来源：海报新闻“刚才，七年多的婚姻已经结束。如果没有第三方，那就很难过了……”“长期加班996，压力太大，每天无法入睡，情绪崩溃，回家在床上哭泣”“我感到自卑。我不能把事情做好，学习不好，感到太沮丧。”“我觉得我的生活是灰色的，我
来源：海报新闻
“刚才，七年多的婚姻已经结束。如果没有第三方，那就很难过了……”
“长期加班996，压力太大，每天无法入睡，情绪崩溃，回家在床上哭泣”
“我感到自卑。我不能把事情做好，学习不好，感到太沮丧。”
“我觉得我的生活是灰色的，我看不到任何希望”
“我经常无缘无故地心悸，我的精神总是处于紧张状态。我想先进行心理咨询，以调整我的情绪。”
这是一个心理咨询应用程序上的用户消息。晚上11点，信息每分钟都会更新一次，你可以看到打电话者的痛苦、纠结和急切。在这里，焦虑和抑郁不是矫揉造作，而是真正的心理疾病。他们饱受疾病折磨，甚至无法克制自己不攻击自己
至少十分之一的人有心理问题
心理咨询需求的爆炸式增长
随着社会的快速发展和生活节奏的加快，许多人不得不将承受的压力转化为焦虑，开始关注自己的内心。心理咨询不再是对精神病患者的治疗，而是调节他们的状态和缓解他们情绪的一种方式。在各种平台上搜索发现：知湖有113万网民关注“心理咨询”话题；#心理咨询#在微博上的主题阅读次数超过2亿次；《小红皮书》中关于心理咨询和情绪咨询的注释超过60000条；豆瓣“心理咨询”小组成员超过30000人……心理健康越来越受到重视，心理咨询越来越被公众接受。
然而，这并不是一个片面的主观假设。根据世界卫生组织的数据，中国不同程度的精神或心理障碍患者需要专业干预的人数估计达到1.9亿，这意味着每10人中至少有一人有心理问题。在济南有10年工作经验的心理咨询师冯学珍表示，自2019年以来，越来越多的客户来找他进行心理咨询。他们因社会压力、学习困难、情绪崩溃、生活挫折等原因而感到焦虑和抑郁，并前来寻求心理咨询方法。甚至有家长受到“鸡宝宝”教育的影响，带着3-6岁的孩子参加心理咨询。根据企业调查数据， 目前，中国有171100家与心理咨询相关的企业。2019年是过去十年中新企业数量最多的一年。从地域分布来看，心理咨询企业最多的是上海，其次是广东、山东等省。冯雪珍介绍说，济南的心理咨询价格在500元/小时到3000元/小时之间。根据客户自身情况，六次咨询一般可以解决客户的心理问题。
心理问题不再是“精英疾病”
多区域政策支持使更多人负担得起
高额的小时收费仍然让许多人感到抑郁和焦虑是一种“精英病”；毕竟，纯粹的聊天仍然收费，大多数普通患者都被排除在外。有些人甚至把心理咨询称为形而上学——它是否可以治愈还不确定。然而，事实是，在今年9月开学季节，上海心理健康中心儿童青少年心理咨询门诊迎来了一个“小高峰”。在过去的两年里，一名初中生反复出现呕吐症状。经过五次胃镜检查，未发现原因。他跑到几家医院，最后发现是“焦虑”引起了麻烦。事实证明，焦虑确实会影响我们的生活和健康，严重的抑郁症也会危及我们的生命。因此， 中国许多地方开始出台相关政策，普及心理健康常识，减少“羞耻感”，让患者愿意积极寻求帮助，实现认知改变。
目前，北京、广东和深圳已开始将普通人的心理咨询和精神障碍患者的心理治疗纳入医疗保险。一些国内大型企业也开始实施员工关怀计划，增加心理咨询预算。即使在疫情期间，国家卫生委员会和民政部也联合要求加强对新冠肺炎感染者、隔离人员和一线工作人员的心理援助。同时，今年7月，教育部办公厅发布了《关于加强学生心理健康管理的通知》，要求每个中小学至少配备一名专职心理健康教育教师，定期对学生的心理健康状况进行评估
