本文转载自微信微信官方账号白岛核心(ID:Whiteisland_2017)。2022年3月初，新冠肺炎疫情再次爆发，上海成为对抗奥米克隆病毒的主战场，历时一个多月。面对物资匮乏和抗疫期间的长期隔离，上海市民无论是生理上还是心理上都承受着巨大的压力。本文对上海的心理援助资源(包括相关的药物需求)进行了专门的总结和评述，为有需要的上海市民提供信息来源
本文转载自微信微信官方账号白岛核心(ID: Whiteisland _ 2017)。
2022年3月初，新冠肺炎疫情再次爆发，上海成为对抗奥米克隆病毒的主战场，历时一个多月。
面对物资匮乏和抗疫期间的长期隔离，上海市民无论是生理上还是心理上都承受着巨大的压力。
本文对上海的心理援助资源(包括相关的药物需求)进行了专门的总结和评述，为有需要的上海市民提供信息来源。
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未雨绸缪地
以下将包括:
第一，心理援助热线
二、公众心理咨询/咨询
第三，大学生区
四。药物需求(精神药物)
动词 （verb的缩写）其他心理援助资源
第一，心理援助热线
1.疫情特别心理援助热线
上海市精神卫生中心7*24小时免费心理咨询服务热线:021-962525。
上海24小时战疫心理援助热线:021-55369173。
上海浦东新区心理咨询中心新冠肺炎疫情心理援助热线:13072154838或通过电子邮件联系562188033@qq.com。
2.永久性心理援助热线
上海生活热线:021-62798990
上海市精神卫生中心心理援助热线:021-12320(接通后按“5”)(08:00-22:00)
松江区红十字会24小时心理援助热线:4000010527
上海团委电话心理咨询:021-12355(工作日09:00-21:00，周末09:00-17:00)
上海教师心理援助热线:021-63036588
上海市妇联心理关怀热线:021-12338(周一至周五09:00-17:30)
特别是:上海扩大了市、区心理援助热线，并将其整合到上海心理热线021-962525，为市民提供7*24小时免费心理咨询服务。
二、公众心理咨询/咨询
1. 健康云App公益心理咨询服务
主办单位:上海市精神卫生中心
您可以点击: 云端心理咨询
2.松江区红十字会心理援助
进入“松江红十字会”微信微信官方账号——点击“云服务”和“红十字会心理援助”——选择热线/邮箱接受心理咨询。
3.支付宝公益心理援助
在支付宝App中搜索“上海”，选择“家庭保健”和“公共心理援助”，包括心理评估、心理咨询、防疫指南和心理课堂。
第三，大学生区
1.上海交通大学
心理咨询预约:“上海交通大学心理咨询中心”微信微信官方账号
2 .复旦大学
在线心理咨询预约:QQ 1735956351(周一至周五08:00-18:00)
朋辈心理咨询:“FDU糖心丹”微信微信官方账号后台直接发送“朋辈心理咨询”，可以留言咨询困惑和烦恼。服务时间为每天20:30-23:00)
3 .同济大学
校园心理热线:021-65983723(08:00-22:00)
深夜树洞:“同济大学心理中心”微信微信官方账号后台留言，24小时回复。
4.华东师范大学
在线心理咨询预约电话:
中北校区:021-62233062
闵行校区:021-54345092
同伴心理聊天室:点击这里
在线同行支持平台(语音/文字)；点击这里
*以上仅列举了上海高校的部分心理学资源。学生可以从所在学校的心理中心获得相应的资源。
华东师范大学面向全社会开通心理援助热线平台；
开放时间:每天8:00-22:00
心理援助热线:400-659-1888；400-663-7888
5.怀特岛核心
*为上海各高校学生提供以下两项免费一对一心理服务(专门开通了专门的绿色通道)
百道核心服务以在校大学生、青年教师、职场新人为主要服务对象的年轻群体，以同伴辅导为特色。
免费文本心理支持T-Chat/T-Letter
T-Chat:提供即时和会话文本心理支持。
T-Letter:为字母提供心理支持。
四。药物需求(精神药物)
1.在线渠道
上海精神卫生中心网上医院治疗和配药
打开上海市精神卫生中心微信官方账号——点击“医疗助手”下方菜单栏，选择“互联网医院”——关注“互联网医院”微信官方账号，长按二维码，关注“互联网医院”微信官方账号——填写信息开始在线诊疗，进入“个人中心”填写信息，然后注册进入互联网医院进行诊疗和配药。
上海市心理康复协会
打开「上海市心理康复协会」微信公众号并在后台留下您的「姓名+地址+联系方式」,将有工作人员与您联系。如以上途径均无法解决,您可拨打应急电话:15026638452(工作日 8:00-16:30),或发送短信（工作日16:30-次日 8:00),工作人员将为您提供应急解决方案
2.线下渠道
