今天是525,谐音“我爱我”。爱自己听起来很简单,但当我们深夜去看emo时,反复回忆起老板的指责、朋友的不经意的烤肉、体重秤上不断上升的数字……并且责备自己做得不够好,我们不知不觉地站在了自己的对立面。今天,我们邀请了一位资深心理顾问三木水,与每个人交谈”你自己化妆吧这个有点
今天是525,谐音“我爱我”。
爱自己听起来很简单,但当我们深夜去看emo时,反复回忆起老板的指责、朋友的不经意的烤肉、体重秤上不断上升的数字……并且责备自己做得不够好,我们不知不觉地站在了自己的对立面。
今天,我们邀请了一位资深心理顾问三木水,与每个人交谈”你自己化妆吧这个有点“过时”但必要的话题
作为一名从事5000多小时临床工作的心理咨询师,
从临床工作的角度来看,
在525这个特别的日子,
让我们来谈谈一个经典话题:
“和你自己化妆”。
与自己和解的最大前提和挑战是:
与自己的影子和解。
我的一位访客,
曾经告诉我这样一个梦:
表面结冰的湖。
在冰下,有一个巨大的黑色阴影,
它阴郁而可怕,就像一个怪物。
它从湖底升起,
慢慢靠近,
最终临时加速度,
突然,他跳上了冰,
看看来访者。
来访者惊醒了。
梦中的“黑怪物”形象
这是阴影。
每个人都有影子,
然而,我们经常避免这样做。
什么是影子?
阴影是我们不想看到的部分。
这可能是一次痛苦的经历
早年的痛苦经历;
也许这几年我不想再回头看了
惨败;
可能会被误解、谴责
被侮辱和诽谤;
这也可能是一个巨大的压力
难以自我安抚情绪;
这也可能是原始家庭的悲伤
简而言之,对于我们不能接受的部分,
我们将启动防御机制:
抑制到潜意识深处。
随着时间的推移,
这些部分以阴影的形式存在。
我们讨厌阴影,因为它们看起来很可怕,
因为
它代表了一些
似乎想“摧毁”我们的东西。
事实上,一切事物都有阴影,因为有光。
阴影也没那么可怕。
相反,阴影可能有点“可爱”。
第一
影子就像一个认真的“守卫”,
他们很照顾我们
我们不想要的。
其次
阴影的出现,
这不是为了“摧毁”我们,
它的外观经常提醒我们:
我们中的一些人迷路了,
快速查找,
不要再把它留在那里了,
它很孤独。
虽然它让你害怕,但它实际上想拥抱你。
不要惊慌。
长大
或“自我本性”,
这是一条漫长的路。
其中,
与阴影相处给了我们前进的道路。
如果我们不放弃或恐惧,
就要去看看了,
你会发现,
那个影子只不过是虚张声势,
不是别人,
只是另一个你
–更强大的自我。





你心里有阴影吗?
别再害怕了
只是
我想抱着你
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