走出舒适区，承担风险和挑战的能力是我们成长的主要途径。但我们往往不敢迈出第一步。其实舒适区的核心其实不是真的舒适，主要是恐惧。打破恐惧的枷锁，走出舒适区。一旦你做到了这一点，你就能学会享受冒险，并在这个过程中成长。这里有10种方法可以帮助你走出舒适区，离成功更近一步。(1)意识到什么在你的舒适
走出舒适区，承担风险和挑战的能力是我们成长的主要途径。但我们往往不敢迈出第一步。
其实舒适区的核心其实不是真的舒适，主要是恐惧。打破恐惧的枷锁，走出舒适区。一旦你做到了这一点，你就能学会享受冒险，并在这个过程中成长。
这里有10种方法可以帮助你走出舒适区，离成功更近一步。
(1)意识到什么在你的舒适区之外。
有哪些你觉得值得去做，却因为害怕失败而不敢去做的事？
画个圈，写下你觉得值得做却不敢做的事，写下圈里让你觉得舒服的事。这样做不仅能让你清楚地识别出什么在你的舒适区之外，还能让你更清楚地知道什么在你的舒适区之内。
(2)搞清楚自己想克服什么，克服什么。
列一个让你不舒服的清单，然后再深入。记住，你要克服的主要情绪是恐惧。这种恐惧在每种情况下是如何表现出来的？非常具体。
你害怕在社交场合走到别人面前介绍自己吗？如果有，为什么？是因为对自己的声音缺乏自信吗？还是你的外表让你没有安全感？还是怕被别人忽视？
(3)学会习惯让你不舒服的事情
走出自己舒适区的一个方法就是不断扩大自己舒适区的范围。设定一个目标，就是不要逃避让自己不舒服的事情。
我们继续以社交场合与人交往为例。对于一个刚认识的人，如果你开始因为和这个人交流而感到害怕和不舒服，不如试着和他交流一段时间，而不是像以前那样迅速跑回自己的舒适区。如果你花足够的时间和足够的训练，你自然会感觉不那么不舒服。
(4)视失败为师。
我们中的许多人如此害怕失败，以至于我们宁愿什么都不做，也不愿为了梦想再次尝试。
对此，我们要做的就是视失败为师。你从这次经历中学到了什么？如何将这次经历的教训运用到下一次冒险中，提高成功几率？要知道，很多成功的人，都是失败过很多次才成功的。
(5)想要走出舒适区，需要循序渐进。
不要想着快速跳出自己的舒适区，这样只会让你不知所措，再次逃回自己的舒适区。
你必须一步一步克服你的恐惧。如果你想掌握当众演讲的能力，你现在就需要抓住每一个在群体中演讲的机会。你甚至可以在家人和朋友面前练习说话。
(6)多和喜欢冒险的人在一起。
这一步无可替代。如果你想做某件事并变得擅长，那么你必须花更多的时间和正在做这件事的人在一起，并向他们学习。毫无疑问，他们的影响会对你的个人行为产生影响。
(7)当你试图找借口时，要对自己诚实。
不要说:“哦，我现在没时间做。”相反，你需要对自己诚实，说:“我害怕这样做。”
不要给自己找任何借口，对自己诚实。这样你才能更好的面对那些困扰你的事情，提高你进步的可能性。
(8)知道跳出你的舒适区对你有什么好处。
拥有在公共场所演讲的能力对你的个人成长和职业发展有什么好处？把这些潜在的好处都写下来，用它们作为前进过程中克服恐惧的动力。
(9)不要太把自己当回事
当你犯错时，要学会自嘲。冒险必然会带来失败和挫折，很多时候会让你在别人眼里显得很可笑。别人取笑自己的时候，不妨学会适当的自嘲，不要太把自己当回事。
(10)关注乐趣本身
学会享受走出自己的舒适区。享受发现自己身上被自己忽略的东西。
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