特别提醒：线下渠道情况可能随时有变,建议就诊前先打电话询问医疗机构具体情况,或可通过随申办小程序、上海市医院开诊信息查询地图查询医院开诊情况（部分信息来自非官方渠道,欢迎补充更正)
??上海市精神卫生中心
电话:021-64387250
仅供参考：
1.目前没有门诊和急诊,有保留配药窗口,配的药只能是过去半年里在精总配过的药,先在网上（上海市精神卫生中心微信公众号)预约精神科门诊普通号,到医院2号楼配药,可以本人或社区居委或志愿者配药。如无 48 小时内核酸,到医院出示最近一次的核酸或抗原报告,和保安解释清楚最近小区没有组织做核酸,请他们拿你的卡进去配药。
2.如果药房是在5号楼做的，或者之前在景宗5号楼咨询过药房，你需要告诉精神科医生咨询咨询门诊的最新药房，或者给工作人员写个纸条，因为精神科门诊不会自动显示咨询门诊的药房记录，你必须提醒医生查看过往病历。
奉贤区精神卫生中心
电话:021-57120995
仅供参考:核酸可在48小时内门诊配药，盐酸度洛西汀有售。
宝山区中西医结合医院
仅供参考:我可以在急诊室开药，包括利培酮，碳酸锂，希诺。
长宁区华山医院总院
仅供参考:精神科门诊可以开奎硫平、盐酸文拉法辛，需要48小时内核酸。
长宁区精神卫生中心
仅供参考:门诊封闭，个人不得开药。可以联系警方或者居委会，让他们联系长宁经纬疾控中心，提供宛平南路总医院的处方。求助者可以开药。
松江第一人民医院南院
仅供参考:普通门诊开放。
杨浦区精神卫生中心
电话:021-61173111
仅供参考:只接受随访，不接受初诊。48小时内需要核酸和双绿码(行程码，申请码)，氯硝西泮。
通济医院
仅供参考:复诊后可以开处方，没有氯硝西泮。
浦东源深路精神卫生中心
电话:021-58318875；18918312165
仅供参考:随访后48小时内可配发核酸。首诊必须亲自去医院，不需要网上挂号也可以去首诊。有百洛特、诺来普(均为草酸艾司西酞普兰片)、碳酸锂、丙戊酸钠缓释片。五心雅悦、莱斯普、氯硝西泮
闵行区精神卫生中心(闸航路)
电话:021-54840696
仅供参考:门诊正常不预约现场挂号，48小时内出核酸报告。其他医院处方也承认氯硝西泮。如果是调剂，居委会要开具调剂证明并盖章+调剂人员48h核酸报告+患者本人医疗资料(医保卡、诊断书、身份证等。).如果没有核酸证书，带上身份证、医保卡、病历、处方等一切可能的材料。医院里有志愿者可以帮忙把物资带进医院配药。如果我出不去，联系闵行派出所求助。
嘉定区精神卫生中心
电话:021-59935000
仅供参考:开门诊，接受我的首诊，不预约直接去，有氯硝西泮，只承认自己医院的处方。
浦东南汇精神卫生中心
电话:021-68036136
仅供参考:确认有药后，持病历、既往处方、医保卡(没有的可带身份证)，找居委会一人登记配药。居委会一个人可以给多个病人配药，只要每个病人都有以上材料，去的人需要72小时内有核酸报告。
动词 （verb的缩写）其他心理援助资源
1.上海精神卫生中心600号心理自助包
进入“上海精神卫生飞绿丝带”微信微信官方账号——点击“资源导航”——“600号防疫心健康”
2.上海高校师生心理防疫资源包
主办单位:上海市学生心理健康教育发展中心、上海民办高校心理健康教育基地等。
点击这里输入推文，扫描二维码，输入“校园心空间”在线心理健康教育资源平台，可以获得丰富的解压音乐、视频和心理科普文章。
3.疫情公益心理服务小程序
主办单位:华东师范大学心理与认知科学学院，上海市心理健康与危机干预重点实验室。
通过下面的小程序，用户可以进行“AI心理评估”，揭示疫情期间的情绪困扰。同时，用户还可以在小程序中完成一次“清心之旅”，通过10分钟的故事分享、身体锻炼和积极的心理训练，调整心态，激发积极情绪。
4.正念公益抗疫活动
主办单位:中国心理学会
时间:2022年4月8日~ 4月17日
免费开放给上海、吉林等受疫情影响在家隔离的人群，需要在微信官方账号扫码填表。
https://mp.weixin.qq.com/s/2nr7OkvOiI1qhNZxUQbyGw
5.公共在线冥想课程
主办方:上海市精神卫生中心崔东红教授。
时间:周一、周三、周四、周六、周日晚上21:30-22:00。
腾讯大会:536-3759-4737
6.简单冥想音频
主办单位:华东师范大学心理健康教育与咨询中心
https://mp.weixin.qq.com/s/HY-c3_OHojb-mxQ4Flm_3Q
没有一个冬天不会过去，
没有一个春天不会到来。
加油，上海！
本文授权转载自微信微信官方账号百道芯。第二次转载请联系白岛芯(ID: Whiteisland _ 2017)。
感谢百道芯的安排，一些信息会实时更新调整。如果你有最新的消息或者需求，请给我们留言，希望能帮助到更多的人。丁香医生会一直关注的。
心理问题需要看。
计划和制造
策划:墨菲|制片人:菲迪
封面图片来源:丁香医生设计团队
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