微笑沮丧：我只是看起来很开心情绪压力当谈到抑郁症时，大多数人会想到看起来非常悲观和沮丧的样子。然而，在生活中，有这样的人，他们在局外人面前粗心大意、乐观开朗，这就是我们周围的快乐。事实上，他们非常悲观和沮丧。他们每天默默承受焦虑、疲劳和绝望，对一切失去兴趣，甚至有自杀倾向。很难把抑郁和他们联系起来。在外人面前，他们总是带着微笑的面具；只有他们知道，面
情绪压力
当谈到抑郁症时，大多数人会想到看起来非常悲观和沮丧的样子。
然而，在生活中，有这样的人，他们在局外人面前粗心大意、乐观开朗，这就是我们周围的快乐。
事实上，他们非常悲观和沮丧。他们每天默默承受焦虑、疲劳和绝望，对一切失去兴趣，甚至有自杀倾向。很难把抑郁和他们联系起来。
在外人面前，他们总是带着微笑的面具；只有他们知道，面具下是一张痛苦和沮丧的脸。
什么是微笑抑郁症？
微笑忧郁，只是看起来很开心，看不见的伤疤往往更深更痛苦！
微笑抑郁症也属于抑郁症，但抑郁症患者隐藏了他们的真实症状，并用“微笑”向人们展示。
与典型抑郁症不同，“微笑抑郁症”患者不会每天躺在床上，失去与他人交流的能力。相反，他们可能比普通人有更好的社交技能。
正如你在微博上看到的：现代人的崩溃是一场无声的崩溃。
微笑抑郁症也是如此，它比普通抑郁症更阴险、更危险。
如果看不到悲伤，能量就不会流动。
为了维护自己在他人眼中的形象，满足社会的期望，他们通常不希望别人看到ta的坏的一面。他们把微笑当作面具来掩盖一切，强迫微笑，故意隐藏自己的真实感受，并用微笑向人们展示他们阳光、积极和乐观的一面。
当他们越来越理性地追求优点，避免缺点，追求正确时，他们会意识到自己被“爱”只是为了满足别人的要求。
这种情绪被所谓的原因所阻碍。当你悲伤时，你越要求自己快乐，悲伤就越被阻挡，这种感觉就越明显。
一个人内心的悲伤无法解决。越是用快乐来填补悲伤，快乐离开后，悲伤就会强烈反弹。
渐渐地，被压抑了很长时间但无法释放的负面情绪继续累积，成为压倒他们的最后一根稻草。
为什么会出现微笑抑郁症？可能有以下原因
理由1：感到沮丧是可耻的
对于微笑抑郁症患者来说，向他人表达自己的弱点是可耻的。因此，当悲伤来临时，他们往往表现得像个傻瓜，很难表达他们的真实感受。
他们会有这样一种感觉，只有快乐的自己才能被别人喜欢；抑郁的自我并不好，不能被每个人接受。
为了看起来正常，他们只是抑制悲伤，向每个人露出笑容，但他们陷入了绝望的深渊。
理由2：友好的我会受到欢迎
许多有笑容抑郁症的人都是非常友好的人。在关系模式中，往往有一部分是“取悦”他人的——很难对他人说“不”，因为他们害怕被拒绝会伤害对方。
此外，他们不敢在他人面前表达自己的负面情绪，因为他们害怕在表达自己的愤怒之后，会伤害他人，破坏关系，导致他人不再爱自己；害怕表达自己的真实需求会成为“麻烦”，给他人带来麻烦。
他们认为只有友好的人才能被喜欢；微笑并隐藏你的负面情绪和真实需求，然后你就会被爱。
但事实上，他们的“友善”严重压抑了自己的需求和情绪，他们的症状只会在微笑的讨好中变得越来越严重。
原因3：曾表达过负面情绪，但未被接受
也有一些患有微笑抑郁症的患者表达了他们的真实情感，但却受到了冷漠和不理解–
“你为什么总是不开心？”
“这样的小事值得悲伤吗？”
“你能停止这么消极吗？”
这让他们觉得没有人关心自己。他们不应该暴露自己的弱点和受到伤害，而应该包起自己的真实自我，至少为了安全。
微笑只是一种保护自己的方式。
如果你发现你的家人和朋友都在微笑和沮丧，请和他们呆在一起，为他们提供一个安全的环境–
如果他们不愿意说出自己的想法，不要让他们强行说出；
如果他们愿意交谈，他们会不假思索地倾听并给予尊重；
为他们提供支持关系，并积极鼓励他们寻求专业帮助。
如果你是一个笑容满面、情绪低落的人，我希望你能理解你可能会难过，但隐藏和逃避情绪并不能解决问题。
医生的建议
如果可以，你应该勇敢地寻求专业的心理帮助。你会发现，即使你沮丧、悲伤和悲伤，你也能被看到、尊重和关心。
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