抑郁症患者的一般抑郁可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观情绪可能导致自杀企图或行为。你有抑郁症吗？使用自我测试来确定您是否患有抑郁症。测试抑郁症的20个问题：你有抑郁症吗？请根据您过去一周的感受进行评
抑郁症患者的一般抑郁可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观情绪可能导致自杀企图或行为。你有抑郁症吗？使用自我测试来确定您是否患有抑郁症。
测试抑郁症的20个问题：你有抑郁症吗？
请根据您过去一周的感受进行评分。数字的顺序是{从不，有时，频繁，连续}。请记录每个所选选项的对应编号！
1、 我感到沮丧
0:从不，1:有时，2:经常，3:连续
2、 我早上感觉最好
3： 从无到有，2：有时，1：经常，0：连续
3、 我想哭，或者我想哭
0:从不，1:有时，2:经常，3:连续
4、 我晚上睡不好
0:从不，1:有时，2:经常，3:连续
5、 我吃得和平常一样多
3： 从无到有，2：有时，1：经常，0：连续
6、 我的性功能正常
3： 从无到有，2：有时，1：经常，0：连续
7、 我觉得体重减轻了
0:从不，1:有时，2:经常，3:连续
8、 我担心便秘
0:从不，1:有时，2:经常，3:连续
9、 我的心跳比平常快
0:从不，1:有时，2:经常，3:连续
10、 我无缘无故感到疲倦
0:从不，1:有时，2:经常，3:连续
11、 我的头脑一如既往地清晰
3： 从无到有，2：有时，1：经常，0：连续
12、 我觉得像往常一样做事并不难
3： 从无到有，2：有时，1：经常，0：连续
13、 我焦躁不安，无法保持冷静
0:从不，1:有时，2:经常，3:连续
14、 我对未来充满希望
3： 从无到有，2：有时，1：经常，0：连续
15、 我比平常更容易生气
0:从不，1:有时，2:经常，3:连续
16、 我认为决定做什么很容易
3： 从无到有，2：有时，1：经常，0：连续
17、 我觉得我是一个有用和不可或缺的人
3： 从无到有，2：有时，1：经常，0：连续
18、 我的生活很有意义
3： 从无到有，2：有时，1：经常，0：连续
19、 如果我死了，其他人会活得更好
0:从不，1:有时，2:经常，3:连续
20、 我仍然喜欢我通常喜欢的东西
3： 从无到有，2：有时，1：经常，0：连续
测试结果的评估标准：（通过分数相加获得结果）
0-10分，无凹陷
11-22分，偶尔抑郁
23-32分，轻度抑郁
33-47分，中度抑郁
48-60分，重度抑郁
完成上述测试后，我们将计算最终分数。如果没有抑郁倾向，那肯定是最好的。请保持目前的生活状态，积极快乐地生活和工作。
如果结果显示你有抑郁倾向，你应该调整自己，放下心中的负担，多放松，记住没有什么是不可能的，然后继续前进，如果非常严重，应该咨询心理专业人士，必要时去心理专业人士检查和治疗，以避免病情加重。
上述问题只是抑郁症评估的一部分，只能测试表面情况。如果你想更多了解自己是否患有抑郁症，建议你去当地的心理和精神科检查或寻求专业建议！
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