本文授权在微信公众号（ID:whiteisland_2017）上从白岛核心转载2022年3月初，新冠肺炎再次爆发，上海成为对抗欧米克罗病毒的主战场，持续了一个多月。面对疫情期间物资短缺和长期隔离，上海市民无论在身体上还是心理上都面临巨大压力。在本章中，我们专门对上海的心理援助资源（包括相关药物需求）进行了总结和整理，并相应地审查了信
本文授权在微信公众号（ID:whiteisland_2017）上从白岛核心转载
2022年3月初，新冠肺炎再次爆发，上海成为对抗欧米克罗病毒的主战场，持续了一个多月。
面对疫情期间物资短缺和长期隔离，上海市民无论在身体上还是心理上都面临巨大压力。
在本章中，我们专门对上海的心理援助资源（包括相关药物需求）进行了总结和整理，并相应地审查了信息来源，以提供给有需要的上海市民。
收集并转发给您的上海朋友
未雨绸缪
以下内容将包括：
1、 心理援助热线
2、 公益心理咨询/咨询
3、 大学生区
4、 药物需求（精神科药物）
5、 其他心理援助资源
1、 心理援助热线
1.疫情特别心理援助热线
上海心理健康中心7*24小时免费心理咨询服务热线：021-962525
上海24小时战疫心理援助热线：021-55369173
浦东新区心理咨询中心新冠肺炎心理援助热线：13072154838或电子邮件562188033@qq.com联系
2.居民心理援助热线
-62798990
上海市精神卫生中心心理援助热线：021-12320（接通后按“5”）（08:00-22:00）
松江市红十字会24小时心理援助热线：4000010527
上海团委电话咨询：021-12355（平日09:00-21:00，周末09:00-17:00）
上海市教师心理援助热线：021-63036588
上海市妇联心理关怀热线：021-12338（周一至周五09:00-17:30）
特别说明：上海市扩大了市和区心理援助热线的容量，该热线已纳入上海心理热线021-962525，为市民提供7*24小时免费心理咨询服务。
2、 公益心理咨询/咨询
1.健康云App公益心理咨询服务
主办单位：上海心理健康中心
您可以点击：?? 云心理咨询
2、松江区红十字会心理援助
进入“松江区红十字会”微信公众号-点击“云服务”和“红十字心理援助”-选择热线/邮件接受心理咨询
3、支付宝公益心理援助
在支付宝app搜索“上海”，选择“居家医疗健康”和“公益心理援助”，包括心理评估、心理咨询、抗疫指导、心理课等服务。
3、 大学生区
1.上海交通大学
心理咨询预约：“上海交通大学心理咨询中心”微信公众号
2.复旦大学
在线心理咨询预约：QQ 1735956351（周一至周五08:00-18:00）
同伴心理咨询：“FDU糖心丹”微信公众号在后台直接发送“同伴咨询”，并可留下关于困惑和烦恼的留言，服务时间：每天20:30-23:00）
3.同济大学
-65983723（08:00-22:00）
蜀东深夜：“同济大学心理中心”微信公众号后台留言，24小时回复
4.华东师范大学
在线心理咨询预约电话：
中北校区：021-62233062
闵行校区：021-54345092
同伴心理对话室：?? 点击这里??
在线对等支持平台（语音/文本）：?? 点击这里??
*以上只是上海部分高校的心理资源清单。学生可以到学校的心理中心获取相应的资源
华东师范大学开通全社会心理援助热线平台：
开放时间：每天8:00-22:00
心理援助热线：400-659-1888；400-663-7888
5.白岛核
*为上海各高校学生提供以下两项免费的一对一心理服务（专门开通了绿色通道）：
百道燕心服务一号以大学生、青年教师、新工人为核心，以同侪辅导为特色，聚焦青年群体。
免费文本心理支持T-Chat/T-Letter
T-Chat：提供即时和会话文本心理支持
T-Letter：提供书信文本和心理支持
4、 药物需求（精神科药物）
1.在线频道
上海精神卫生中心互联网医院
打开“上海精神健康中心公众号”-点击下方菜单栏中的“医疗助理”，选择“互联网医院”-关注“互联网医院”公众号，长按二维码关注“互联网医疗”公众号-填写信息开始在线诊疗，进入“个人中心”填写信息，然后注册进入互联网医院进行诊疗和配药
上海市心理康复协会
打开“上海市心理康复协会”微信公众号，在后台留下您的“姓名+地址+联系方式”，工作人员将与您联系。如果上述方法都无法解决问题，您可以拨打15026638452（工作日8:00-16:30）或发送短信（工作日16:30-8:00），工作人员将为您提供紧急解决方案
2.线下频道
特别提醒：离线频道可能随时更改。建议就诊前致电医疗机构查询具体情况，也可通过以下应用小程序和上海医院开放信息查询地图查询医院开放情况（部分信息来自非官方渠道，请补充更正）
??上海心理健康中心
电话：021-64387250
仅供参考：
