#标题创作挑战#1990年9月30日晚，何和丈夫正要吃晚饭，突然从居民楼里传来一个女人的哭声。邻居的男人又在打老婆了！“我得去看看！”见义勇为的张新海彬说着，走出门去。过了很久，一声凄厉的叫声传来:“杀人了，救命！”“刚才是那个女人的声音。何彩霞大吃一惊，跑出家门，冲到邻居家。眼前的一幕让她目瞪口呆:只见丈夫挥舞着菜刀，向邻居家的女子砍去。他杀气腾腾地喊道:“我要杀了你全家，把
#标题创作挑战#
1990年9月30日晚，何和丈夫正要吃晚饭，突然从居民楼里传来一个女人的哭声。邻居的男人又在打老婆了！
“我得去看看！”见义勇为的张新海彬说着，走出门去。
过了很久，一声凄厉的叫声传来:“杀人了，救命！”“刚才是那个女人的声音。
何彩霞大吃一惊，跑出家门，冲到邻居家。
眼前的一幕让她目瞪口呆:只见丈夫挥舞着菜刀，向邻居家的女子砍去。他杀气腾腾地喊道:“我要杀了你全家，把草除掉！”"
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何是辽宁沈阳人。这件事发生的时候，她在一家私企做文员，丈夫在一家军工企业做司机。
突如其来的情况吓得何彩霞不知所措。还好邻居都听到了动静，几个壮汉冲过来把她老公按住了。
但是，邻居夫妇，60多岁的老人，6个月大的孩子，都被砍伤了！
张信海很快被警察带走，并立即被送往医院。经多家医疗机构诊断，他患有间歇性精神分裂症。
虽然丈夫因病不用承担刑事责任，但民事赔偿是必然的。这一天，何彩霞在一张白纸上写下了第一本《勿忘我书》。
她给自己列了两个选项:a:无计可施的撤退；b:承担一切后果。
在选项A下，何彩霞列举了10多个她无能为力的理由，试图说服自己放手。但是想了一晚上，第二天早上，她选择了B，原因只有一个:做错事的人是她老公。
为了得到邻居的谅解，何四处奔走，终于借了5万元。
来到医院，隔壁女的扭着头，男的把她推出去。何彩霞含着泪忍受着所有的委屈。她低下头，继续交治疗费。她赶紧回家煲汤，又被送进了医院。
邻居家忘恩负义。汤放在门口凉了，何彩霞又炖了一口，送了过来。每天晚上，她都坚持去看望受伤的孩子，为百忙之中的她服务。
一次，两次，三次…邻居们终于被感动了。他们叹了口气，说:“难为你了，不是你的错。”
1992年1月，沈阳杜家子精神病院通知何，张信海的病情稳定，可以回家了。
他身边的姐妹们劝何:“别捡了，就趁这个机会赶紧走吧！你才30岁。不为自己考虑，就得为5岁的儿子考虑。”
何彩霞也知道，一旦把丈夫接回家，她就得照顾他一辈子。如果他生病了，她会伤害别人甚至杀人…
她又一次艰难地写出了第二本《忘本》。经过一番对比筛选，何决定带丈夫回家，理由是患病者是她的丈夫。
在20世纪90年代，职员的月薪只有几百元。先前的民事赔偿已经让何蔡霞负债累累。现在张信海回来了，他完全依靠他蔡霞养活自己。很快这个家庭将无法生存。
为了还债和生存，何蔡霞不得不辞职创业。经过多次走访，她开店，开了一家小狗肉店，独自承担起家庭的重任。
何蔡霞可以忍受生活的艰辛，但丈夫的大起大落已经让她几乎崩溃。
当张信海清醒的时候，他经常感到内疚。为了不拖累妻子，他几次试图自杀，但都被何及时制止了。
他得病的时候什么都不懂，就把家里砸的乱七八糟。甚至有一次，他只穿了一条内裤就闯进了自己的餐馆，大吵大闹…
这个曾经恩爱的丈夫就像一个陌生人，与世隔绝，而他蔡霞的心就像一把刀。
她到处求医问药，包括西医、中医、偏方和食疗。她还拜访了附近治疗精神分裂症的专家。然而，这些努力收效甚微。据专家介绍，精神分裂症是终身问题。
1994年8月，何转让了饭店，在儿子上学的学校对面开了一家书店。一方面是帮助儿子学习，一方面是有时间看书，想从中找到治疗丈夫的方法。
在书海中，何蔡霞惊喜地发现，一些外国心理学家认为精神分裂症患者可以通过心理治疗恢复正常。
蔡霞非常高兴，决定试一试。她买了很多心理学方面的书，开始由浅入深的学习。她经常去大学心理系逃课，认真向老师和同学请教。
何蔡霞凭着韧劲，啃下了近百本精神病学、心理学方面的书籍，记下了10多本读书笔记，以顽强的毅力记下了大量的专门术语和概念。
他蔡霞和她的丈夫
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张信海发病前一个月，因为手刹失灵被扣了一个月工资，导致他彻夜未眠，这也是他发病的原因之一。
