羊城晚报全媒体记者于燕红撰稿通讯员田乃伟、崔亚南抑郁症是目前所有精神障碍中发病率较高的疾病之一。据联合国统计，到2021，全世界将有3.5亿抑郁症患者，而且这个数字将逐年增加。在现实生活中，有这样一群人总是面带微笑，活泼开朗。但有一天，当他们突然选择安定下来时，周围的人发现，那些外表看起来阳光灿烂的人内心是如此痛苦。这被称为“微笑抑郁症”。图片/视觉中国（图片和文字无关
羊城晚报全媒体记者于燕红撰稿
通讯员田乃伟、崔亚南
抑郁症是目前所有精神障碍中发病率较高的疾病之一。据联合国统计，到2021，全世界将有3.5亿抑郁症患者，而且这个数字将逐年增加。
在现实生活中，有这样一群人总是面带微笑，活泼开朗。但有一天，当他们突然选择安定下来时，周围的人发现，那些外表看起来阳光灿烂的人内心是如此痛苦。这被称为“微笑抑郁症”。
图片/视觉中国（图片和文字无关）
广东省武警总队医院医学心理科主任王晓丽博士表示，在每个人的印象中，抑郁症患者总是情绪低落，对事情不太感兴趣，无精打采，沮丧，不愿与他人交流。然而，在日常社会中，一些抑郁症患者仍然在别人面前微笑，看起来很开心，甚至有很好的社交能力。然而，患者的心脏仍处于低沉状态，经常担心别人会看到并试图隐藏它。有时，这种病人在生病时也会露出笑容，但他的心脏很痛，严重时甚至有自杀的倾向。这被称为微笑抑郁症。
对大多数人来说，我们会表达自己的情绪，而他们会选择隐藏自己的负面情绪，并试图假装自己对任何伤害都免疫，就像给自己戴上口罩一样，所以很难找到早期治疗方法。
在社会生活中，有些人经常以积极的形象出现。为了维护自己的积极形象，担心别人会对自己的表现感到失望，他们总是在朋友、家人、爱人和同事面前尽最大努力扮演积极的角色，不断伪装，从而进入痛苦的恶性循环。
王晓丽说，微笑抑郁症作为一种抑郁症，也具有普通抑郁症患者的敏感性、自卑性和过度自省的特点，但他们比普通抑郁症患者更具有完美主义和表现人格障碍。他们常常沉迷于完美的人所扮演的角色，迷恋于他人的欣赏，或极度自卑，害怕自己的情绪会影响到周围的人，不愿意给别人带来负担，所以他们选择以笑待人，独自忍受。
首先，阅读他们的语言。微笑的抑郁症患者通常不善于表达自己的情绪，他们习惯用“我很好”来表达自己的状态，但当遇到问题时，他们会责备自己。此时，我们应该注意他的情绪状态，判断是否有抑郁倾向。
其次，观察他们对待事物的态度。微笑的抑郁症患者有很高的自我要求，很难接受自己的缺点和不完美。他们经常用微笑和乐观的情绪来掩饰自己的自信。当我们周围的人有这样的人，他们对完美要求极高时，他们也需要更多的关注。
第三，了解他们的日常表现。微笑的抑郁症患者在周围的人面前总是表现出乐观和幸福。在每个人眼里，他们几乎没有负面情绪，但当他们独自一人时，他们会感到孤独、无动力、无精打采，并有长期睡眠问题。
首先，我们应该正视我们的情感问题。及时发现可能的抑郁，学会接受它，思考它的可能原因，并及时调整它。
第二，学会说话。当人们感到压力或痛苦时，他们经常向身边的人寻求帮助。交流和倾诉是消除负面情绪的一种方式。周围人的支持和理解可以在一定程度上帮助患者克服困难。
第三，寻求正规和专业的待遇。及时去医院心理科寻求专业帮助。通过系统的治疗，改变你的负面认知，增强你的自信。
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