有社会学家证实,抑郁症已经逐渐发展到21世纪,严重影响人们获得幸福生活和一份好工作。抑郁症还没有引起足够的重视,甚至当它悄悄来到你身边的时候,还完全不为人知。一旦患上抑郁症,想要治疗是一项非常复杂的社会工程,因此预防抑郁
有社会学家证实,抑郁症已经逐渐发展到21世纪,严重影响人们获得幸福生活和一份好工作。抑郁症还没有引起足够的重视,甚至当它悄悄来到你身边的时候,还完全不为人知。
一旦患上抑郁症,想要治疗是一项非常复杂的社会工程,因此预防抑郁症成为重中之重。你是否有患抑郁症的倾向,可以通过下面的抑郁症测试来了解一下。
1.悲伤:你总是感到悲伤或难过吗?
A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断
2.挫折:你感到绝望吗?
A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断
3.缺乏自尊:你觉得自己没有价值或认为自己是个失败者吗
失败者?
A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断
4.自卑:是觉得自己做不到还是觉得自己很可怜?
A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断
5.内疚:你会把一切都归咎于自己吗?
A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断
6.犹豫:你做决定时会犹豫吗?
A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断
7.焦虑:你一直处于愤怒和不满的状态吗?
A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断
8.对生活失去兴趣:你对自己的职业、家庭、爱好或朋友失去兴趣了吗?
A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断
9.失去动力:你会感到沮丧,没有动力去做事情吗?
A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断
10.自我印象差:你觉得自己老了还是已经失去魅力了?
A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断
11.食欲变化:你是否感到食欲不振或无法控制地暴饮暴食?
A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断
12.睡眠变化:你是否失眠或整天感到疲倦和困倦?
A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断
13.性欲减退:你对性失去兴趣了吗?
A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断
14.偏执狂:你经常担心自己的健康吗?
A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断
15.自杀冲动:你认为生命毫无价值还是生不如死?
A.没有b .偶尔c .经常d .几乎不间断
考试的时候可以自己记录分数。
没有~0分;偶尔~1分;经常~2分;几乎不间断~3分
你的测试结果
0~10分
你心理健康,不抑郁。
10到20分
你有轻微的抑郁倾向,需要注意自我调节,保持乐观积极的生活。
20~30分
你可能患有抑郁症,建议进行专业的心理评估。
30-45分
你的精神抑郁比较严重,建议找心理医生进行治疗,尽快走出负面情绪。
本测试仅供参考,不用于诊断。
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