研究证实:爱生闷气更容易患癌!3张“心理处方”请收好

李奶奶是一个男人。暴躁易怒。老太太和老伴经常吵架,事情互不相让,吵了大半辈子,生了大半辈子的气。直到李奶奶的妻子去世,没有人能听到从他们家传来的争吵声。妻子去世后,李奶奶的健康每况愈下。上半年,她因脑出血出现轻度偏瘫。她的家人为她雇了一个保姆,但往往不出一个半月,李奶奶就吵着要一个新保姆。保姆们

李奶奶是一个男人。暴躁易怒。老太太和老伴经常吵架,事情互不相让,吵了大半辈子,生了大半辈子的气。直到李奶奶的妻子去世,没有人能听到从他们家传来的争吵声。

妻子去世后,李奶奶的健康每况愈下。上半年,她因脑出血出现轻度偏瘫。她的家人为她雇了一个保姆,但往往不出一个半月,李奶奶就吵着要一个新保姆。保姆们都说李奶奶脾气太急躁,总是生气,总是教训别人。

此外,李奶奶和她的邻居相处不好,他们认为她好管闲事,总是因为小事而制造麻烦。

去年11月底,李奶奶患有肝癌,因为癌症已经恶化。加上年纪大了,李奶奶在三个月内死于癌症。

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说起李奶奶,邻居老刘叹道:“唉,怪谁呢?”?她就是这样的性格,就像老话说的‘上火’,我觉得,这个巨蟹是自己‘生气’的。"

老刘的话并不粗糙,癌症的发生确实与性格和情绪有着千丝万缕的联系。

据统计,目前与情绪有关的疾病有200多种,所有患者中有70%以上与情绪有关。情绪会影响人体机能的生存和适应能力。如果不能正确表达或负面情绪过多,可能会导致机体功能下降,出现病变。

调查发现,81.2%的癌症患者在患癌前有不良事件。有学者认为,现代生活中不仅有物质致癌物,还有精神致癌物——心理环境,会使癌基因病理化。许多物质致癌因素往往在精神的参与和作用下产生破坏力。

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当人长期处于抑郁、悲伤、绝望等负面情绪状态时,就会导致神经内分泌系统功能障碍一些器官的活动失去平衡,削弱了免疫系统对癌细胞的识别和监控,从而导致癌细胞的增殖。

另外,情绪也会过去影响人的认知能力和行为。间接造成了恶性肿瘤的发生,如愤怒、抑郁后饮食不当、日常生活无常等。可见,长期沉浸在不良情绪中,会为肿瘤的发生创造条件。

无论是直接影响身体的免疫系统功能而导致癌症,还是间接改变日常行为而增加患癌风险,不良情绪都不利于我们的健康。长时间心情不好,一个人的性格也会发生变化,于是有了“巨蟹性格”的说法。

20世纪70年代,英国学者发现,压抑负面情绪会导致淋巴细胞功能和免疫力下降,容易导致癌症。许多学者经过研究认识到,社会因素和心理因素会通过人脑、神经递质和内分泌影响人体的生理功能和免疫系统活动,进而影响肿瘤的发生。

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英国精神病学家格里尔在伦敦国王大学医院领导了一个研究小组。通过比较患有乳腺癌和良性乳腺疾病的女性,研究人员发现,患有乳腺癌的女性“抑制愤怒”的频率更高。

研究人员提出了癌症倾向型人格的概念c型字符这种性格的人的特点是“抑制愤怒”和“善良温顺”,通常表现为顺从、焦虑,不善于发泄情绪;时刻克制自己,保持耐心,避免矛盾。

他们发现,C型人格的人患癌症的几率比一般人群高3倍以上,而且能促进癌症的转移,使其恶化。

在癌症生长发育过程中,不良情绪像踩了油门一样,加快了发展速度;良好的心理就像踩了刹车,减慢了行驶速度。调节情绪可以适当减缓癌症的发生发展,减缓癌细胞的异化和繁殖。

请保留三张“心理处方”:

学习及时释放压力多交朋友,获得有效的“社会支持”。社会支持越高,患癌的可能性越低,越容易维护自己的身心健康。还要善于及时表达情绪,及时宣泄抑郁;同时要培养多种兴趣爱好来释放压力和抑郁,培养气质。

当你遇到不愉快的事情时,你可以先换一种方式思考生活中不是每件事都必须完美。事实上,人们遇到的事情只有5%是非常重要或紧急的;还有15%~25%比较急。一切都是严重的,必然会因为压力太大而导致身心疲劳,影响正常的生理机能,最终导致生病。在所有的事情中,没有什么比自己的健康更重要。

自激励学会客观地衡量自己的能力、工作和成绩,经常暗示自己“我很棒”,在遇到困难时告诫自己:这是暂时的,很快就会出现转机。

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美国癌症协会发布了一项研究结果,显示,约10%的恶性肿瘤会自然消失,很少复发;有许多因素可以使恶性肿瘤自然消失,而且乐观,自我放松,自我合理的发泄和调节情绪就是其中之一。

相关研究表明,积极的情绪有利于一种抗癌物质的分泌,增强免疫力,提高人体抗病能力。所以,为了你的健康,不要养成“C型人格”!#微风计划# #健康科学资格赛# #她的健康计划#

参考资料:

[1]金昌凤。“癌症人格”与“癌症体质”[J]。科学健康,2017,(3):41-42。

【2】荣耀。有成千上万的个性。为什么选择「巨蟹座人格」?[J]。家庭科学新健康,2017,(5):17。

文中山。癌症与人格的关系[J]。中外健康文摘,2013,(34):115-116。

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