简单心理学是国内专业的心理服务平台，严格挑选1%的顶尖心理咨询师，只提供优质的心理服务。1.什么是心理咨询？心理咨询是指心理咨询师根据专业心理咨询知识，通过谈话，帮助你解决心理问题的过程。·心理咨询师必须经过专业培训，具备能力，符合道德规范。·面对面咨询和视频咨询可以最好地确保效果。不建议使用电话、语音和文本。·咨询环境必须是安全的私人专业咨询环境。不允许出现在公共
简单心理学是国内专业的心理服务平台，严格挑选1%的顶尖心理咨询师，只提供优质的心理服务。
1.什么是心理咨询？
心理咨询是指心理咨询师根据专业心理咨询知识，通过谈话，帮助你解决心理问题的过程。
·心理咨询师必须经过专业培训，具备能力，符合道德规范。
·面对面咨询和视频咨询可以最好地确保效果。不建议使用电话、语音和文本。
·咨询环境必须是安全的私人专业咨询环境。不允许出现在公共场所或其他没有咨询关系的人。
·咨询时间每次约50分钟，通常每周一次，并根据同一时间持续几次。注意不要随意改变、增加或减少咨询时间。
·咨询的次数是8~30次。心理健康没有“速成”或“立竿见影”。那些承诺“治愈”一次或多次的人需要保持警惕。
2.心理咨询有效吗？
许多研究证实，专业和道德的心理咨询可以取得良好的咨询效果。
3.心理咨询的原则是什么？
研究表明，心理咨询的一个非常重要的因素是咨询师和客户之间的合作。因此，选择一位让你感到舒适和安全的顾问，建立信任的咨询关系，以及在咨询过程中保持合作态度，是咨询有效性的重要因素。
心理咨询有很多机制。这里我们以“精神分析/心理动力学”为例。这所学校整合了内部资源，通过了解深层动机和缓解抑郁来改善人格。
因此，您可能会觉得顾问没有说太多，而是自己说的，但确实在不断改进，也正是由于上述原因。只要你关注自己的个人感受，你就能意识到咨询是否在发挥作用。这确实是一个“神奇”的过程。
然而，磋商的有效性绝非“一蹴而就”。对于1-4次咨询，顾问需要首先了解来访者的困难和个人背景，然后逐步深入。问题持续的时间越长，问题越深，需要改变的咨询周期就越长。（来源：简单心理学心理咨询指南）
1.我的问题需要心理咨询吗？
如何简单判断何时需要心理帮助？
- 当你主观上感到不舒服并且持续了一段时间；心理问题影响了你的日常生活和社会功能，如学习、工作和人际交往；你已经尝试了一些方法来缓解问题，但都没有效果，你的亲戚和朋友也无法提供强有力的支持；虽然你没有上述情况，但你仍然想探索自己，并作为一个人成长。
心理咨询可以帮助你解决哪些问题？
事实上，每个人都可能在人生的困难时期经历一些“发展问题”，这非常适合心理咨询来改善。
美国心理协会（APA）总结了心理咨询可以解决的问题：
应该指出，心理咨询的目的是关注心理问题，而不是直接解决实际问题。换言之，如果你需要心理顾问来帮助你直接做出决定，并告诉你问题的答案，那么心理咨询就不能提供这种服务。
这里有三种情况供你比较和说明专业心理咨询的“目的”：
从上面的例子中，你还可以发现，当一个人的心理问题得到解决时，TA最初面临的真正问题就会得到解决，甚至消失。
2.精神病医生和精神病专家有什么区别？
精神病医生和心理咨询师专攻：
精神病学用于药物治疗。精神病医生通常有医学背景，他们在研究生阶段选择专业时会选择精神病学课程。因此，他们主要从事精神疾病的诊断、处方权和药物治疗。
心理咨询是谈话疗法。心理咨询师通常有心理背景。经过学术培训后，选择心理咨询技术培训（不同学校）。交谈和咨询。
两者都需要长期、系统和专业的培训。它们不能相互替代。
如何选择：
1.严重精神疾病：
当精神疾病爆发和社会功能丧失时，我们必须接受精神科的药物治疗。心理咨询无效。
在治疗的后期，当社会功能恢复时，心理咨询会得到帮助。药物治疗后精神疾病的复发率很高，通过心理咨询可以降低复发率。
2.一般心理障碍/成长问题：
向顾问寻求帮助。（可靠的心理顾问还将评估客户的状况，并建议是否去医院治疗）。
如何：
如果你怀疑你或你的家人或朋友可能有精神/心理问题，需要帮助，你可以从这两种手术中较容易的一种开始。
因为精神病医生还会告诉你是否需要精神治疗以及是否需要心理咨询；如果你需要精神科医生的帮助，可靠的心理顾问也会告诉你。
所以最好先从哪一个开始。（来源：简单心理学心理咨询指南）
频道：
A、 询问精神科医生：
国内三级医院的精神病专科医院和精神病门诊。如北京安定医院、第六医院、回龙观医院等；上海景宗；南京脑科医院等。
简单心理学精神病学顾问：中国前三名精神病医生提供50-60分钟的详细评估和建议。
B、 找一位顾问：
在简单心理学中选择合适的心理顾问，点击选择顾问。
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我们是一个简单的心理咨询预约平台，拥有800多名国内外心理咨询师，只有约10%的咨询师能够通过面试评估；迄今为止，简单心理学已经为40多万人提供了高质量的心理咨询服务。
找你自己的心理顾问。欢迎来到简单的心理咨询预约平台体验。以私人信件回复“心理咨询简单心理学”，立即获得更多专业心理援助~
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