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我们生活在一个生活节奏越来越快、知识迭代越来越快，技术和业务发展越来越快的时代。今天，当速度和效率至关重要时，我们中的许多人开始感到无能为力。“焦虑”已成为人们的日常状态。关于“如何缓解焦虑”，有各种不同的版本和说法。但通常情况下，“原因”较多，“方法”较少。今天，我想向你介绍一本书。这是日本著名的情绪管理导师安藤