那段时间，焦急的张信海一直念叨:“为什么我的手拉不下手刹？就像被什么东西捆住了一样。”他一边说，一边把双手伸向两边。
何当时也没在意，只是安慰丈夫:“不就是一个月的工资吗？重要的是。”
后来，每次张信海生病，他都会重复同样的话，喃喃自语:“钱，手铐，黄金。”抽搐的同时，身体还伴随着拉拽、砸拽的动作。严重的时候，你不会放下刀和棍子。
2002年春天，精神分裂症患者似乎最容易复发。当她看到丈夫的眼睛直直地盯着等候一会儿时，她常常盯着一个一动不动的地方。
她用心理学知识指导丈夫描述手铐:由黄金制成，有时像蟒蛇，有时像鹰爪。
何蔡霞试图帮助她的丈夫在心理对话中改变和修改图像的技术。
她对丈夫说:“金子很硬。这副手铐是断不了的，也是挣不到的。只有一个办法可以解开。”
听到有办法，张信海呆滞的眼睛里闪过一道光芒。何蔡霞摊开双手，说道，“这里有一把钥匙，可以打开手铐。它在我手里。”
听到妻子有钥匙，张信海充满了希望。他完全信任何蔡霞，并愿意沟通。
在接下来的两年里，虽然张信海出现了疾病症状，但没有一次暴力行为。
每次张信海出现生病的迹象，他蔡霞就用这把“钥匙”及时帮他解开“手铐”。张信海慢慢感到安慰和放松，他的头脑逐渐恢复正常。
他开始注意别人的感受。何蔡霞回家晚了，会主动问一句“吃饭了吗？”后来，我会把一半的食物留给老婆，甚至学会给老婆做饭。
最让何感动的是，十月份沈阳没有暖气的时候，丈夫会先把床暖好，再让自己去睡。
丈夫的每一次进步和变化都让何蔡霞欣喜若狂，她也感受到了心理学的神奇力量。
2002年9月，中国第一次心理咨询培训开始，40岁的何欣然报名。报名前，她琢磨了一晚上，写了第三本《忘本》。
继续经营书店可以保证你的小家庭有稳定的经济来源，但选择做心理咨询师对何来说更重要，更有意义。
一年后，何蔡霞顺利通过考试和论文答辩，获得了“三级心理咨询师”资格证书。2004年10月，她赴北京参加统考，成为全国首批二级心理咨询师。
此时，距离丈夫被暴力伤害，确诊为间歇性精神分裂症，已经过去了14年。
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取得国家二级心理咨询师资格证后，何开设了“学生免费心理咨询室”，解决学生厌学、网瘾、青春期迷茫等心理问题。她经常被邀请到学校、社区、部队、妇联和心理健康研究热线进行咨询服务。
对何来说，不管她有多忙，丈夫永远是她最重要的病人。
在日常生活中，她给丈夫进行“信任训练”，教他“用呼吸释放情绪”的心理减压方法，并尝试给他“系统脱敏法”。
她还用伟世通代替了她丈夫长期服用的氯丙嗪。虽然价格更高，但副作用更少，张信海不再经常感到头晕、疲劳和困倦。
在何彩霞的训练和帮助下，张信海已经迟钝的触觉、听觉和味觉不仅恢复了，而且变得比正常人更加敏感。
儿子张强有一段时间非常排斥父亲。父亲三天的失控让他坐立不安，邻居和同学的议论和歧视让他情绪低落。
有一次，张信海突然发作，打碎了锅碗瓢盆。张强哭着对妈妈说:“妈妈，我们离开他吧！”让医院照顾他。"
何彩霞静静地听着儿子的讲述，直到张强停下来，她才一一回忆起父亲对儿子的好。
她说:“你小时候最喜欢骑在爸爸的肩膀上。爸爸每次出差回来都会给你买一份礼物。你4岁的时候发高烧。爸爸守在你的床边三天三夜没有睡觉……”
她告诉儿子，虽然他生病的时候谁也不认识，但你是他醒来后最关心最爱的人。精神分裂症需要很长时间才能治愈，现在爸爸病了，我们应该帮助他！
张信海一天比一天正常。何蔡霞打算试探一下丈夫的恢复情况。儿子开家长会的时候，她故意说肚子疼，去不了。
看着儿子期待的眼神，张信海鼓起勇气说:“我去！”"
何蔡霞喜出望外。为了避免意外，她在家和丈夫一起排练。
她打扮成一个爱八卦、爱找麻烦的家长，问了张信海很多尴尬、尴尬的问题，甚至提到他用刀伤人。
起初，张信海的声音很小，后来他的思路逐渐清晰起来。他坦率地表达了对自己过去行为的懊恼和愧疚，巧妙地表达了自己的现状和对未来生活的信心。
那天，张强陪着父亲走到教室门口。他像个大人一样和父亲握手:“爸爸，你没问题。我在外面等你。”
张信海看着这个比自己还高的孩子，心里又激动又感激。他自信地走进教室。
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从2008年夏天开始，张信海停止服药，之后就没有再发病。许多人来到这里，他和蔡霞开始接触到各种精神疾病。
