导读:这是写给正在遭受抑郁、焦虑、强迫、情绪困扰的朋友们的一篇文章，希望能给大家带来一些启发。一个有趣的问题。问:“既然上帝知道一切，他一定知道亚当和夏娃将吃伊甸园的智慧果实。既然他知道了，为什么还要把智慧树放在伊甸园呢？这不是明摆着坑亚当夏娃吗？”仔细想想，觉得有道理。按照我的理解，驶
导读:这是写给正在遭受抑郁、焦虑、强迫、情绪困扰的朋友们的一篇文章，希望能给大家带来一些启发。
一个有趣的问题。问:“既然上帝知道一切，他一定知道亚当和夏娃将吃伊甸园的智慧果实。既然他知道了，为什么还要把智慧树放在伊甸园呢？这不是明摆着坑亚当夏娃吗？”
仔细想想，觉得有道理。
按照我的理解，驶出伊甸园其实是一个让人担忧的比喻。使人烦恼的不是上帝，而是人的自心，分别导致烦恼。
每个人年轻的时候，他就像生活在伊甸园(天堂)的亚当和夏娃。我对一切都好奇，也会对我接触的一切都好奇。但是和成年人不一样，他们没有好坏对错的概念。即使是排便，如果没有大人阻止，你也可以用嘴来…
所以在这个阶段，在大人眼里，孩子就像生活在天堂一样。
随着人的成长，被家庭和社会灌输各种观念，各种是非，于是人的烦恼(抑郁、焦虑等精神心理问题)也就出现了。这个过程就像亚当和夏娃吃了智慧树的果子，开始有分辨是非的能力。他们知道对与错，但内心也是被禁锢的。他们不再对外面的世界感到好奇，不再认为一切都是理所当然的。同时，他们看待问题的视角也被禁锢了。
是非观念越强，好与坏的得失越强，偏好与仇恨越强。人的烦恼自然就越多。用伊甸园的比喻，此时，我们已经远离了天堂。
这个故事实际上是在告诉我们，天堂地狱只在心中。不是上帝造了一个地狱让我们受苦，而是我们给自己画了一个监狱，让自己受苦。
有句话叫“放下屠刀，成佛。”你什么意思？
现在理解放下喜好讨厌就是幸福是那么的方便。爱与恨来自我们分离的心。
心理学家李红甫在《情感自助》一书中说，人是否快乐与现实世界没有必然联系。
无论贫富，各有利弊。好不好，看你怎么看。
一个人越是好奇，内心的冲突就越大，烦恼就越多。
很多心理问题都是因为这种不喜欢造成的。
那么，人如何才能回归伊甸园呢？
那就是放下自尊。
那么如何放下自己的差异呢？
看到这些所谓的差异是没有意义的。都是我们自己给的一个概念。对于世界本身来说，花开花落，春夏秋冬，它只是自然运行。
很多人看到这里可能不以为然。
这是否意味着你不应该追求好的生活和工作？
这是一个逻辑陷阱，非黑即白。
这里说的是放下厌恶之心。当然，美好的生活是可以追求的，只要有一颗平常心。
放下期望，顺应规律，尽力而为。
这样生活会少很多麻烦。
这里所说的平常心，就是我们经常强调的“平等心”。
那么，你明白为什么我们在实践中经常强调“平等”了吗？
最后，我把《情绪自救》和《你是你的心理医生》两本书分享给了我的抑郁症、焦虑症等苦恼的朋友们。
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