来源:长城网长城网讯(记者毕)“心理战”是打赢疫情防控战的重要一环。2月8日，由河北省卫生健康委员会和长城新媒体集团联合推出的河北在线心理咨询平台上线，联合河北省精神卫生中心、河北医科大学第一医院等多家省属医院，为全省人民提供心理咨询服务。疫情期间，你有没有惊慌失措，不知如何应对？你担心很快会重返工作岗位吗？一线工作压力太大？心理医生会回答你的问题！河北在线心
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长城网讯(记者毕)“心理战”是打赢疫情防控战的重要一环。2月8日，由河北省卫生健康委员会和长城新媒体集团联合推出的河北在线心理咨询平台上线，联合河北省精神卫生中心、河北医科大学第一医院等多家省属医院，为全省人民提供心理咨询服务。
疫情期间，你有没有惊慌失措，不知如何应对？你担心很快会重返工作岗位吗？一线工作压力太大？心理医生会回答你的问题！
河北在线心理咨询平台。
已经工作50多天了。虽然中间在家工作，但是感觉比上班还累。虽然和家人相处融洽，但心理压力太大。最近有下床，浑身起不来，心烦等问题。我该如何调整？
专家回答:
文苏荣，河北省精神卫生中心主任医师。
我非常理解你的感受。以前在单位工作，和同事相处融洽。我的角色是员工和同事。工作8小时后，我会转换父亲、母亲和孩子的角色。目前，疫情已经改变了我们的工作环境。家是单位，单位在家，角色混乱，相互影响。每个角色都在没有适当休息的情况下工作。再加上疫情一个多月造成的恐慌，我们每个人都在努力坚持。时间长了，我们都会觉得累，情绪化。
首先要坚持，在全国人民的努力下，疫情一定会得到控制，一定会恢复原来的生活，有信心。
第二，学会接受目前的一切，想象这是一个新的任务。当你接受了，你的心就会平静下来，你会安心做自己的事，告诉自己，以后我也经历过。这就是生活。
第三，学会放松，做一些运动，听音乐，唱歌等等。
第四，适当的改变角色，比如让工作的角色尽可能的在工作中发挥，尽可能的表演，就像生活的角色一样。这样我们每个角色都有适当的休息时间。
祝你平静的对待每一天！黎明就在前方，我们现在就像在爬山，快到山顶了，所以需要大家的坚持！
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