资料来源：双鸭山科学研究黑房子2020年9月11日，国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，旨在推动全民心理健康落地。建议使用PHQ-9量表筛查人群的抑郁症。抑郁自评量表（SDS）是测量自我抑郁程度的一种简
资料来源：双鸭山科学研究黑房子
2020年9月11日，国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，旨在推动全民心理健康落地。
建议使用PHQ-9量表筛查人群的抑郁症。
抑郁自评量表（SDS）是测量自我抑郁程度的一种简单易行的工具。下面简要介绍几种常用的抑郁症自评量表。
症状自评量表90（SCL-90），也称为自我报告量表，由L.R.克雷维斯于1975年编制。该量表共有90个项目，包括广泛的精神症状学内容，涵盖从感觉、情绪、思维、意识、行为到生活习惯、人际关系、饮食和睡眠，并使用10个因素反映心理症状的10个方面，适用于成年人（16岁以上）。
这项测试的目的是从感觉、情绪、思维、意识、行为、生活习惯、人际关系、饮食和睡眠等角度，评估一个人是否有某种心理症状以及其严重程度。
它具有很好的区分有心理症状的人（即他们可能处于心理障碍或心理障碍的边缘）的能力，适合测试特定人群中哪些人可能有心理障碍，包括但不限于抑郁症，但不适合测试躁狂和精神分裂症。
这种测试不仅可以自我测试，还可以检查其他人（如果他们有异常行为，可能患有精神或心理疾病）。如果发现他们的分数很高，则应进一步筛选。
最早的抑郁自评量表（SDS）由杜克大学的W.K.Zung于1965年编制，包括20个项目，每个项目由四个等级组成。
该量表包括两项心理情绪症状、八项躯体障碍、两项精神运动障碍和八项抑郁心理障碍。
该量表使用简单，无需专门培训即可引导自评人员进行有效评价，分析比较方便，可直接反映抑郁症患者的主观感受。它适用于有抑郁症状的成年人，但很难评估有严重迟滞症状的抑郁症。此外，对于教育水平较低或智力水平稍差的人，评估效果不好。
美国新一代心理治疗师、宾夕法尼亚大学的大卫·D·伯恩斯博士设计了一套抑郁-烧伤-抑郁检查表（BDC）的自我诊断表，可以帮助个人快速诊断是否存在抑郁。
患者健康问卷-9（PHQ-9）量表由Kurt Kroenke和他的研究团队在之前的精神障碍评定量表PRIME-MD的基础上开发，用于筛选抑郁症的严重程度。它于2001年出版。
该量表内容简单，可操作性强。总评分的敏感性和特异性≥ 10，因为截止点都很高。建议由国家卫健委发布的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》使用。
PHQ-9量表包含9个项目，每个项目分为四个选项级别，分别为0-3分，总分为0-27分。得分越高，抑郁症越严重。
PHQ-2量表仅包含PHQ-9量表的前两个条目。
PHQ-9抑郁症筛查量表的完整内容和评价指标如下：
注：
1.选择一个安静的环境进行测试
2.仔细选择真正适合您的选项
3.测试结果不代表医学诊断
抑郁并不可怕，但可怕是错误的属于对抑郁症的态度。
抑郁症自评量表筛查是全民抑郁症防控的第一扇门。症状自评量表SCL-90、SDS量表、BDC量表和PHQ-9量表是成熟和常用的抑郁症筛查量表。其中，PHQ-9量表是国家卫健委在探索抑郁症防治特色服务计划的文件中特别推荐的一种简单有效的抑郁症筛查量表。
希望所有有抑郁倾向的人都能通过自我评估量表积极进行抑郁筛查，在名为“抑郁”的大狗到来之前将其赶走。
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