“亲人离世后,怎样做才能走出阴影正常生活?”“可以做三件事”

关键词:“母亲去世后我很沮丧”受试者:女性问题:你好,冷达,我关注你很久了,现在我终于有勇气给你写信了。我希望我能得到答复。我31岁,女,医生,已婚。有一名妇女1岁多。我自己给婚姻打75分。我的问题是我又抑郁了。我母亲两个月前去世

关键词:“母亲去世后我很沮丧”

受试者:女性

问题:你好,冷达,我关注你很久了,现在我终于有勇气给你写信了。我希望我能得到答复。

我31岁,女,医生,已婚。有一名妇女1岁多。我自己给婚姻打75分。

我的问题是我又抑郁了。我母亲两个月前去世了,我无法摆脱母亲去世的阴影。

表面上,我就像一个正常人,有说有笑,但我感到深深的自责。我一直认为我杀了我的母亲,我无法摆脱对她的愧疚。

最近,我总是失眠,对生活缺乏热情。我经常觉得我很对不起她,我觉得最好和我妈妈一起去。

当我一个人的时候,当我想到我的母亲时,我会哭。当我看电视时,当我想到我的母亲时,我会哭。基本上,我每天都哭。

请开导我!

“亲人离世后,怎样做才能走出阴影正常生活?”“可以做三件事”

问题是,我妈妈在她农村的老家,离我160公里。

四个月前,我妈妈说她吃了东西后肿了。有时她会胃痛,但她总是去健康中心或诊所输液几天。

一方面,我母亲之前服用了几年激素,她的胃总是不好。我没有注意到。我以为和以前一样,她的消化不好。所以我真的没有尽力去见她。

但也有一个原因,我觉得我妈妈胃麻痹,我没有办法。

后来,我把妈妈带到我身边,她告诉我她不能吃东西,但她精神很好。

看到我很忙,她回家后有其他事情要做。她回到诊所输血,呆了一周后匆匆回家。我还是没有认真对待。

谁知道一月份我回家时胸痛,一夜之间我失去了母亲。

我甚至没有看到她最后一面。

过去,母亲生病时,我会从身边接受治疗,但这一次,我深感遗憾,作为一名医生,我没有带她去我们医院好好检查和及时治疗。

我杀了她。

我知道我不孝,但现在没用了。

我以前一直感到起伏和沮丧。你认为我应该怎么做才能摆脱阴影,过上正常的生活?

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冷恋回复

你问:“我该怎么做才能摆脱阴影,过上正常的生活?”

我想和你分享三件事:

1) 你现在仍然不能出来,这实际上是你自己的决定。

当你认为你杀了你的母亲,当你认为自己不孝顺,你没有做好工作造成这样的结果时,没有人能让你出去。

只有从“杀害母亲的凶手”这个角色中走出来,你才能真正走出来。

事实上,现在你有一种错觉和责备。

你母亲去世了,她不能责怪你,所以现在责怪你的是你。

这是你的斗争和对话。

即使一千人和一万人对你说,“事情到目前为止都没有帮助,看光明的一面”,你也无能为力,因为这是你自己的极限。

当你把自己限制在“不孝”的角色上时,除非你打破了这个限制,否则你什么都做不了。

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2) 至于如何打破自我限制,关键在于你与孩子的关系。

这是我想和你们谈论的第二个关键点。

老一辈人说:不孝有三种方式。

很明显,你没有触碰这个条款,因为你生了一个新生命。

在过去的一年里,我相信你在孩子身上花了很多时间。

至于你为什么没有好好照顾你的母亲,那是因为每个人的能力都有限,能做的事情也有限。

虽然你没有谈论你的孩子,但我相信你在这段时间里已经花了所有的时间和精力来平衡工作和家庭。

在这种情况下,即使你不能照顾你的母亲,这也是你能力的极限。

此时,你已经是一个非常孝顺的人了。你继承了你的家庭,孕育了新的生活。这是你最好的孝道。

你应该知道,如果你继续责怪自己没有照顾好你的母亲,当你的孩子长大后,她会变得和你一样。

如果你不改变你对待自己的方式,当你的孩子长大后,当她不能很好地照顾你时,她会责怪自己,并被阴影所掩盖,从而变得不快乐。

我相信你不希望你的女儿长大后像你一样成为一个不快乐的人。

所以你应该从自己做起,给孩子树立一个新的榜样,建立一种不责备自己的生活。这是你需要为你的孩子做出的改变。

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3) 你和你母亲的关系。

她已经去世了。既然死者已经去世,让死者安息的最好方法就是好好生活。

如果你现在陷入自责,无法自拔,如果你妈妈现在能看到你的自责,她肯定不会高兴。

她一定深爱着你,而你也深爱着她。她不会认为你杀了她。

作为一个成年人,她有自己的生活观,对自己的生活也有自己的安排,所以她看到你很忙,就说:“家里还有其他事情要做。”这是她的选择。

她在过去的生活中和你度过了很多美好的时光。

所以我相信,从你母亲的角度来看,她也希望你能过上幸福的生活。

你的幸福是她生命中最好的延续。

总结以上三点,你的影子是你的自我限制,也是你自己筑牢基础的观点。

我希望你能走出阴影,明白只有你自己才能帮助自己。

插图|深圳,华真情感视觉设计师

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