墨华理论做过记者和财经编辑，结合自己10年的写作经验，做过墨华书评写作训练营，为期60天。目前特价699元。(第七期将于9月25日开始，欢迎留言咨询。)699元书评写作营=1节写作课+2个月看三本好书+专业评论。【点击报名第七届书评营】课程期间，学生每天会阅读和写读书笔记，读完一本书，写一篇书评文章。在看学生的读书笔记时，我发现了很多温暖而发人深省的思考话语
墨华理论
做过记者和财经编辑，结合自己10年的写作经验，做过墨华书评写作训练营，为期60天。目前特价699元。(第七期将于9月25日开始，欢迎留言咨询。)
699元书评写作营=1节写作课+2个月看三本好书+专业评论。【点击报名第七届书评营】
课程期间，学生每天会阅读和写读书笔记，读完一本书，写一篇书评文章。
在看学生的读书笔记时，我发现了很多温暖而发人深省的思考话语。所以，我编辑出版了它。
你看完书就会看普通人的流量输出。
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01
来自:风停云开 |墨华书评营第六期学员
不要轻易放弃选择生活的权利。
在《蛤蟆先生去看心理医生》这本书里，蛤蟆先生去看心理医生。从最初的情感评分来看，他只想到了自杀。经过多次心理咨询，他的情绪评分回到了9。
它的世界在变化，从封闭的状态到完全开放的状态，它对世界的认知发生了变化。"贫瘠的沙漠即将再度绽放。"
同时也一直在精心规划未来，期待每一天。它对朋友的态度也从最初的不感兴趣和怀疑转变为现在的感兴趣。
癞蛤蟆先生从最初的自杀念头，到现在更加适应生活。他虽不能幸免于“投石飞箭般残酷的命运”，但内心却有着坚定的信念。他真的找到了力量和勇气，不再害怕风雨。
我想到，人的一生面临着无数的选择，从穿什么，喝什么，怎么旅行……到跟谁结婚，报什么学校，做什么，去哪个城市，等等。
大大小小的选择，组成了我们的人生，塑造了每一个独一无二的人。同时也说明了我们是一个什么样的人，有什么样的价值观和判断力。
有些选择是“意义重大”的，可能是人生的转折点，关系到你的未来和方向，甚至是你的一切。但由于个人能力、知识或外界因素的影响，我们无法做出自己的选择，或者说我们在刻意回避这样的选择。
这样就把选择权交给了“重要人物”或者“随大流”，以为自己踏实、放心、“选择正确”但这样的选择毕竟不符合自己的内心，所谓的“正确”也是别人意义上的正确，世俗的正确。这样的选择，从一开始就是尴尬和将就，造成了日后的遗憾。一边抱怨，一边不得不吞下“自己酿的苦酒”。
因此，读完这本书，我的感受是:努力做一个有实力的人，不要轻易放弃选择的权利，多看看自己的内心。毕竟每一个选择都会导致你成为什么样的人。这是你的人生，你做了选择就不会有太多遗憾。另外，积极的生活会有不同的风格。
参加这个书评营，是自己在迷茫中做出的一个小小的选择，不仅是为了提高和充实自己，也是为了提升自己。
从最初的不确定，到看完直播后的跃跃欲试，再到欣然参与。从营开始到今天，跟着老师的节奏，享受着书评营伙伴的真情实感，我的心理悄然发生了变化:
首先，它让我更深刻地感受到了阅读的力量。虽然我很渴望改变自己，但是蛤蟆的改变让我知道改变是一个过程。只要我认同自己，行动已经开始，改变迟早会发生。我不再担心结果，因为我已经在进步的路上了，改变只是时间问题。
第二，学会深度阅读+深度输出。读后感写作让阅读更深刻，通过自己的理解和加工，让别人的思想变成自己的。同一本书，根据不同人的经历、经历、视角，有不同的体会。还有书评营的伙伴分享，让人觉得一本书被看成多本书。
同时，墨华每天给出的重点问题，就像咨询师给蛤蟆的问题一样，引导你不断挖掘自己的思考和分析。这样我就可以东拉西扯写一会儿了，虽然和上稿的优秀学生差得远。但是我对自己充满信心，我像癞蛤蟆一样找到了力量和勇气。
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02
出发地:赵红宇 |墨华书评营第六期学员
我有更强的内功和行动力。
