微笑型抑郁?心理医生:发现有点难

羊城晚报全媒体记者于燕红撰稿通讯员田乃伟、崔亚南抑郁症是目前所有精神障碍中发病率较高的疾病之一。据联合国统计,到2021,全世界将有3.5亿抑郁症患者,而且这个数字将逐年增加。在现实生活中,有这样一群人总是面带微笑,活泼开朗。但有一天,当他们突然选择安定下来时,周围的人发现,那些外表看起来阳光灿烂的人内心是如此痛苦。这被称为“微笑抑郁症”。图片/视觉中国(图片和文字无关

羊城晚报全媒体记者于燕红撰稿
通讯员田乃伟、崔亚南

抑郁症是目前所有精神障碍中发病率较高的疾病之一。据联合国统计,到2021,全世界将有3.5亿抑郁症患者,而且这个数字将逐年增加。

在现实生活中,有这样一群人总是面带微笑,活泼开朗。但有一天,当他们突然选择安定下来时,周围的人发现,那些外表看起来阳光灿烂的人内心是如此痛苦。这被称为“微笑抑郁症”。

微笑型抑郁?心理医生:发现有点难

图片/视觉中国(图片和文字无关)

广东省武警总队医院医学心理科主任王晓丽博士表示,在每个人的印象中,抑郁症患者总是情绪低落,对事情不太感兴趣,无精打采,沮丧,不愿与他人交流。然而,在日常社会中,一些抑郁症患者仍然在别人面前微笑,看起来很开心,甚至有很好的社交能力。然而,患者的心脏仍处于低沉状态,经常担心别人会看到并试图隐藏它。有时,这种病人在生病时也会露出笑容,但他的心脏很痛,严重时甚至有自杀的倾向。这被称为微笑抑郁症。

对大多数人来说,我们会表达自己的情绪,而他们会选择隐藏自己的负面情绪,并试图假装自己对任何伤害都免疫,就像给自己戴上口罩一样,所以很难找到早期治疗方法。

在社会生活中,有些人经常以积极的形象出现。为了维护自己的积极形象,担心别人会对自己的表现感到失望,他们总是在朋友、家人、爱人和同事面前尽最大努力扮演积极的角色,不断伪装,从而进入痛苦的恶性循环。

王晓丽说,微笑抑郁症作为一种抑郁症,也具有普通抑郁症患者的敏感性、自卑性和过度自省的特点,但他们比普通抑郁症患者更具有完美主义和表现人格障碍。他们常常沉迷于完美的人所扮演的角色,迷恋于他人的欣赏,或极度自卑,害怕自己的情绪会影响到周围的人,不愿意给别人带来负担,所以他们选择以笑待人,独自忍受。

首先,阅读他们的语言。微笑的抑郁症患者通常不善于表达自己的情绪,他们习惯用“我很好”来表达自己的状态,但当遇到问题时,他们会责备自己。此时,我们应该注意他的情绪状态,判断是否有抑郁倾向。

其次,观察他们对待事物的态度。微笑的抑郁症患者有很高的自我要求,很难接受自己的缺点和不完美。他们经常用微笑和乐观的情绪来掩饰自己的自信。当我们周围的人有这样的人,他们对完美要求极高时,他们也需要更多的关注。

第三,了解他们的日常表现。微笑的抑郁症患者在周围的人面前总是表现出乐观和幸福。在每个人眼里,他们几乎没有负面情绪,但当他们独自一人时,他们会感到孤独、无动力、无精打采,并有长期睡眠问题。

首先,我们应该正视我们的情感问题。及时发现可能的抑郁,学会接受它,思考它的可能原因,并及时调整它。

第二,学会说话。当人们感到压力或痛苦时,他们经常向身边的人寻求帮助。交流和倾诉是消除负面情绪的一种方式。周围人的支持和理解可以在一定程度上帮助患者克服困难。

第三,寻求正规和专业的待遇。及时去医院心理科寻求专业帮助。通过系统的治疗,改变你的负面认知,增强你的自信。

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