1、目前没有门诊和急诊，有预留的配药窗口。发放的药品只能是过去六个月在精密综合医院发放的药品。一是在网上预约精神科门诊总人数（上海市精神卫生中心微信公众号）。你可以在医院的第二栋楼配药。你可以自己或社区居委会或志愿者分发药物。如果48小时内没有核酸，去医院出示核酸或抗原的最新报告。向保安解释，最近社区没有组织做核酸，请他们拿你的卡配药。
2.如果药物是在5号楼配药，或之前曾在景宗5号楼的心理咨询中看到，则需要告知精神科医生参考心理咨询诊所的最后一次配药，或者给工作人员写一张便条，因为精神科诊所不会自动显示心理咨询诊所的配药记录，必须提醒医生检查过去的医疗记录
?? 奉贤区精神卫生中心
电话：021-57120995
仅供参考：核酸可在48小时内在门诊配药，包括盐酸度洛西汀
?? 宝山区中西医结合医院
仅供参考：您可以在紧急情况下自行开药，包括利培酮、碳酸锂和Sinox
?? 长宁区华山医院综合医院
仅供参考：奎硫平和盐酸文拉法辛可在精神科门诊处方，48小时内需要核酸
?? 长宁区精神卫生中心
仅供参考：门诊关闭，任何个人不得开药。你可以联系警方或居民委员会，让他们联系长宁经纬疾控中心，提供万平南路总医院的处方。如果你需要帮助，你可以开药
?? 松江市第一人民医院南院
仅供参考：普通门诊开放
?? 杨浦区精神卫生中心
电话：021-61173111
仅供参考：仅用于未来访问，不用于初次访问。它需要48小时内的核酸和双绿码（trip码、Suishen码）和氯硝西泮
?? 同济医院
仅供参考：药物可用于进一步就诊，无氯硝西泮
?? 浦东源深路精神健康中心
电话：021-58318875；一百八十九亿一千八百三十一万二千一百六十五
仅供参考：核酸可在48小时内配发，用于随访。第一次就诊，你必须自己去医院。您可以在没有在线注册的情况下前往医院进行首次就诊。有贝洛特，没有雷克萨斯（都是草酸依西酞普兰片），还有碳酸锂和丙戊酸钠缓释片。吴新大悦、乐普、氯硝西泮
?? 闵行区精神卫生中心（扎杭路）
电话：021-54840696
仅供参考：门诊正常无需预约现场登记，48小时内核酸报告。没有氯硝西泮，其他医院处方也得到认可。如为代发，居民委员会应出具代发证明并加盖印章+代发人员48小时核酸报告+患者本人诊疗信息（医保卡、诊疗书、身份证等）。如果没有核酸证明，应将身份证、医保卡、病历、处方等可能使用的信息带过来。医院有志愿者可以帮助将信息带到医院进行分配。如果您不能外出，请联系闵行派出所寻求帮助
?? 嘉定区精神卫生中心
电话：021-59935000
仅供参考：开一家门诊，接受我的第一次诊断，无需预约直接去，服用氯硝西泮，只接受自己医院的处方
?? 浦东南汇精神卫生中心
电话：021-68036136
仅供参考：在确认药品供应情况后，居委会可派人登记配药，居委会可以向多个患者配药，只要每个患者都有上述材料，前往者需要在72小时内进行核酸报告
5、 其他心理援助资源
1.上海心理健康中心600号心理自助包
进入“上海精神健康绿丝带”微信公众号-点击“资源导航”-“600防疫精神健康”
2、上海大学师生心理抗疫资源包
主办单位：上海市学生心理健康教育发展中心、上海私立大学心理健康教育基地等
点击?? 在这里?? 进入推文，扫描二维码，进入“校园心空间”在线心理健康教育资源平台，获取丰富的解压音乐、视频、心理科学文章。
3、疫情公益心理服务程序
主办单位：华东师范大学心理与认知科学学院、上海心理健康与危机干预重点实验室
通过以下小程序，用户可以进行“人工智能心理评估”，揭示疫情期间的情绪困扰。同时，用户还可以在小程序中完成“安心之旅”。通过10分钟的故事分享、体育锻炼和积极的心理训练，他们可以调整心态，激发积极情绪。
4.关注公益抗疫活动
主办单位：中国心理学会
时间：2022.4.8~4.17
上海、吉林等地受疫情影响居家隔离人员免费。他们需要扫描官方账户中的代码才能填写表格。
https://mp.weixin.qq.com/s/2nr7OkvOiI1qhNZxUQbyGw
5.公共在线冥想课程
主办方：崔东红教授，上海心理健康中心
时间：周一、周三、周四、周六21:30-22:00
腾讯会议：536-3759-4737
6.简单的冥想音频
主办单位：华东师范大学心理健康教育咨询中心
https://mp.weixin.qq.com/s/HY-c3_OHojb-mxQ4Flm_3Q
没有冬天会过去，
没有春天不会到来。
来吧，上海！
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感谢您对白岛岩芯的分类。一些信息将实时更新和调整。如果您有最新信息或需要，请给我们留言。我希望它能帮助更多的人。紫丁香医生一直在关注着它。
需要看到心理问题。
规划和生产
计划员：墨菲|主管：菲迪
封面图片来源：丁香医生设计团队
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
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