你所说的精神病范围太广了。我已经列出了心理咨询的范围。你可以对比一下，看看自己更适合什么:情感问题:心里有很多压抑、焦虑、愤怒、委屈等情绪，我处理不了；情感的附带症状，如强迫、失眠、恐慌、社会障碍，脾气暴躁，甚至自残，自杀的念头，行为失控等等；躯体化症状或心身疾病(胸闷、恐慌和呼吸急促胃肠不适、过敏、哮喘等等。);以及仅仅为了抑制/转移疼痛的成瘾
你所说的精神病范围太广了。我已经列出了心理咨询的范围。你可以对比一下，看看自己更适合什么:
- 情感问题:心里有很多压抑、焦虑、愤怒、委屈等情绪，我处理不了；情感的附带症状，如强迫、失眠、恐慌、社会障碍，脾气暴躁，甚至自残，自杀的念头，行为失控等等；躯体化症状或心身疾病(胸闷、恐慌和呼吸急促胃肠不适、过敏、哮喘等等。);以及仅仅为了抑制/转移疼痛的成瘾行为，例如酒精成瘾等等。
- 缺乏动力/难以为自己承担责任/无力保护自己；比如我知道我要好好学习，我知道我要找工作，我要努力工作，我要去找领导申请加薪，我要和别人争论，但是我就是走不出那一步。“去不去”的想法在脑子里不断斗争，浪费了很多时间和精力。
- 行为模式问题:总是遇到某些人和事，总是用会损害自己利益的方式把自己推向崩溃；
- 关系问题:与父母、或伴侣(或性问题)、或子女、或领导的关系弄得鸡飞狗跳，内心痛苦不堪，严重影响正常工作生活；
- 发展问题/适应性问题:比如不能适应环境的变化，比如去新学校，新工作，结婚，怀孕，生子，失去亲人，失业等。
- 性格问题:感觉自己内向，自闭，自卑，懒惰，社交能力差。如果我改变这些生活，我会更好。
- 对探索自我/个人经历感兴趣
最后，传统的心理咨询主要基于谈话疗法，它要求访问者能够集中注意力，并有一定的语言表达和思维能力，这样我们就可以在咨询中谈谈自己的问题、想法和感受，并进行反思。
所以如果情绪症状或者躯体症状严重干扰生活，需要在药物治疗的基础上进行。比如以下情况需要在药物治疗的基础上进行心理咨询或者不适合进行心理咨询。(处于某种状态)精神病发作期患者；有严重身体症状的患者；言语表达能力有限的个体； 运动过度无法集中注意力的个体；由器质性病变引起抑郁和焦虑等等。
关于心理咨询是如何运作的，这里就不介绍了。你可以读一下。
最后，要找专业的心理咨询师。下面这篇文章介绍了如何找专业的心理咨询师，这里不赘述:
希望对你有帮助。祝你好运。
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