消除
-
7个日常方法有效缓解你的紧张焦虑
一心理解决方案：当你紧张时，你会如何反应。紧张是人们心理活动的一种现象由某种压力引起的生理和心理压力变化，可以高度调动人体的内在潜力来应对压力。适度的紧张可以帮助人们激发内在潜能，但过度的紧张会影响人们的身心健康。从心理学的角度来看，紧张是由超出身体相应反应能力的外部条件对身体施加的刺激所导致的心理失衡。当一个人处于极度紧张的状态时，他经常表现出恐慌、恐惧、愤怒
-
心理咨询要做多久，才可以改变人的性格？
自古以来，中国就有“国家的性质不能轻易改变”的说法，而在西方国家也有“性格就像斑马身上的斑纹一样，不能颠倒”的说法说明性格比较稳定。性格的大部分要素都是后天习得的。例如，精神疾病患者和有精神问题的人有敏感、多疑和不安全的性格。这些基本上都
-
微笑抑郁症的10个表现
“微笑抑郁”的10种表现，看看你赢了多少1.典型症状在人们面前微笑。只有当你独自一人或面对亲近的人时，你才能表现出失落和痛苦的症状。保持微笑#虽然我感到悲伤、焦虑和沮丧，但我仍然微笑，甚至制造出开放和热情的错觉。这
- 加微信：56163509，领取20本心理学电子书
-
青少年如何释放压力和焦虑（初中生如何释放压力和焦虑）
职场上成为一名优秀的员工或者成为管理者并不容易。会不断地起起落落，你的心情就像过山车一样，忽上忽下。通常会感觉所有可能出错的事情都在你的脸上显现出来。会有障碍、计划外的障碍、争论和挫折，这些都会导致一件事——压力，还有很多。让你喘不过气来。虽然你无法完全避免压力，但简单地让它积累和消耗你可能会导致崩溃。头脑清醒是一种健康、高效的方式。这里有一些方法可以让你排解压力，让你继续专
