想要直面你的内心,不妨参考一下这个抑郁症小测试

有社会学家证实,抑郁症已经逐渐发展到21世纪,严重影响人们获得幸福生活和一份好工作。抑郁症还没有引起足够的重视,甚至当它悄悄来到你身边的时候,还完全不为人知。一旦患上抑郁症,想要治疗是一项非常复杂的社会工程,因此预防抑郁

有社会学家证实,抑郁症已经逐渐发展到21世纪,严重影响人们获得幸福生活和一份好工作。抑郁症还没有引起足够的重视,甚至当它悄悄来到你身边的时候,还完全不为人知。

一旦患上抑郁症,想要治疗是一项非常复杂的社会工程,因此预防抑郁症成为重中之重。你是否有患抑郁症的倾向,可以通过下面的抑郁症测试来了解一下。

想要直面你的内心,不妨参考一下这个抑郁症小测试

1.悲伤:你总是感到悲伤或难过吗?

A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断

2.挫折:你感到绝望吗?

A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断

3.缺乏自尊:你觉得自己没有价值或认为自己是个失败者吗

失败者?

A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断

4.自卑:是觉得自己做不到还是觉得自己很可怜?

A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断

5.内疚:你会把一切都归咎于自己吗?

A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断

6.犹豫:你做决定时会犹豫吗?

A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断

7.焦虑:你一直处于愤怒和不满的状态吗?

A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断

8.对生活失去兴趣:你对自己的职业、家庭、爱好或朋友失去兴趣了吗?

A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断

9.失去动力:你会感到沮丧,没有动力去做事情吗?

A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断

10.自我印象差:你觉得自己老了还是已经失去魅力了?

A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断

11.食欲变化:你是否感到食欲不振或无法控制地暴饮暴食?

A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断

12.睡眠变化:你是否失眠或整天感到疲倦和困倦?

A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断

13.性欲减退:你对性失去兴趣了吗?

A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断

14.偏执狂:你经常担心自己的健康吗?

A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断

15.自杀冲动:你认为生命毫无价值还是生不如死?

A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断

考试的时候可以自己记录分数。

没有~0分;偶尔~1分;经常~2分;几乎不间断~3分

你的测试结果

0~10分

你心理健康,不抑郁。

10到20分

你有轻微的抑郁倾向,需要注意自我调节,保持乐观积极的生活。

20~30分

你可能患有抑郁症,建议进行专业的心理评估。

30-45分

你的精神抑郁比较严重,建议找心理医生进行治疗,尽快走出负面情绪。

本测试仅供参考,不用于诊断。

想要直面你的内心,不妨参考一下这个抑郁症小测试

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