抑郁心理测试(仅供参考)

你想知道你是否精神健康吗?让我们测试一下我们的情绪。完成此测试只需几分钟。贝克抑郁量表(BDI)是一种可靠的情绪测量工具,可以测量您当前的抑郁及其严重程度。当您准备好回答问题时,请仔细阅读每个选项,并选择最能反映您最近情况的项目。请注意,21个问题中的每个问题只能选择一个

抑郁心理测试(仅供参考)

你想知道你是否精神健康吗?让我们测试一下我们的情绪。

完成此测试只需几分钟。贝克抑郁量表(BDI)是一种可靠的情绪测量工具,可以测量您当前的抑郁及其严重程度。

当您准备好回答问题时,请仔细阅读每个选项,并选择最能反映您最近情况的项目。请注意,21个问题中的每个问题只能选择一个项目。如果有多个项目可以反映您的感受,请选择最严重的一个。如果你不能选择一个,猜猜最合适的。

注意:回答每个问题。

 每个问题的最高分数为3分,因此最多可以得到63分(这意味着您可以在21个问题中为每个问题选择3个子项)。每个问题的最低分数为0,因此您的最低分数将为0(这意味着您可以为每个问题选择0个子项)。回答完测试问题后,将21个问题的分数相加,得到总分。

抑郁心理测试(仅供参考)

 

贝克抑郁检查表

(1) 我不觉得难过。

我感到悲伤。

我一直感到悲伤,无法摆脱这种感觉。

我如此悲伤和不快乐,我无法忍受。

(2) 我对未来并不特别沮丧。

我对未来感到沮丧。

我感到绝望。

我觉得未来没有希望,情况也不太可能改善。

(3) 我不觉得自己是个失败者。

我觉得我比普通人更失败。

回顾过去,我发现我的生活充满了失败。

我觉得我完全失败了。

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(4) 我和以前一样满意。

我不像以前那样欣赏事物了。

我不再对事情感到满意了。

3我对任何事情都不满意,甚至感到烦躁。

(5) 我不觉得特别内疚。

很多时候我感到内疚。

我大多数时候都感到内疚。

我一直感到内疚。

我不觉得我受到了惩罚

我觉得我可能受到了惩罚。

我希望受到惩罚。

我觉得我受到了惩罚。

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(7) 我对自己并不失望。

我对自己感到失望。

我恨我自己。

我恨我自己。

(8) 0我不觉得比其他人更糟糕。

我批评自己的弱点和错误。

我总是为自己的错误而自责。

我为发生的所有坏事而自责。

(9) 我从没想过自杀。

我曾经想过自杀,但我没有实施。

我愿意自杀。

我一有机会就自杀。

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(10) 我不再像以前那样哭了。

我现在比以前哭得多。

我现在总是哭。

我以前会哭,但现在我想哭就哭不出来了。

(11) 我不再像过去那样容易生气了。

我比以前更容易生气。

很多时候,我很沮丧或生气。

现在我感到非常愤怒。

(12) 0我从未对其他人失去兴趣

我不再像以前那样对别人感兴趣了。

我基本上对其他人失去了兴趣。

我对别人失去了兴趣。

(13) 0我像以前一样做决定。

与过去相比,我现在总是推迟做决定。

2与过去相比,我现在更难做出决定。

我再也不能做决定了。

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(14) 我不觉得比以前更糟了。

恐怕我看起来老了,不再有吸引力了。

我觉得我的形象总是在变化,变得不那么吸引人了。

我相信我很丑。

(15) 0我可以像以前一样工作。

在我开始工作之前,我需要更加努力地工作。

我需要付出很多努力才能完成一些事情。

我不能做任何工作。

(16) 我睡得和以前一样好。

我不像以前那样睡了。

我比以前早起1-2个小时,很难再次入睡。

我比以前早醒了几个小时,再也睡不着了。

(17) 我和以前一样不知疲倦。

我比以前更容易疲劳。

当我几乎做任何事情时,我很容易感到疲劳。

我累了,什么也做不了。

(18) 我的胃口和以前一样好。

我的胃口不如以前了。

我的食欲现在更差了。

我一点胃口都没有。

(19) 最近,我没有减掉多少体重(如果有的话)。

我瘦了五磅多。

我瘦了十多磅。

我瘦了十五磅多。

 

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(20) 我不再像以前那样担心我的健康了。

我担心我的身体问题,如背痛、胃热和便秘。

2我担心我的身体问题,很难去想其他事情。

3.我很担心我的身体问题,我不关心其他任何事情

(21)0我对性的兴趣没有减弱。

我不再像以前那样对性感兴趣了。

我现在对性不那么感兴趣了。

我对性失去了兴趣。

贝克抑郁列表的解释

抑郁总分

得分为1-10可被视为正常

11-16轻度情绪障碍(尽快接受专业心理咨询)

17-20临床重症抑郁症

21-30中度抑郁症

31-40严重抑郁症

40岁以上的极度抑郁

亲爱的,测试结果怎么样?如果分数超过10分,建议尽快到精神病院的门诊或精神科就诊。注:本测试仅供参考,实际情况需综合考虑医院就诊情况和各种临床表现。

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