据信许多人都知道抑郁症。它就像一个无影无踪的魔鬼，悄悄地进入我们的生活。许多人因此而痛苦。据相关统计，我国有近9500万人患有抑郁症，一直有近3亿人患有抑郁症。我国是许多国家中患病率最高的国家，终生患病率为6.9%，12个月患病率为3.6%，这表明抑郁症并非罕见疾病，同时，这种疾病危害极大。在许多人看来，抑郁症是一种心情不好的疾病。同时，一些人认为抑郁症是一种矫揉造作。事实上，这
据信许多人都知道抑郁症。它就像一个无影无踪的魔鬼，悄悄地进入我们的生活。许多人因此而痛苦。据相关统计，我国有近9500万人患有抑郁症，一直有近3亿人患有抑郁症。我国是许多国家中患病率最高的国家，终生患病率为6.9%，12个月患病率为3.6%，这表明抑郁症并非罕见疾病，同时，这种疾病危害极大。
在许多人看来，抑郁症是一种心情不好的疾病。同时，一些人认为抑郁症是一种矫揉造作。事实上，这不是每个人想象的。抑郁症是一种精神和心理疾病。可以说，它比许多常见疾病更痛苦。此外，只能说人们对抑郁症没有深刻的理解。
抑郁症是一种可以导致情绪、食欲和睡眠变化，甚至自杀和自残的疾病。因此，对抑郁症有一些误解。这篇文章给我们带来了一个抑郁测试。此自我诊断表可帮助您快速诊断是否患有抑郁症。
请找一个安静的地方，回忆你一周多的情况，并在符合你心情的项目上打分：0、轻度1、中度2、重度3。
你经常甚至持续感到悲伤吗？
你是否经常认为你的生活无聊无望？
有没有一个人经常觉得自己毫无价值，是个失败者？
你是否经常感到无力做好任何事？
你经常为小事自责吗？
你经常在做事时犹豫不决吗？
你经常觉得你的脾气控制不了你的焦虑吗？
你经常觉得没有什么对你有意义吗？
你经常觉得自己没有吸引力吗？
你经常感到无力吗？
在短时间内食欲会有很大的变化吗？
在短时间内睡眠是否有很大变化？
你对性没有兴趣吗？
你经常担心自己的身体状况吗？
会有自杀的想法和行为吗？
最终测试结果：
如果您的分数为0~4，则没有抑郁症
如果你的分数是5-10，你偶尔会感到沮丧
如果你的分数是11-20，你有轻度抑郁症
如果你的分数是21-30，你有中度抑郁
如果你的分数是31~45，你有严重的抑郁症
如果抑郁症发生，我们该怎么办？
抑郁情绪和轻度抑郁需要调整自己的心理状态，然后调整自己的生活和工作方式，多与朋友沟通和交谈，以减轻生活和工作压力，除了适当的体育锻炼，还可以参加一些娱乐活动。
对于中度和重度抑郁症，心理咨询是第一步。通过医生或家属的心理健康教育，锻炼和提高对不良事件的承受能力，提高患者的心理素质，让患者树立治疗信心。家属应加强护理，防止抑郁症患者接触危险物品或危险环境，避免自杀，同时服用治疗药物，如果症状未缓解或加重，应及时到医院治疗。
抑郁症的治疗需要多长时间取决于疾病的程度。轻度抑郁症患者经过及时的专业治疗和日常疗养，可以迅速康复，摆脱抑郁症。
与轻度抑郁症相比，中度和重度抑郁症的治疗需要更长的时间。通常，根据患者的具体情况，需要三到四个疗程。由于患者个体差异，抑郁症的敏感性不同，治疗时间也不同。
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