情境

有的人盲目自信，乐观，什么都不怕，结果就会发生淹死会水的这档子事。有的人过度谨慎小心，以至于草木皆兵，整得自己惶惶不可终日。这都是因为个体的认知方式的不合理造成的。也可以理解为个体对自我，对现实刺激的解读方式不合理造成的。所以，要想要安全感，就必