艺术家乔仁亮2016年在家中自杀，失踪28岁，迫使他自杀的原因是抑郁症。崔雪莉、张国荣、查斯特·本宁顿……近年来，越来越多的娱乐圈人士因抑郁症而死亡。事实上，全球每年约有1000万人有自杀意图，其中50%~70%是抑郁症患者。这不得不让人们害怕抑郁症的例子。外向外向的演员乔仁亮因抑郁症自杀的事件，让我们知道了一种新的抑郁症类型：阳光抑郁症（也称为微笑抑
艺术家乔仁亮2016年在家中自杀，失踪28岁，迫使他自杀的原因是抑郁症。崔雪莉、张国荣、查斯特·本宁顿……近年来，越来越多的娱乐圈人士因抑郁症而死亡。事实上，全球每年约有1000万人有自杀意图，其中50%~70%是抑郁症患者。这不得不让人们害怕抑郁症的例子。
外向外向的演员乔仁亮因抑郁症自杀的事件，让我们知道了一种新的抑郁症类型：阳光抑郁症（也称为微笑抑郁症）。那么，什么是阳光型抑郁症？
首先，阳光型抑郁症比一般抑郁症更复杂，更难发现。一旦疾病发生，需要非常科学的生理药物治疗和心理咨询的长期结合才能治愈。
预防阳光型抑郁症也是现代城市居民的首要任务。你有患抑郁症的倾向吗？
无：0偶尔：1经常：2总是：3
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悲伤当大家都笑的时候，你会感到悲伤吗？
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气馁虽然有些人称赞你的未来，但你不相信他们，觉得你的未来是暗淡的
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缺乏自尊你认为自己一文不值，是个彻底的失败者
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低等你非常欣赏别人，感到自卑，觉得自己和别人之间有很大的差距
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内疚虽然其他人说没关系，但你对一切都感到很内疚
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犹豫：你在做决定时犹豫不决，不想被别人发现
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坐立不安当前位置当你的心中充满愤怒和不满时，你的脸上会带着微笑
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动力丧失你经常鼓励别人，但你总是情绪低落，没有工作的动力
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利息损失：你对曾经拥有的爱情不再感兴趣，对事业和家庭朋友也非常冷漠
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自我评价低你不喜欢拍照或照镜子，因为你觉得自己在变老，失去魅力
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厌食症你觉得吃不下，还是忍不住暴饮暴食？
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睡眠变化答：你经常失眠、早起、睡眠质量差吗？
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性欲丧失：曾经吸引过你的物体不能激发你的任何性兴趣
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猜想尽管你看起来很正常，但你总是感觉不舒服，甚至病入膏肓
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自杀冲动你觉得生活超越了爱，你想结束你的生活
0~7分：你是一个正常的乐观主义者。你没有任何抑郁倾向，心理健康。我希望你能坚持下去。
8-19分：整体日照仅轻微下降。调整自己，放下负担，重建积极乐观的态度！如果抑郁症持续两周以上，你需要看医生。
20~30分：您已经有阳光型抑郁症的明显症状。建议您在心理科综合分析后听从医生建议，遵循处方并结合心理治疗，坚持治疗以恢复健康。
31-45分：也许你周围的人没有发现，但你已经有了严重的抑郁症状。你经常感到不知所措。在这种情况下，建议立即去医院，让医生为您做出更权威的诊断。最好将心理治疗和药物治疗结合起来。
阳光抑郁症与一般抑郁症一样对身心健康有害，而且更为微妙。因为人是复杂的动物，善于隐藏和掩饰真实的情感。这些乐观和愉快的外表可能会让其他人甚至自己都意识不到抑郁症的到来。
如果您在上述测试中的分数在8-45之间，请查看您是否具备以下条件。
1.当遇到可能的冲突时，他们更愿意选择逃避。
2.很难与人建立信任。即使是相识多年的朋友也不愿意与他分享他们的痛苦和委屈。
3.我心中有一个完美的自我形象。一旦我意识到自己的缺点，我就会完全否定自己。
4.我不喜欢与许多陌生人一起参加体育活动和社交活动，因为这些场合让我感到尴尬。
5.活跃的恋人之后，人们感到孤独和空虚，情绪波动很大。
（英译汉）我觉得我对未来没有希望，我对生活感到绝望。我希望我能逃离天堂。
7.我经常羡慕别人，希望过上富裕的生活，但我会突然对一切都失去兴趣，这种情况出现的频率越来越高。
事实上，绝大多数阳光型抑郁症患者具有明显的上述七个特征。如果你有三个或更多的这些特征，那么你很可能是一个阳光型抑郁症患者。
一方面，阳光型抑郁症患者绘制了完整的人生蓝图，另一方面，他们对现实中的自己更加不满。他们健康积极的外表让人们忽视了内心的戏剧性，最终导致阳光型抑郁症加重。
如果你想找到治疗方法，你必须首先了解症状。你是否更清楚自己现在是否真的很快乐？
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