在生活中，我们经常会听到“抑郁”这个词，而且这个词的使用频率越来越高，几乎可以用在所有的语境中，包括正式的、非正式的、严肃的、幽默的、悲伤的、开心的。有时候从电影或者电视剧里，我们可以看到一个老人像一个遇险的女孩一样捧着额头，夸张地呻吟:“我好郁闷。”在日常生活中，抑郁症可能只是一个习语，很多人可能
在生活中，我们经常会听到“抑郁”这个词，而且这个词的使用频率越来越高，几乎可以用在所有的语境中，包括正式的、非正式的、严肃的、幽默的、悲伤的、开心的。有时候从电影或者电视剧里，我们可以看到一个老人像一个遇险的女孩一样捧着额头，夸张地呻吟:“我好郁闷。”
在日常生活中，抑郁症可能只是一个习语，很多人可能不知道它的含义。但对于精神病医生或心理健康工作者来说，“抑郁”这个词总是有一种令人窒息的负面含义。那么什么是抑郁症，真正得了抑郁症的人是什么感觉呢？为什么越来越多的人感到抑郁？
一个人感到抑郁的原因有很多，抑郁有不同的层次，从抑郁症到临床抑郁症再到双相情感障碍，统称为抑郁症。人们常说自己是抑郁症，但这并不是准确的临床诊断，而只是自己在网上的信息，得到的自我诊断极不准确，大多数人分不清抑郁症和抑郁症。
如果真的要判断自己是什么样的状态，还是需要去找医生确诊。当然，在此之前，建议整理一下自己对生活中一系列情况的感受，有助于医生确认自己是真的患上了抑郁症还是只是压力或焦虑导致的暂时性抑郁。后者带来的感觉也很不好，要尽早确诊，尽早疏通，否则真的可能发展成抑郁症。早发现、早诊断、早治疗，“三早”原则同样适用于心理问题。
心理问题的出现没有明确的规律。抑郁症和焦虑症一样，会在任何时候降临到任何人身上，无论是孩子，年轻人，还是老人，无论男女，机会均等。所以当我们抑郁的时候，不要给自己太大的压力，否则只会让我们更难受。很多人都想不通自己为什么会抑郁，其实也没有什么特别的原因。在生活中，我们总会遇到一些可能引发抑郁和沮丧的事件。
为什么有些人会在人生的某个阶段感到抑郁？有很多显而易见的原因，也有一些原因可能不那么明显。比如工作压力、家庭压力、经济压力、压力创伤等等；也可能是你一直担心某个让你特别不开心的事件或情况，心中的愤怒没有发泄出来，最后只能以抑郁的形式爆发出来；还有小时候的经历，比如没有得到足够的照顾，父母关系不好，甚至离婚，身心虐待等等。
身体问题也可能导致抑郁，包括睡眠问题、饮食问题、激素问题、身体残疾等。，可能影响大脑和神经系统的状态；还有医学上的副作用，如手术或某些药物引起的抑郁，以及酒精和其他成瘾物质。还有遗传因素。如果家族中有抑郁症史，那么下一代就可能有遗传。
以上只是抑郁症的部分可能原因，还有很多其他原因，有些甚至是我们不知道的。一开始我们可能不知道为什么会不开心，但是没关系。就接受我们现在的感受，探究深层原因，对解决问题会有很大的帮助。首先要做的是时刻关注内心的感受，持续的自我审视对观察情绪变化很有帮助。最了解我们的是我们自己，而是我们是否真的愿意去面对。
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