、自卑和日常生活的变化。这些症状中的一些可能被其他人观察到，而另一些可能是隐藏的。
微笑抑郁症患者试图隐藏自己的症状并不罕见。因此，重要的是寻找其他不太明显的迹象，如他们的习惯改变、疲劳和对他们曾经喜欢的东西失去兴趣。
理解微笑和抑郁可以帮助你采取积极的行动。以下是一些症状和体征的总结。
食欲的剧烈变化答：有些人在情绪低落时会暴饮暴食，而另一些人则不吃不喝。体重变化在任何类型的抑郁症中都很常见。
睡眠变化：有些人在情绪低落时很难起床，因为他们想一直睡觉。其他人无法入睡，他们可能会失去睡眠或睡眠习惯发生重大变化，如夜间醒来，白天特别困倦。
失眠的年轻女性
心中的绝望：负罪感、无价值感和绝望感在抑郁症中很常见。
没有激情和兴趣：微笑抑郁的人可能对他们通常喜欢的活动不感兴趣。
尽管有这些迹象和症状，微笑抑郁患者仍可能表现出较高的社会功能。他们可能有一份稳定的工作，保持积极的社会生活，甚至可能是乐观的。因此，以开放的方式谈论心理健康问题很重要，这可能会让他们有勇气透露自己的感受。
为什么有些人不想表现他们的抑郁
人们隐藏自己的抑郁并不罕见，可能是因为他们想保护自己的隐私，害怕别人的判断，不想影响自己的职业，害怕被污名化。现在让我们看看为什么人们对抑郁症保密。
害怕给别人带来麻烦
抑郁和内疚常常并存。因此，许多人不希望别人承担他们的心理负担。对于习惯于照顾他人而不是让他人照顾自己的人来说，他们根本不知道如何寻求帮助，因此他们将负面情绪留给自己。
怕尴尬
有些人认为抑郁是性格缺陷或软弱的标志，甚至可能认为自己应该能够“振作起来”。当他们做不到的时候，他们认为自己有问题。因此，他们可能会对抑郁症感到尴尬，因为他们认为自己应该能够应对它。
否认问题
微笑抑郁可能是因为一个人否认自己抑郁。他们可能认为，只要他们没有表现出外部的抑郁，就不会有抑郁。许多人不能承认他们可能有问题。对他们来说，假装自己很好要比透露自己的真实感受容易得多。
害怕失去工作或家庭
有时人们担心患抑郁症会对他们的个人和职业生活产生负面影响。或者，有人可能担心，如果他们透露自己患有抑郁症，他们的伴侣会离开他们。因此，他们宁愿躲在微笑后面，而不是冒着因抑郁而被评判或惩罚的风险。
害怕显得虚弱
患有微笑抑郁症的人经常担心，如果他们透露自己患有抑郁症，其他人会利用他们。他们不仅担心别人会认为自己软弱和脆弱，还担心别人会利用自己的沮丧来抓住自己的控制权。他们宁愿强硬，也不愿承认他们需要帮助。
内疚恐惧
因为内疚常常伴随着抑郁，有时人们觉得自己不应该抑郁。他们可能认为自己的生活很好，不应该感到悲伤。他们还觉得自己一定做错了什么，或者他们应该为自己的抑郁负责。结果，他们感到内疚，有时甚至为自己的抑郁感到羞愧。所以他们把它藏在微笑后面。
不真实的快乐表现
网络媒体以一种不真实的方式描绘幸福。许多人在网上看到快乐的人的照片。因此，他们逐渐相信自己是唯一与心理健康问题作斗争的人。他们可能感到比以往任何时候都更加孤立，这可能导致他们隐藏心理冲突。
完美主义
完美主义者往往掌握着完美的艺术。对许多人来说，这意味着掩盖他们正在经历的任何痛苦或问题。因此，承认抑郁意味着他们的生活不够完美，他们就是做不到。
完美主义者
每个人都应该知道抑郁症的事实
抑郁症患者可能：
- 绝望假设未来你、他人或世界不会发生任何积极的事情
- 相信它不值得尝试因为这种绝望而产生不同的想法或感觉
- 感觉一文不值就好像他们是谁或他们做什么都没有价值
- 死亡的思想因为人们坚持认为生命不值得活下去，或者个人是他人的负担。在中度到重度抑郁症的情况下，可能有更具体的自杀想法。抑郁症常常导致死亡和自杀的想法。但有时，临床抑郁症患者缺乏制定计划和完成自杀的能量。尽管任何抑郁症患者都有自杀的风险，但微笑抑郁症患者由于其强大的功能，自杀的风险特别高。
微笑抑郁症患者通常有足够的精力坚持他们的自杀想法。此外，患有微笑抑郁的人通常不接受治疗。未经治疗的抑郁症可能会随着时间的推移而恶化，并增加自杀的可能性。
微笑抑郁症的治疗策略
微笑抑郁症患者可能被正式诊断为具有非典型特征的抑郁症。例如，快乐似乎不是抑郁症患者的典型特征。但像其他类型的抑郁症一样，微笑抑郁症也可以治疗。治疗可能包括药物治疗、谈话治疗和生活方式的改变，如饮食和锻炼。
如果你认为你可能抑郁，咨询你的医生。解释你最近没有感觉到自己，并描述你正在经历的一些症状。您的医生可以排除可能导致您症状的身体健康问题，并可以帮助您咨询其他治疗提供者，如心理学家或精神病医生。
如果你认为你认识的人有微笑和抑郁，分享你的担忧。使心理健康问题正常化，并与他们讨论如何获得帮助，并提供情感和实际支持。
如果你所爱的人拒绝寻求帮助，你可以考虑自己咨询心理学家或治疗师。与他人交谈可以帮助你管理压力，并强化你可以帮助你关心的人的方式。
微笑抑郁的人通常用微笑和外表来掩饰自己的悲伤，这是为了掩饰内心的困惑和痛苦。如果你或你所爱的人正在经历抑郁的症状，但却对其他人隐瞒，你需要知道这是有帮助的，这种情况是有希望的。
参加心理咨询的妇女
勇敢地迈出第一步，寻求帮助。如果你得到了正确的治疗和社会支持，你的微笑很快就会符合你的内心感受。
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