在各种政策的支持下，心理咨询已逐步从高价的祭坛走到普通人的家中，以便及早发现和治疗心理健康问题，并使更多的人关注它。
数百万顾问短缺
心理咨询市场需要规范
看起来热闹的精神健康服务行业逐渐受到首都的青睐，但还有另一个无法克服的障碍——缺乏高素质医生。根据世界卫生组织的建议，“每千人一名心理咨询师是健康社会的平衡点”，中国至少需要130万心理咨询师。然而，事实上，中国只有7000多名专业心理治疗师和35万名专业心理疗师。市场需求得不到满足，这使得在医院心理咨询部门预约很困难，患者通常要排队几个月。私立心理咨询医院好坏参半，以心理为名的骗子更多。例如，今年7月，成都父母带女儿去威海的一个荒岛， 在山东省一位心理咨询师的建议下进行生存体验。最后，孩子向警方求助，因为他无法适应岛上的恶劣环境。此外，心理咨询师使用言语贬低、攻击客户、故意延长治疗时间等混乱现象。心理咨询市场需要规范。
学习、工作、婚姻、父母、孩子……你会发现人们在生活中会面临越来越多的问题。当他们的努力没有达到别人的期望时，焦虑和抑郁自然会随之而来。随着物质生活的丰富，精神生活需要得到满足。越来越多的年轻人意识到心理问题的重要性。他们不再独自消化疼痛，而是积极寻求心理咨询。心理咨询可以帮助你睡得好，或者改变你的生活方式。这可能一点都没有帮助，只是和某人聊聊，缓解一下你的情绪……总之，在传统的“禁忌”观念的束缚下，我们很高兴看到这个社会关心和容忍心理健康问题。最后，我希望通过一组冷知识，公众能够更好地了解心理健康问题：
>心理咨询可以提高大脑的反应能力。
>居住地、文化程度与抑郁障碍的患病率无关。
>女性抑郁障碍的患病率高于男性。
>疯狂的工作并不能缓解抑郁。过度工作正是抑郁症的临床表现之一。
>抑郁只是自怜！错误的抑郁症是一种严重的疾病状态。
>有些抑郁症患者不哭，他们只是“情绪空白”，觉得自己毫无价值或无用。
>中国每年有1800万新手妈妈，其中60%～80%的女性在孕期和产后有不同程度的抑郁。
（蔡贵，大众网海报新闻、综合海报新闻、中国新闻网等编辑）
责任编辑：沙思源
审核：冯世娟
这篇文章来自[海报新闻]，仅代表作者的观点。全国党内媒体信息公开平台提供信息传播服务。
编号：jrtt
心理在线咨询 想倾诉怎么办，婚姻心理咨询在线专家 情感倾诉
赠送20本心理学电子书，添加 微信：56163509 备注：心理学！
如若转载，请注明出处：https://www.xinli1988.com/9475.html
相关推荐
-
心理测试：三种笑容，哪一种最真诚？测你的人际关系如何，超准
心理测试：三种微笑中哪一种最真诚？测试你的人际关系，超级准确每个人都不是独立的个体。他们应该生活在社会中。他们应该与他人交流，拥有更幸福的生活。你的人际关系如何？你的生活中有强大的人际网络吗？让我们做一个心理测试
-
性生活质量好不好，能从脸上看出来？
在我做性顾问的这几年里，我养成了一个小技巧：从来访者的脸上判断一个人的性生活质量。乍一看，你可能会惊讶于如此私密的事情竟然如此容易被人看到。有时，“性冷淡脸”是另一种“性压抑脸”，紧绷而不放松。性是一种原始的冲动能量。只要人健康，大多数人都是冲动的，但有些人会因为“负面认知”或缺乏良好的性经验
-
孩子总爱做羞羞的事，该怎么办
