居家期间

受疫情影响，有的人在居家期间可能会出现焦虑等负性情绪，甚至失眠等症状。我们该如何识别焦虑？如何缓解焦虑情绪，照顾好自己呢？?什么是现实性焦虑焦虑是一种情绪，可能出现持续担心、提心吊胆、极度不安、头晕、头痛、胸闷、心跳加速、心慌、气喘、口干舌燥、尿频等表现。焦虑通常与遗传因素、事件刺