对于有频繁自慰习惯的人来说，有两个问题需要解决。一是解决他们的手淫习惯，二是解决他们频繁手淫导致的一系列临床症状和疾病。前一种方案除了心理治疗，还可以根据身体情况进行一些食疗和保健。比如对于阴虚火旺有自慰习惯的人，可以选择菱角莲子瘦肉汤，改善体质，降低性冲动，从而控制自慰。【菱角莲子瘦肉汤】配方:马蹄100克，莲子50克，瘦猪肉100克。适量的盐。做
对于有频繁自慰习惯的人来说，有两个问题需要解决。一是解决他们的手淫习惯，二是解决他们频繁手淫导致的一系列临床症状和疾病。前一种方案除了心理治疗，还可以根据身体情况进行一些食疗和保健。比如对于阴虚火旺有自慰习惯的人，可以选择菱角莲子瘦肉汤，改善体质，降低性冲动，从而控制自慰。
【菱角莲子瘦肉汤】
配方:马蹄100克，莲子50克，瘦猪肉100克。适量的盐。
做法:莲子洗净后加水煮沸，再放入菱角，煮沸后放入瘦肉片，待肉嫩熟时加盐食用。晚上睡觉前1小时吃。连续7天为一个疗程。
对于因为工作或学习压力而自慰的人，可以选择菱角、苹果、芹菜、黄瓜沙拉。
马蹄、苹果、芹菜和黄瓜沙拉
做法:菱角100克去皮，洗净，切成丁；苹果一个，去皮切丁；黄瓜1根，洗净切丁；将两根芹菜切成片，放入沸水中轻轻焯一下，捞起，与前三种生品混合，然后加入自己口味的沙拉汁拌匀即可食用。
用法:可以隔天吃一次。
描述:吃了一段时间后，你会感到更加放松，性冲动会明显降低，因此戒掉手淫是有益的。
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