每个孩子都是可爱的天使，但这些小天使有时会做一些“邪恶”的事情，他们并不快乐，这让父母头痛。例如，以下两位家长的投诉可能会令许多家长头痛。男孩的父母医生，我儿子两岁了。最近，他喜欢玩小鸡。他说他不听。他甚至更喜欢和小鸡玩耍。他能做什么？他将来不会养成坏习惯，是吗？那些对暴露上瘾的人年轻时也喜欢玩小鸡？女婴的父母医生，很抱歉。我的女儿三岁了，现在她喜欢每天晚上睡觉前把被子塞进去，直
-
中科院心理所6S超级学习法：学习问题表现、原因及解决办法
本文简要介绍了中小学生六种典型学习问题的表现、原因及解决方法(被称为“6S超级学习法”)，同时结合快乐与学习发展中心的教学实践，讲解如何运用6S超级学习法激发孩子的学习兴趣，提高学习成绩，希望对家长有所启发和帮助。中小学生学习问题的表现；不想学，缺乏学习动力；想学，学不会；想学不好，学习效率低；对学好没有信心；学习状态差，白天时间
-
男生想穿凉鞋又怕土？这些招数会让你整个夏天看起来都很帅！
这一期，我就和大家聊聊夏季单品的第二枚炸弹。男士凉鞋说实话，男士凉鞋争议挺大的。有些人根本接受不了，宁愿一年四季都穿带脚的鞋子。原因是凉鞋和其他鞋子太不一样了。而不是天生就有帅气基因的鞋子。就算凉鞋是顶级品牌设计的，还是会有人大呼“好丑！”……(用李敏镐的凉鞋找一栋建筑。)但部分地区太热，穿裹脚的鞋容易感到闷热、出汗。很难选择！所以这一期，我们先不直接说怎么
-
你的情绪，决定了你的婚姻
在婚姻中，偶尔对伴侣产生负面情绪是正常的。毕竟每个人都有脾气和性格，两个人在一起肯定会有摩擦。但如果任由这些不良情绪蔓延，让它们影响你们的感情，导致婚姻破裂。我曾经接待过一个女游客。她说她和丈夫总是为小事吵架。小到牙膏可以从中间
-
司机开车色欲攻心，殴打女乘客想强奸，女子大叫：我不是他老婆
一名男子在冀广高速公路六安段停车后，旁边的女子突然喊道：“我不是他的妻子。”发生了什么事？在安徽省六安市，一名男子在开车时突然变得心怀恶意。他殴打一名女乘客，并企图强奸她。当警察赶到时，那个女人开始哭了起来，并告诉警察：“刚才，这个男人要强迫我……并逼我。”处理此案的警察回忆起当时的情况：“一名男子下车后发现自
-
最容易接受的分手理由，让两个人体面的分开
分手是一件很正常的事情，但是有太多的人在分手的时候分手，这让他们俩都不开心。如果你想分手，分手的理由应该易于双方接受，这样两个人才能有尊严地分开。最好分开。当一个女人想要分手时，无论你用什么方法，她都会慢慢离开你的世界。当她说再见时，你应该做好心理准备。当她决定告诉你这件事时，意味着你们的关系已经结束。我的家人不同意。我不想耽误你。如果分手的原因是家庭成员的分歧
-
如何发泄负面情绪？有效的方法和心理调节
1.接受情绪:首先要认识到，有负面情绪是很正常的，不要试图否认或逃避。允许自己感到沮丧、愤怒或其他不舒服的情绪。2.找到根本原因:试着找出你产生负面情绪的原因，可能涉及工作压力、家庭问题、人际关系等等。了解触发情绪的源头，有助于解决问题或调整态度。3.寻求支持:与朋友、家人或专业人士
-
你早晚会明白：婚姻的本质，只有两个字
文/查莫01.前言婚姻是连接两个人的桥梁，代表着他们的感情和利益，两者紧密相连。林语堂说:“婚姻就像一艘雕琢的船。就看你怎么欣赏，怎么开船了。”有些人的婚姻，表现出想和爱人好好生活，却过不下去了；我想离婚，但是我不能忍受。婚姻就像一个空壳，爱情早就消