ABC理论

  • 情绪ABC理论

    分享家庭教育中常用的心理学理论:情感ABC理论情感ABC理论由美国心理学家埃利斯创立。也就是说,激励事件A(激励事件的第一个字母)只是情绪和行为后果C(序列的第一个)的间接原因,而C的直接原因是个体对激励事件A的认知和评估产生的信念B(第一个信任字母),即,人们的负面情绪和行为障碍(C)的结果不是由激励事件(a)直接导致的,而是由经历事件的个人的错误认知和评

    婚姻配对 2022年11月6日
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  • 情绪管理

    最近我有好几次失控,就是因为一件很简单的事情突然发脾气。事后我很后悔,想起了很久以前关于情绪管理的ABC理论。我认为有必要重组。提醒自己问题出在你身上。ABC情感理论它由美国心理学家埃利斯创立。一个简单的理解是,事实A(激活事件)不是情绪和行为后果C(序列)的直接

    2022年11月5日
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  • 何为ABC理论?如何运用此理论解决我们的情绪困扰?

    一对夫妇有三个儿子,第一个,第二个和最小的。丈夫有家庭暴力,经常在三个儿子面前殴打妻子。大儿子看到了,觉得婚姻太可怕了。长大后,他不愿结婚,成了丁克族。第二个儿子看到了,觉得当妈妈不容易。当你长大后,你应该对你的妻子好,不要打她。小儿子看到了,认为他的妻子是为了打架而结婚的。长大后,他娶了一个妻子,经常像父亲一样殴打妻子。通过这个故事,我们可以学到生活中经常出现的

    2022年11月4日
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  • ABC沟通与情绪管理理论,让你学会管理自己的情绪

    前一篇文章介绍了查理·芒格的一个观点:我们应该学习在所有学科中真正重要的理论,并形成所谓的“普遍智慧“并将其作为研究各个领域重要问题的利器。在我看来,这种普遍智慧是基本规律。掌握后,我们可以类比理解,解决不同领域的许

    2022年11月3日
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