今天是525，谐音“我爱我”。爱自己听起来很简单，但当我们深夜去看emo时，反复回忆起老板的指责、朋友的不经意的烤肉、体重秤上不断上升的数字……并且责备自己做得不够好，我们不知不觉地站在了自己的对立面。今天，我们邀请了一位资深心理顾问三木水，与每个人交谈”你自己化妆吧这个有点
今天是525，谐音“我爱我”。
爱自己听起来很简单，但当我们深夜去看emo时，反复回忆起老板的指责、朋友的不经意的烤肉、体重秤上不断上升的数字……并且责备自己做得不够好，我们不知不觉地站在了自己的对立面。
今天，我们邀请了一位资深心理顾问三木水，与每个人交谈”你自己化妆吧这个有点“过时”但必要的话题
作为一名从事5000多小时临床工作的心理咨询师，
从临床工作的角度来看，
在525这个特别的日子，
让我们来谈谈一个经典话题：
“和你自己化妆”。
与自己和解的最大前提和挑战是：
与自己的影子和解。
我的一位访客，
曾经告诉我这样一个梦：
表面结冰的湖。
在冰下，有一个巨大的黑色阴影，
它阴郁而可怕，就像一个怪物。
它从湖底升起，
慢慢靠近，
最终临时加速度，
突然，他跳上了冰，
看看来访者。
来访者惊醒了。
梦中的“黑怪物”形象
这是阴影。
每个人都有影子，
然而，我们经常避免这样做。
什么是影子？
阴影是我们不想看到的部分。
这可能是一次痛苦的经历
早年的痛苦经历；
也许这几年我不想再回头看了
惨败；
可能会被误解、谴责
被侮辱和诽谤；
这也可能是一个巨大的压力
难以自我安抚情绪；
这也可能是原始家庭的悲伤
简而言之，对于我们不能接受的部分，
我们将启动防御机制：
抑制到潜意识深处。
随着时间的推移，
这些部分以阴影的形式存在。
我们讨厌阴影，因为它们看起来很可怕，
因为
它代表了一些
似乎想“摧毁”我们的东西。
事实上，一切事物都有阴影，因为有光。
阴影也没那么可怕。
相反，阴影可能有点“可爱”。
第一
影子就像一个认真的“守卫”，
他们很照顾我们
我们不想要的。
其次
阴影的出现，
这不是为了“摧毁”我们，
它的外观经常提醒我们：
我们中的一些人迷路了，
快速查找，
不要再把它留在那里了，
它很孤独。
虽然它让你害怕，但它实际上想拥抱你。
不要惊慌。
长大
或“自我本性”，
这是一条漫长的路。
其中，
与阴影相处给了我们前进的道路。
如果我们不放弃或恐惧，
就要去看看了，
你会发现，
那个影子只不过是虚张声势，
不是别人，
只是另一个你
–更强大的自我。
你心里有阴影吗？
别再害怕了
只是
我想抱着你
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