起初，何彩霞特别注重技巧和方法的应用。然而，有些患者虽然当时痊愈了，但之后很容易复发，她陷入了苦恼。
张信海对他的妻子说:“大多数心理问题是由于过去的创伤经历，就像受伤的种子长出生病的幼苗。你得把病人过去的土壤挖出来，找到埋在土壤里的种子。”
他给蔡霞很大启发。她激动地对丈夫说:“你说的太有哲理了，你可以做我的心理监督员了。”
她努力释怀，鼓励丈夫勇敢融入社会。每天她都会和老公讨论一些具体的案例。
在何的病人中，有一个三十多岁的男人。他怕见人，伴有抑郁、砸东西、暴怒、无常等症状。被多家医院诊断为精神分裂症，但多次治疗无效。
张信海认为他没有精神分裂。原因是精神病人会出现幻觉和幻听，而这个男人没有，他能主动寻求心理治疗，说明他有分辨能力。
看到丈夫清晰的分析，何蔡霞连连点头。她确定病人只是人格障碍，就用心理指导来治疗。半年后，患者康复。
作为一名心理咨询师，何每天都要面对人际关系极度偏差和认知扭曲的人，她的情绪难免会受到影响。
有一天，她直到晚上九点才咨询完一个重度躁狂症患者，拖着疲惫的身躯回家，看到热腾腾的鸡蛋酱面条，她莫名其妙地对丈夫发脾气:“我不是让你做木耳清汤面条吗？”
张信海惊呆了，然后大方地笑了:“哦，我记错了。现在再做一次。”
何彩霞一气之下没吃饭。她没脱衣服就躺在床上，一直睡到晚上11点。
当她醒来时，她发现她丈夫正坐在她旁边看书。看到她醒了，张信海马上起身说:“我给你做饭。不会错的。蘑菇面汤。”
十分钟后，一碗清淡可口的木耳清汤面端给了她。
“对不起，我今天心情不好。”何彩霞不安地说道。
“这些年你一直照顾我，我生你的气。你让我明白了你当时受了多大的委屈。现在，你能告诉我今天下午你发生了什么事吗？”张信海说了一些理性和深情的话。
一时间，何彩霞感慨万千。她投入丈夫宽厚的怀抱，无比幸福。
何彩霞曾经让丈夫给自己小时候的父母写信，给自己成长过程中伤害过他的人写信，给自己伤害过的一家四口写信。她想通过这种方式让张信海写出怨恨、抱怨和内疚，让他发泄压抑多年的渴望、期待和歉意。
后来，张信海偷偷写了一份备忘录，从夫妻相识相恋、结婚生子的时间，到命运转变过程中令人震惊的点点滴滴…
在扉页上，张信海写道:“我想记录我喜欢的东西，声音，颜色和闪光的东西。”我要像我的妻子一样拥有博大雄壮的精神，我要和她一起走向美好的未来。"
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2009年初，何成立了自己的心理咨询中心。她根据丈夫的提议，将公司命名为“夏光”。
张信海说:“我的小名叫光绪，你的名字叫蔡霞。在我生病的那些年里，你是我的光芒，明亮却不耀眼，绚烂而柔和。希望你也能给其他患者带来阳光。”
1月中旬，沈阳夏光心理咨询中心正式成立。开幕当天，张信海负责布置会场，欢迎来宾和朋友。谁能想到，这个阳光又充满活力的男人，曾经是个精神分裂症患者！
公司成立后，成了何的生活助手，尽职尽责地成了咨询中心的大管家，打理着一大堆繁琐的具体事务。
今年9月，何加入中国心理学家协会，获得2009年首届全国优秀心理学家提名奖。
如今，何不仅是首批国家心理咨询师，还是高级精神导师、高级EAP咨询师、高级讲师、高级心理教练、高级家庭心理咨询师。
她身兼数职。她是父母在线心身健康有限公司元老，健康讲师团讲师，中国家庭教练学会理事，副秘书长。她是中国梦关心下一代身心健康与幸福宣传小组的特邀讲师和评审团成员…
一路走来，他蔡霞获得了许多奖项。2018年11月，她还作为行业资深专家被纳入中国影响力人物数据库。
30多年来，何做了10000多例精神科临床经验和心理咨询案例，举办了各种大型心理咨询活动和讲座，培养了一批具有实践能力的心理咨询专业人才。
作为业内最接地气的心理咨询师，何无疑是成功的。丈夫的病让她开始了自己的事业，走出了自己的一片天空。
回顾与丈夫的旅程，何真诚地说:“我认为，世界上任何成功幸福的婚姻，都相当于一个漫长的心理治疗过程。就以爱为药方，要有无尽的耐心，因为这需要很长的时间，需要我们一辈子。我们修复自己的伤口，我们治愈现实中的挫折，最后我们才能成长，一起成长才能幸福。”
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