来源:【四川日报-川观新闻】视频加载…川观记者石小红几天前，歌手李玟因抑郁症自杀的消息引起了人们的关注，抑郁症也是如此。抑郁症似乎已经成为生活中的常用词，我国抑郁症患病率约为3.02%。有些朋友受挫后会心情不好，情绪低落，抑郁，不禁怀疑自己是不是抑郁了？如果你怀疑自己抑郁，或者想知道自己抑郁的程度，成都市第四人民医院的心理医生提醒你做SDS抑郁测试量表。抑郁自评量表(SDS)是精
来源:【四川日报-川观新闻】
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川观记者石小红
几天前，歌手李玟因抑郁症自杀的消息引起了人们的关注，抑郁症也是如此。抑郁症似乎已经成为生活中的常用词，我国抑郁症患病率约为3.02%。有些朋友受挫后会心情不好，情绪低落，抑郁，不禁怀疑自己是不是抑郁了？如果你怀疑自己抑郁，或者想知道自己抑郁的程度，成都市第四人民医院的心理医生提醒你做SDS抑郁测试量表。
抑郁自评量表(SDS)是精神药理学研究中使用的量表之一，因其使用简单而被广泛使用。
说明:下面有20条。请仔细阅读每篇文章，了解其含义，然后根据自己最近一周的实际情况，在适当的方框内打勾(√)。每个文本后有四个选项，分别代表没有或很少(出现)、一点时间、相当多时间、大部分或全部时间。
我感到忧郁和沮丧。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
我认为早晨是一天中最好的。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
我突然流泪或想哭。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
晚上睡不好。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
我吃得和平常一样多。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
和异性亲密接触的时候，我觉得和以前一样快乐。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
7.我发现我的体重在下降。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
8.我患有便秘。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
9.我的心跳比平时快。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
10.我无缘无故地感到疲倦。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
11.我的头脑像往常一样清醒。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
12.我认为做我经常做的事情并不难。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
13.我感到不安，无法平静下来。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
14.我对未来充满希望。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
15.我比平时更容易生气和激动。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
16.我认为做决定很容易。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
18.我的生活很有趣。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
19.我想如果我死了，别人会活得更好。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
20.平时感兴趣的还是感兴趣的。
很少或没有时间。
一小部分时间
相当多的时间
大部分或全部时间。
评分方法:
1、①、②、③、④选项依次计为1、2、3、4分；
2、2、5、6、11、12、14、16、17、18、20反向计分，即①、②、③、④选项4、3、2、1依次计分。
评分标准:
SDS的主要统计指标是总分，但经过一次换算，要把20个项目的分数相加得到总的粗分，再把粗分乘以1.25，取整数部分得到标准总分。
中国标准:
临界值为53，53-62为轻度抑郁，63-72为中度抑郁，72以上为重度抑郁。
注意:量表总分只是参考，不是绝对标准，应根据临床症状进行划分；很难评估有严重阻滞症状的抑郁症患者。如果有抑郁症状，建议去专业机构做进一步检查评估。
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