随着越来越多的公众人物因抑郁症自杀，许多人对这种疾病产生了恐惧。而且从抑郁症出现到现在，随着各方面的压力越来越大，越来越多的人患上了抑郁症，所以要时刻做好防范。以下试题你敢试吗？抑郁症最准确的心理测试:【18道试题，每道4个选项，根本没有=1；一点巧合=2；几乎符合=3；完全符合=4]找一个没人打扰你的地方开始测试，观察以下情况是否在两周内以
随着越来越多的公众人物因抑郁症自杀，许多人对这种疾病产生了恐惧。而且从抑郁症出现到现在，随着各方面的压力越来越大，越来越多的人患上了抑郁症，所以要时刻做好防范。以下试题你敢试吗？
抑郁症最准确的心理测试:
【18道试题，每道4个选项，根本没有= 1；一点巧合= 2；几乎符合= 3；完全符合=4]找一个没人打扰你的地方开始测试，观察以下情况是否在两周内以任何方式困扰你。
1.我懦弱，懒惰，对生活没有兴趣。
2.对任何事情都沮丧、冷漠、无精打采。
3.经常怀疑自己的能力，总觉得别人比自己强，认为自己没有优势，不自信。
4.有时候想不开，想结束生命。
5.经常一个人很压抑，不喜欢和别人接触。
6.习惯了对痛苦和悲伤的性感，一个人的时候会哭。
7.遇到挫折和困难时容易自责，从而产生自卑心理。
8.感受不到生活、工作、学习带来的所有乐趣。
9.注意力难以集中和健忘。
10.不爱大声说话，次数也慢慢减少，思维变得迟钝。
11.行为变得迟钝，做一些小事会让自己觉得很累，往往会产生一种“心有余而力不足”的感觉。
12.你表面越快乐，内心越孤独。
13.消极悲观。
14.犹豫不决的时候很难下定决心。
15.胃口不好，消化不好。
16.体重减轻，经常头痛，头晕等表现。
17.晚上经常失眠，睡眠质量很差。
18.自残倾向和行为。
请把每道小题的分数加起来，总的不到30分，说明你有时会因为某件事感到抑郁，但不是抑郁的症状。如果超过30分，说明出现了抑郁症，但不是很严重。但是，一旦超过40分，就需要寻求专业人士的帮助。】
抑郁症是一种由多种原因引起的情绪障碍，其主要特征是抑郁。中医把这些人称为气滞体质。长期抑郁，自杀行为严重，很多人会反复发作。据统计，抑郁症是所有疾病中自杀率最高的一种疾病，所以我们需要采取积极的预防措施来避免抑郁症的侵袭，那么具体应该怎么做呢？
气滞体质最早见于《黄帝内经》，也与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关，尤其是睡眠不好、多梦、易上火、易怒、急躁、情绪不能控制者，一定要注意疏肝理气。气滞体质的人患抑郁症的几率是其他人的18倍。
1.药物治疗。抑郁症虽然是一种心理疾病，但是俗话说得好，有病就得吃药，吃药的治疗慢慢就会有效果。但是每个人的体质不同，抑郁程度不同，药物的剂量很难掌握。对于那些容易生气，烦躁，不耐烦等。，且一直无法控制自己的情绪而发展成抑郁症，平时一定要注意疏通气血，可以用逍遥散，或者加玫瑰花、金桔、菊花、佛手、甘草等。，因为肝郁气滞引起的情志衰竭，可以用开水冲服。
2.心理治疗。使用药物配合心理治疗可以事半功倍。只有这样，我们才能尽快摆脱抑郁症。患者家属应关注患者的生活和心理健康，多与患者沟通，增加患者的自信心。
3.必须坚持疗程。对于抑郁症这种心理疾病，一定不能像病好了一样停药，一定要坚持疗程，否则会引起患者的复发，导致一系列不良后果。
你离抑郁症还有多远？
职业抑郁评估
抑郁自评量表(自评抑郁量表)，使用方便，能相当直观地反映抑郁症患者的主观感受。请根据你过去一周的实际情况回答。
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*该评估是抑郁症临床评估中应用最广泛的量表，从多个方面评估抑郁症症状的表现和程度。并根据症状的程度提供指导和建议，帮助你早预防、早发现、早治疗，摆脱抑郁症。
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