如何修复情感？5个高效率“技巧”，让男人迅速回到你身边

我在分手后解答了许多人的困惑，并进行了无数次情感修复。我只能说，根据每个人的情况，没有所谓的有效恢复。任何情绪上的修复都是耐心的教训。根据经验，我只能帮你避免打雷。

关于如何正确恢复，系统的恢复策略必须从以下几个方面进行：

?恢复的机会

?现阶段的主要需求

?如何打破僵局

?如何相互聊天

?带头

首先，需要说明的是，有效的挽回必须在你已经接受分手事实的前提下进行。如果你仍然不承认你们的关系已经破裂，仍然坚持“他为什么不爱我”，那么你的恢复一定是因为效率低下。

他不爱你已经是事实了。不断的纠缠只会给自己增加更多的负面情绪。你需要做的第一件事就是接受分手的事实，然后冷静地分析并解决问题。

分手后3天内，分手后3-10天，分手后10-30天，分手30天

这些时间段，让你选择，你将选择何时恢复？

答案并不固定。三天内的恢复受到负面情绪的极大影响。许多人仍然不知道他们想从前任那里得到什么。3-10天仍处于情绪缓冲期。对方可能已经确认，即使10到30个问题没有及时处理，你也不想恢复。30天后，天气可能会完全凉爽。

总的来说，没有恢复的最佳时机。

在任何阶段，我们都会遇到那个阶段的问题，因人而异。有些人不喜欢在冲突中度过一夜，而另一些人则需要空间。从时间的角度来看，我们无法判断哪一天恢复最有效。从另一个角度来看，恢复的最佳时间实际上是为形势做好准备的时间。

准备好你的情绪

在经历了分手后的悲伤和愤怒之后，在某种程度上，他发泄了自己的负面情绪，能够客观地看待分手的原因

? 对方的情绪已经准备好了

有一些情况可以判断对方的救赎能力

保留联系信息

正常社会动态

删除黑框过快，无法清除边界

习惯性假分手

从第三方和其他分手渠道了解对方

协商成为朋友

很难判断对方的情绪，但可以肯定的是，情绪是挽回进入领域机会的指标，可以通过审判再次判断。

在不讨论个别案例的情况下，人们在某一年龄段有类似的需求。人们经常问女人/男人需要什么？他以前为什么喜欢我？

今天，让我们总结一下不同年龄段的人在情感需求方面的变化。

? 25岁以下的主要恋爱需求：成熟和坚强的异性恋

在这个阶段，爱情充满了理想主义，对爱情的认知还很浅。男人和女人都重视性价值，钦佩力量，渴望一个比自己更有能力、能让自己依赖的人。这样的形象反映了变得更强大的愿望。因此，他们需要适度的依赖和肯定，他们需要主动向他示好，并在必要时给出强有力的建议。

? 25-35岁的情感需求：身份和陪伴

进入社会一段时间后，恋人的存在很大程度上是自我认同的来源。他们在工作和生活中经常遭到否认和质疑。需要识别和陪伴年轻人。在这个阶段，相互价值观的冲突最为激烈。例如，有些人喜欢奋斗，有些人则满足；有些人对未来有详细的计划，有些人今天喝醉了。如果他们不能同意对方的生活方式，他们很容易发生冲突，无法调解。

? 35岁以上的主要需求：宽容、舒适、价值需求

35岁以上的人有两种情感需求。一个是婚姻中生存价值的需要，家庭、性格、物质条件等决定未来生活稳定性的因素的匹配，另一个是精神的需要。在这个时候，对情感的需求变得更深，尊重和更大的宽容会让彼此感到舒适。例如，我们应该尊重女性不生孩子的权利，允许男性偶尔对父母自私。

