做个测试你有多沮丧？选A得0分，选B得1分，选C得2分，选D得3分，把分数加起来。-01-A.我从不觉得我应该受到惩罚。我想我可能会受到惩罚。c.我希望别人惩罚我。D.感觉自己在被别人惩罚。-02-A.总是没有失败的感觉B.感觉自己比一般人失败的多。C.回顾过去，我想到的几乎都是失败的场景。D.我觉得我没有资格
做个测试 你有多沮丧？
选A得0分，选B得1分，选C得2分，选D得3分，把分数加起来。
-01-
A.我从不觉得我应该受到惩罚。
我想我可能会受到惩罚。
c .我希望别人惩罚我。
D.感觉自己在被别人惩罚。
-02-
A.总是没有失败的感觉
B.感觉自己比一般人失败的多。
C.回顾过去，我想到的几乎都是失败的场景。
D.我觉得我没有资格做人。
-03-
我对未来有足够的信心。
b .我对未来没有信心。
c .我认为没有什么可期待的。
d:我觉得以后没有希望了，也没有好转的可能了
-04-
a .我还是一如既往的不知疲倦。
我比以前更容易疲劳。
c .我很容易对任何事情感到疲倦。
D.我总是觉得累，不愿意做任何事情
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A.我从来不觉得自己比别人差多少
b .我总是对自己的缺点和错误感到自卑。
c .我永远不会原谅我的错误。
D.我为我所有的错误责备我自己
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我可以像以前一样躺下睡觉。
b .我的睡眠不如以前香甜了。
C.比以前早醒1-2小时，发现很难再入睡。
D.比以前早醒几个小时就再也睡不着了
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A.你最近的性生活和以前有什么不同？
B.我对性不像以前那样感兴趣了。
C.我现在对性不太感兴趣
D.我对性没有兴趣。
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我从不感到失望。
b .我有时对自己感到非常失望。
c .我对自己感到厌恶。
D.我非常讨厌自己
-09-
a .我不觉得难过。
b .我有时感到悲伤。
C.我总是感到悲伤，无法自拔
D.我感到极度悲伤，控制不住自己
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A.哭的次数和过去差不多。
b .我比以前哭得更多。
c .最近我总是想哭
D.以前会哭，现在想哭都哭不出来了。
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答:我一如既往地不偏不倚。
我不像以前那样欣赏一切。
c .我再也不能对任何事情真正满意了。
D.我厌倦了一切
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A.我没有负罪感
b .有时我感到内疚。
c .大多数时候，我感到内疚。
D.我总是有负罪感。
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我不像以前那样担心我的健康了。
b .我担心各种身体不适。
c .我担心我的健康
D.我极度担心自己的健康，想不出别的。
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A.我一定会做我决定的事。
b .我不像以前那样坚决了。
c .对我来说，现在做决定比以前困难多了。
D.我不能做任何决定。
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我从来没有想过要减肥。
我有一种减肥的感觉。
c .我感觉体重减轻了很多。
D.我瘦了太多
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我可以像以前一样工作。
b:我感觉现在开始做一件事往往比以前更费力气。
c .我发现做每件事都很难。
D.我已经觉得自己什么都不会了。
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我从未觉得比以前更丑。
b .我越来越担心年轻和魅力。
C.感觉青春没了，老了。
D.我觉得它很丑
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我不像以前那样没有耐心了。
我比以前有点不耐烦了。
c .我经常容易被激怒。
D.我现在总是很匆忙
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我从未对别人失去兴趣。
b .我不像以前那样对别人感兴趣了。
c .我已经对别人失去了大部分兴趣。
D.我对每个人都不感兴趣
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我从来没有想过自杀。
b:我有自杀的想法，但是还没有实施。
c .我愿意自杀
D.如果有机会，我会自杀
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我的胃口一如既往的好。
b .我的食欲没有以前好了。
c .我现在胃口不好。
D.我对所有的食物都没有胃口
关于；在…各处 ；大约
精神抑郁程度
回答
如果比分是0-10分，精神正常。
如果比分是11-16分，多少有些情绪波动。
如果比分是17-20分，表示抑郁的边缘
如果比分是21-30分轻度萧条
如果比分是31到40分，重度抑郁症
如果比分是超过41分极度抑郁
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