用刀划开你的手臂，看着血渗出来，将钉子嵌入肉里，留下深深的血迹，用头撞墙，给自己一巴掌，用力拉头发……这些常人认为不可思议的事情。抑郁症患者在别人看不到的角落做过很多次。为什么抑郁症患者会这样做？他们感觉不到痛苦吗？——自伤来自身心痛苦的爆发抑郁
用刀划开你的手臂，看着血渗出来，
将钉子嵌入肉里，留下深深的血迹，
用头撞墙，
给自己一巴掌，
用力拉头发……
这些常人认为不可思议的事情。
抑郁症患者在别人看不到的角落做过很多次。
为什么抑郁症患者会这样做？他们感觉不到痛苦吗？
——自伤来自身心痛苦的爆发
抑郁症患者承受着怎样的痛苦？
巨大的精神痛苦
在抑郁症患者自己眼里，他们是无用的，是一群被世界唾弃的人。他们感觉不到活着的意义，或者每天都深深的自责，痛恨自己，觉得自己无能，就像一个废物，什么都做不好，会失败。
这种感觉，就像我们上班天天被领导骂，每个月都没有业绩。每天父母都说我们没用，不能依靠，但其实抑郁症的痛苦比这些要严重10倍100倍。
困难的身体症状
抑郁症不仅精神上受折磨，身体上也有各种症状:胸痛、呼吸困难、窒息；便秘、肠胃不适、身体各部无端、不合时宜的刺痛；没有食欲，好几天吃不下饭；失眠，彻夜难眠，经常做噩梦。……糟糕的身体症状让本来就饱受精神折磨的病情更加难以忍受。
没有人帮助他们。
当朋友或家人告诉你他好像得了抑郁症，你是否觉得他想多了，心理压力很大？有没有受到打击或者刺激？怎么会有这种病？他关注博是因为他太孤独了吗？……
各种各样的想法和疑问会在我们的脑海里蹦出来，但是没有陪他看病的想法。没有人帮助他们，所以他们走向了自残的极端。
——自残是释放精神折磨的一种方式。
当你的父母或其他人指着你的鼻子骂你的时候，你是生气还是想扔东西打人？这是正常的情绪反应。当外界对我们进行打击和刺激时，大多数人会通过反击来发泄情绪。
但是，面对外界的指责和伤害，很多抑郁症患者会选择默默忍受，独自承受。毕竟人不是木头也不是石头，而是有血有肉有感情的活生生的人，人是会感到痛苦的。
因为抑郁症患者不善于向外界发泄情绪，这种发泄情绪痛苦的方式，变成了自残自伤。通过伤害身体，可以发泄精神上的痛苦。这本质上是一种不正常的情绪调节方式。
1.自我惩罚:
很多抑郁症患者普遍对自己有很高的期望，但一旦达不到期望，就会产生严重的自责和自责。。你越是不认同真实的自己，理想化的自己就会离你越远。同时也会对自己的身体更加残忍，就像对待外人的身体一样。
刚开始的时候，患者往往会花很多时间“改造自己”，这几乎包括了他自卑的方方面面，比如:因为朋友不够多，所以会去尝试交朋友；因为我不够健谈，所以我会尽量外向活泼；如果他觉得自己不够成功，就会拼命追求自己预期的成功。……
任何他觉得无聊的事都需要改变，任何他不想看到的事都需要隐藏。真正的自己太失败，太无能，太愚蠢，太容易被他心目中的人否定和排斥。这些焦虑和否定，成了他们惩罚自己的理由。
2.抵制分裂
解离是指人在面对巨大的心理压力时，会变得麻木，希望忽略痛苦。很多抑郁症患者都会有这种感觉，觉得自己像行尸走肉，失去了活着的真实感觉。这时候他们会通过自残让自己感受到痛苦，抵抗身心麻木的感觉。
3.用自残来抵抗自杀
这个功能乍听起来很奇怪，但其实很合理。当负面情绪积累到一定程度，自残可能会考虑自杀；在试图自杀之前，如果用自残来缓解一些负面情绪，可能离自杀还很远。所以，自残可能是想逃避死亡的抑郁症患者的一种自救方式。当抑郁症患者发现自残已经无法缓解痛苦时，他们可能会走向最悲惨的选择——自杀。
-写在最后:
自残是重度抑郁症患者长期遭受的精神折磨和身体痛苦的一次爆发，也是他们无声的呐喊。如果你发现身边的人有自残的倾向，请不要把他们当成怪物。
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