简而言之，同一个人在不同年龄段的主要需求将继续演变。了解彼此在不同阶段的一般需求是恢复的重要前提。

? 在第一种情况下，对方把你拉黑了

给对方一个情绪缓冲期。在停电期间，不要强迫对方把你带回来。在这种情况下，会议的效果大于在线联系。会后，对自己的救赎行为进行合理的自我描述，放下所有压抑的情绪，寻找第三方建立联系的理由，比如需要对方的帮助。从建立联系到正常沟通是一个循序渐进的过程。

? 在第二种情况下，可以进行正常接触

在这种情况下，分手似乎是一个巨大的矛盾。你们的关系和前一段没有太大不同。很难看到恢复的阶段性效果像被拉黑一样快。在接触过程中，你只能不断地向对方输出情感、展示价值和积累能量。

在此期间，我们要打破僵局，需要做的就是给对方情绪上的输出。

? 如何给对方情绪输出？

A、 传递积极情绪

想象一下，你的前任带着眼泪和怨恨来到你身边。你想和他谈谈吗？当然不是，我们都喜欢美好的事物和积极的情绪，这可以软化对方的态度。简单地说，只有当你分享生活中快乐、进步、励志和感激的时刻，对方才会慢慢改变你对你的看法。

重要的是，你总是传达一种积极的情绪，但不是为了能够表现出积极的状态，而是为了真正改变你的生活状态，让对方从字里行间感受到你是一个正能量的人。情绪难以形容

B、 传递稳定的情绪

当许多人康复后，他们的精神非常分裂。他们感到一阵快乐，感到绝望。当对方没有回复时，他们会追赶他们，并传递这种状态。储蓄时要避免的最大雷是情绪重复。①

必须记住，在打破僵局之前，对方的情绪只能被完全接受，这可以显示出他们情绪的稳定。例如，如果对方没有回复，则不会回复。当然，另一方有不回复的自由。你可以接受他一次又一次的回复，然后他就能感受到你稳定可靠的能量。无论他是否回复，都足以让他感受到你的情绪。

C、 传递一致的情绪

在破冰阶段，考验是一种心态。这是什么心态？这意味着你总是在传递一致的情绪。一开始，你可以在稳定的时候带领对方跟随你的节奏。如果对方给了你不好的反馈，比如拒绝与你聊天、冷淡回应或强调与你分手的事实，那么这只是对对方的一次浪费测试。对方正在测试你是否是一个情绪稳定的人。

从生物学角度来看，男性和女性之间的测试从未停止，因为基因驱使我们寻找具有更高情感价值和生存价值的目标，只有通过测试的人才能被筛选出来。

很多人说，分手后，不知道如何和前任聊天，他们的需求很容易被对方暴露和拒绝。那是因为你还没有找到与对方聊天的方法。正确的方式不是固定的过程，而是适应对方需求的方式。简而言之，聊天的方式和内容取决于对方的喜好，你可以进行互动。

例如，男性和女性在沟通方面存在差异。

A、 男人关心他们情绪的结果。男人聊天的目的和方向非常明确。

例如，大多数男孩喜欢展示自己的优势，喜欢在异性面前吹嘘，或者在游戏中带上自己的姐妹，因为他们可以获得现实生活中不容易获得的认同感。他喜欢聊天的方式是对对方的崇拜和软弱。他不喜欢你哭泣和吵闹，因为那不是他的身份，他的身份是什么？给他想要的结果，比如价值感和认同感。

与男人交流时，你不应该反驳他。他在聊天中有潜在的支配感。当你和他争论时，他会感到害怕，所以你需要服从并展示一些重要的结果，比如

·如何解决我们之间的问题

·实际变化的程度

·对事物的宽容程度和理解程度是否与自己一致

·尊重对方的选择

B、 女人更在乎感情。

女性往往忽视事实，只表达自己的情感。安全感、舒适感和归属感是女性必要的情感需求。当她告诉你她的对错时，她不想证明自己错了，也不想证明你错了，而只是想表达自己的负面情绪，告诉对方我受了委屈，我需要得到安慰。

