焦虑症

  • 如何缓解紧张焦虑情绪 4个简单易行的心理疗法

    紧张和焦虑是大多数人遇到的问题。不幸的是,尽管他们知道自己有这个问题,但他们不知道如何解决。似乎你越挣扎,你被困得越紧。为了帮助那些容易紧张的朋友消除焦虑,这里有一些简单有效的心理治疗:减少对自己的要求一般来说,有竞争力的人——凡事都力求完美,凡事都力求第一——往往会紧张和焦虑。有成千上万的花,生活是不同的。每个人都有自己的长处和优势。凡事追求卓越既不可能,也不必要。你在某些地方不如别

    心理健康 2022年12月6日
    279
  • 全员病态,题材犀利,这部神作居然这么冷门

    索雷患有一种非常奇怪的“疾病”。在路上路过陌生人时,她不禁想:为什么那个人会多看我一眼?他显然想拒绝邀请,但他违心同意了。然后他开始后悔并指责自己他年轻时住在海边,但他莫名其妙地害怕水。他不仅不敢乘船,而且看到有人潜水时还会呕吐。长大后,索蕾知道自己患有“广泛性焦虑症”。它的疾病没有规律,没有特定的场景

    2022年11月5日
    436
  • 比中国还缺心理医生,英国另辟蹊径,提供免费、匿名线上咨询

    秦若通(编译)健康中国行动提出,到2022年和2030年,居民的心理健康素养水平预计将分别提高到20%和30%;焦虑症和抑郁症患病率的上升趋势有所减缓。心理咨询作为心理健康服务的重要组成部分,具有重要意义,但专业心理咨询师的数量和质量不容乐观。不仅在中国,而且在国外。英国正面临顾问短缺的问题,克洛伊的故事就是一个典型的代表。还有很长的路要走2018年5月

    2022年10月6日
    524
  • 总是焦虑、不安、痛苦?这7种心理咨询疗法可以帮助你缓解

    面对焦虑和不安,我们该怎么办?心理咨询可能是一种方法–它可以教你管理焦虑的工具。在某些情况下,药物可能参与治疗焦虑症。但大多数时候,心理咨询(仅心理咨询或结合药物治疗)是更有效的治疗方法。因为与药物治疗不

    婚姻配对 2022年9月28日
    306
  • 加微信:56163509,领取20本心理学电子书
  • 过来人能不能告诉我如何缓解焦虑症?

    焦虑症跟抑郁症很像,但是不轻易有轻生的念头。焦虑症发作的时候我会心跳很快,头疼,背疼,感觉浑身不舒服,会哭,会反应迟钝。我经常暗示自己要享受生活,但是我做不到。我有学历有稳定的对象也有工作,但是我依然非常非常焦虑房子、焦虑工作、焦虑婚姻,且我的焦虑还传染给了我的对象,他最近头发也开始掉的厉害。我该怎么办?抑郁症也好,焦虑症也罢。都属于精神障碍,有大脑神经系统病变基础的疾病。患上这些

    两性技巧 2022年7月14日
    446
  • 焦虑症怎么自我缓解(怎么消除焦虑症)

    如果焦虑症较轻,可以通过心理治疗或一些中药治疗。焦虑和抑郁都来自我们自己的认知。抑郁是我们对世界的消极和悲观的看法;焦虑是我们特别强调世界和特别紧张的表现。焦虑首先是一种精神状态,然后是一种身体状态,总是在经历一种尚未发生的危险,或者是一种痛苦的表现。 关于急性焦虑发作,地西泮一般治疗焦虑发作并且起效很快。比如劳拉稳,嘉靖稳,起效时间两三个小时。事实上,焦虑的

    两性技巧 2022年7月14日
    222
  • 还是会害怕醒来不在你身边(我怕醒来你不在我身边)

    小何,女生,16岁,时常害怕坐长途汽车不敢回家,内心焦急,恐惧,时常睡不着觉。 小何家住市郊,从小生活在农村。小学时步行上学,上初中后骑自行车上学,直到上高中才有机会坐上长途汽车。…

    2022年7月7日
    502
  • 国家心理咨询中心免费咨询(北京心理咨询中心免费咨询)

    焦虑症是一种突然的、无缘无故的焦虑。即使患者意识到自己的焦虑是没有用的,是有道理的,但还是无法解决,甚至无法控制这种情绪的蔓延和加重。所以在我们的日常生活中,总是感觉焦虑并不代表焦虑症,所以要时刻关注是否需要心理焦虑咨询。缓解心理焦虑的方法有哪些?1、和家人一起吃饭。这是抵抗焦虑的好方法。2、锻炼身体。锻炼可能是我们抵制纪律的天然药方。3、深呼吸。控制

    2022年7月6日
    279
  • SCL90在线测试(scl90在线测试多少分正常_)

    声明:本文仅用于科普用途,不能作为治疗依据,为了保护患者隐私,以下内容里的相关信息已进行处理转自小荷健康App真实医生笔记今天是中秋节,刚好我值班,快到中午的时候,我接诊的一位病人目前状态很好,已经收拾好东西,来和我道别,

    2022年7月5日
    363
  • 焦虑症自测表sas(焦虑症自测表20道题)

    焦虑,似乎存在于每个人的身上,极度内卷的当下,没有哪个人能够幸免而躺平,再加上这三年大环境的骤变,裁员潮,就业难,大家的身体和心灵都扛不住时代下的沙了。“躺平”、“摆烂”是最近网络用语的高频词汇,而与前些年的“给力”、“神马都是浮云”、“正能量”等流行语相比,这些网络热词的更迭无疑反映

    2022年7月5日
    669