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书真的很神奇，通俗易懂，每一句话都写在我们自己的内心世界里。整本书通过蛤蟆和苍鹭的对话，分析了我们心中的问题，焦虑、恐惧、抱怨、责备。
在分析中，似乎我们正在被倾听和接受，那些陈旧的观念和胡思乱想在心理咨询面前逐渐被清理。而一个拥有掌控自己人生的力量，拥有积极面对生活甚至创造鲜活生命的能力的人，正在成长。
读到这里，我也有和蛤蟆一样的感觉——放松，舒服，内功和行动力更大。
本书的几点启示:
1.人天生就有痛苦，这是不争的事实。我们需要做的不是逃避或对抗，而是先接受和感受自己真实的内心体验。
2.对于一个心智不成熟的人来说，通常表现为“孩子的自我状态”或者“父母的自我状态”。在儿童的自我状态中，人会表现出情绪依赖，没有主见，或者过度顺从。当父母处于自我的状态时，人会很强势，会经常批评和打压别人或者责怪自己，内耗。
3.我们有权选择快乐或不快乐。所有行为模式的背后，都是童年时期父母教养方式造成的心理影响。这些影响和信念会根植于我们的内心，成为自动运行的机制，默默执行任务，影响我们的行为。
一旦找到这些预设的“假设”，我们就有了改变自己的最初动力。虽然这很难改变，但我们可以通过不断练习新的思维方式和经验来成长为成熟的成年人。
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03
出发地:卢哈马 |墨华书评营第六期学员
我第一次发现，书真的可以带来治愈的效果。
在书的结尾，我只知道情商的定义是了解一个人内心的情感世界并加以控制。所以，我的情商很低。
蛤蟆先生的咨询过程让我感叹，原来心理咨询是这样的。原来我的一些状态就是这个原因造成的。原来别人这样对待我。原来有些事情真的不是我的问题。别人再这样对待我，我也能这样反应…
感觉自己有很多话想说，却不知道从何说起。
自从书评营开始，我每天都保持着最低要求——完成作业。我知道自己精力不够，所以只要能保持输出，我就开心了。
在阅读和写作的过程中，我感觉非常好，尤其是第一次精读这本书，读得很慢，思考得很仔细。这是以前从来没有过的，也是第一次书真的能带来治愈的效果。
蛤蟆先生的改变是由咨询师赫伦的真实理解引发的，这让蛤蟆先生有了面对自己真实处境的力量。
但苍鹭的理解是建立在他对蟾蜍先生行为的理解之上的，这让他对蟾蜍更加包容和接纳。但是普通人没有这个知识支撑，即使有爱的支撑，没有正确的方法，也是很难做到的。爱情也需要学习。
这本书让我正视自己的行为，不再把自己放在“我不好，你好”的人生坐标里。
虽然不可能像蛤蟆先生那样突然改变，但是了解自己真的很好。
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04
出发地:舒洪 |墨华书评营半年卡学员
我对每一天都有更多的期待。
恢复心理力量可以让人心情愉悦，重拾自信，对其他人和事保持警觉和热情。
自从开了书评营，每天看书写笔记就成了一种习惯。
在训练营开始之前，我怀疑过自己能写什么吗？文笔真的是自己的短板。
我在书评营用课程的节奏看这本书的时候，发现这本书选的太好了，我的经历和蛤蟆先生太像了。
读书的过程是自我疗愈的。书快写完了，虽然效果没有那么显著，但是我明白了情绪的底层逻辑，明白了我的低价值感的来源。
希望有一天，从“你好，我不好”的状态到“你好，我很好”的状态，现在，我和癞蛤蟆先生一样，对每一天都有更多的期待。为自己加油！
-结束-
以前文章的回顾:
? 33岁开始自由职业，我重新理解了自由。
? 爱读书的人，我为什么劝你写书评？
学生书评文章:
? 村上春树的四大人生哲学致力于精神内耗。
? 陶醉于35岁+的诅咒，晚上喝酒睡着了。这本书救了我。
学生成长收获篇:
? 2个月精读3本书，输出56篇读书笔记，顺利投稿，作者签约。
? 从产后抑郁写作的自救到书评课上的“无痛输出”，我体会到了！
? 我在墨华书评营写的第一篇读书笔记就爆了，八家出版社给我送书。
作者介绍:
书评写作导师莫华，曾任头部财经自媒体高级编辑，国家级媒体记者。
希望能在头条和大家同频见面。??
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