因此，当女人聊天时，她最关心的是对方承认错误并哄她时的态度。女人的情感需要被认可。与她沟通需要基于理解。我了解你的感受，我理解你的痛苦，我爱你过去的困难，我想弥补你。

很多人觉得自己不能带前女友，如何向对方道歉也不会被原谅。那是因为你的道歉很肤浅。这可能就像你无数次向对方道歉，却只想给对方一个台阶。你真的了解女人的心思吗？只有你知道。在你看来，一些非常不重要的细节，以及一种难以理解的情绪，是对方真正关心的。

情绪支配，包括

·澄清重聚的原因：喜欢或不愿意，短暂或长久

·两个人的未来有什么计划吗？恢复是一个冲动的决定吗

·你是否判断过你对爱情的需求：情感满足、情感共鸣等

·关系稳定性、安全性和价值匹配的衡量

·预留空间大小

·主动性和奉献精神的水平

·止损线

在复合的过程中，千万不要盲目迎合对方。无论何时，每个人都应该有自己的想法。当我说“掌握主导权”时，我的意思不仅仅是掌握情感的主导权。我希望每一个分手的人在分手后都能有精神成长，掌握自己生活的主导权。

我们都知道，我们寻求的爱不会长久。我们所寻求的爱是彼此吸引的爱。如果我们过于谦卑地面对对方，那么自我妥协似乎成为了我们唯一的吸引力。这太可怕了。你可以爱对方一辈子，但对方不能这样爱你一辈子。

无论什么样的情感修复，最终修复的都是自我。一个人对自己的理解、理解和认同是你能够在爱情中占据主导地位的信心，也是你自信和自我修复能力的来源。

所谓的高效挽回，只是看透了亲密关系本质的挽回。在点亮闪电的同时，我们可以深入探索自己的需求。我们可以在打破他人的界限之前打破自己的界限。

提醒每一个想要挽回的人，不要想着走捷径让对方迅速接受自己，脚踏实地地去爱一个人，以获得爱情的救赎。

Ps：来自收获爱的实用手册：爱与情感恢复

心理测试：测试你分手后重聚的可能性

分手后，你有没有想过两个人复合的可能性有多大？这组测试题将帮助你测试分手后复合的可能性。让我们一起试试

1.你的手机里还有前任的联系方式吗？

是，5分

否，0分已删除

2.你分手的原因是什么？

客观上，家人不同意1分

异地恋，没有未来2分

TA认为我脾气不好，我们的性格不适合3分

有第三方参与了我们的感情0分

在我们争吵之后，没有人愿意为了5分而愤怒地低头分手

我认为TA脾气很坏。他总是抱怨，得6分

3.如果你必须选择你最赞同的四种说法，你会选择哪一种

一个爱另一个人的人应该爱所有的TA，不管它的优点或缺点，否则它不能被称为真爱，最多只能得2分

虽然爱是你的愿望，但它取决于人。另一方的爱也可以控制。只要能够满足对方的心理需求，爱情就可以得到4分的引导

我尊重TA的想法，如果他不想重归于好。1分

情感世界永远不可能平等，想要复合的人一定不要怨恨自己的6分

4.你更注重表达一件事

语音准确度2分

与对方交谈的强烈印象1分

你周围的人是否对你所说的感到满意6分

说4分可以达到的最终目标

5.你认为你的基本情绪特征是什么

严重情绪化，经常无法控制自己的脾气0分

自我约束能力强，表面平静，但内心情绪波动很大，一旦擦伤，很难恢复2分

一切都是浮云。天生就不容易生气。朋友们称赞它脾气好。6分

感情不是草率和直接的，但一旦不稳定3分，就很容易激动和生气

6.你曾经救过你的前任吗？

我保存了它，但我被拒绝了，没有保存4分

不，我不知道对方怎么想，所以我不敢说2分

我保存了好几次，但对方非常反感，不想再见到我。0分

我试着说话，但对方认为我们不合适，希望我能找到幸福6分

完整版的试题和答案可以通过私人邮件获得